Jorge Bucay: 20 Pasos De Camino A Ti Mismo

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Jorge Bucay: 20 Pasos De Camino A Ti Mismo
Jorge Bucay: 20 Pasos De Camino A Ti Mismo
Anonim

Jorge Bucay es un psicoterapeuta y escritor argentino. Dedicó más de 30 años a la psicoterapia, tras lo cual pasó a escribir libros. "Trato de poner en cada oración solo pensamientos, de los beneficios de los cuales estaba convencido por mi propia experiencia". Aquí hay 20 pasos simples y no tan fáciles para ayudarlo a acercarse a sí mismo y responder las preguntas más importantes que la vida nos presenta

Paso 1. Conócete a ti mismo

Quítate los velos que te impiden ver quién eres en realidad. Acepta el conocimiento de quién eres realmente. Quítese todas las "máscaras" que usa para los demás. Asume toda la responsabilidad de tu vida, incluido todo lo que dices y haces.

Paso 2. Vuélvete libre

No conquiste, pero date libertad, independencia interior. La libertad es el arte de elegir dentro de los límites de lo posible, no la permisividad. Declararse libre significa dar un paso hacia su independencia. Comprenda que a partir de ahora, usted es el único responsable de todas las decisiones que tome.

Paso 3. Ábrete al amor

El amor que necesita abrir tu corazón es un sentimiento cotidiano, real y sencillo. Esta es una preocupación genuina por el bienestar de los demás. Despierta un interés genuino en la vida de los demás, ya sea tu hijo, tu madre, cónyuge, pareja, vecino o incluso un extraño.

Paso 4. Ríase de buena gana

Aprenda a despertarse feliz cada mañana, a pesar de la televisión y otra información negativa. Quédate frente al espejo durante al menos un minuto todos los días y sonríete a ti mismo. Sonríe hasta que contagies a todos los que te rodean con tu estado de ánimo. La risa y la ironía son necesarias para que una persona pueda actuar de manera más racional, sin negar los problemas existentes y sin huir de ellos.

Paso 5. Aprenda a escuchar a los demás

La sabiduría conocida dice: tenemos dos oídos y una sola boca. Este es un recordatorio de que debemos escuchar el doble de lo que hablamos. Practique la escucha activa y comprometida cuando analice, esté de acuerdo o niegue la opinión de la otra persona. Otra persona puede ayudarte a comprenderte mejor a ti mismo, a ver las facetas de tu personalidad que no están disponibles para ti.

Paso 6. Aprende a aprender sin orgullo

La vida es la adquisición constante de nuevos conocimientos necesarios para la superación personal. No hay peor castigo que la incapacidad de traspasar los límites del conocimiento ya adquirido. Una persona que no está lista para descender del pedestal de la omnisciencia no puede aprender nada de los demás, porque desprecia a los demás de antemano, asumiendo que nadie puede decirle nada nuevo.

Paso 7. Sea siempre amigable

Es fácil ser amable con alguien que te trata con calidez y respeto. Pero no es tan fácil seguir las reglas de la cortesía cuando no se le responde de la misma manera. Sin embargo, estoy convencido de que todo el mundo debería abstenerse deliberadamente de los malos tratos a los que nos sometemos a diario. Es difícil superar la superación personal solo, sin compañeros de viaje, y es imposible tener éxito si no eres amado.

Paso 8. Ordene el exterior y el interior

Aprenda a alcanzar su objetivo sin perder el rumbo. Para hacer esto, debe priorizar, separar el principal del secundario. Recuerde dos puntos importantes: 1) ningún pedido puede considerarse definitivo e inmutable, 2) su propio pedido no debe coincidir en absoluto con el pedido de otra persona.

Paso 9. Conviértete en un buen vendedor

El noveno paso en el difícil camino del autodesarrollo, sin duda, pocas personas lo hacen abiertamente: la capacidad de presentarse correctamente. Vender en este caso no significa "venderse", es solo la capacidad de transmitir información sobre usted mismo y el bien que puede hacer a los demás.

Paso 10. Elija una buena compañía para usted

Debes elegir a las personas no con tu mente, sino con tu corazón. Puede parecer ingenuo, pero no hace tanto tiempo, superando dificultades, me di cuenta de lo importante que es tener personas que te quieran y amadas por ti: amigos, familiares, lectores, vecinos, compañeros, profesores … Yo los llamo compañeros de vida.. Al no tener a esas personas u olvidarse de ellas, no logrará nada en la vida.

Paso 11. No tenga miedo de sobreestimar sus conocimientos

A menudo, en la búsqueda de nuevos conocimientos, es posible que olvide que toda la información que ya tiene debe mantenerse constantemente. Revise sus conocimientos, renuncie a algo, descubra algo nuevo, reponga y mejore lo que siempre ha considerado confiable. Personalmente, estoy en una búsqueda consciente y constante de nuevas soluciones a viejos problemas, nuevas respuestas a viejas preguntas.

Paso 12. Sea creativo

Hay dos formas de conocer: una se basa en la experiencia y el conocimiento de un adulto, la segunda - en los descubrimientos y experiencias de un niño que está en cada uno de nosotros. Es el segundo método que te permite sacar la fuerza creativa, descubrir que en cualquier situación hay algún tipo de faceta nueva, desconocida. Trate de construir el camino de su vida en la siguiente secuencia: emoción, curiosidad del investigador, comportamiento creativo, errores creativos, cognición, alegría, crecimiento.

Paso 13. Utilice cada segundo

El presente es el único momento posible para una vida activa. Ni el pasado ni el futuro deberían distraerte de estar aquí y ahora. El presente siempre está abierto al cambio, es impredecible y puede presentar cualquier sorpresa: esta es su principal ventaja. Has tu mejor esfuerso.

Paso 14. Evite las adicciones y los apegos

Este paso implica deshacerse de todo tipo de dependencias: cosas, personas, acciones, posiciones, ideologías. Se trata de deshacerse de todo aquello que de una forma u otra no es originalmente tuyo. Y para empezar esta lista de "cosas innecesarias" deberíamos ser con nuestro "yo" vanidoso y narcisista.

Paso 15. No te arriesgues a la ligera

Un viejo poema dice que todo, pensamiento, opinión, hecho conlleva una parte de riesgo. Es peligroso reír, llorar, hacer algo nuevo, amar, conocer gente, volar un avión … Pero este mismo poema nos enseña una cosa más: el mayor peligro es el deseo de vivir toda la vida sin exponernos a ningún peligro.. Le sugiero que tome riesgos en su vida, pero que los tome sabiamente.

Paso 16. Opere solo en los casos más extremos

Aprenda a negociar solo en el campo de las relaciones comerciales o legales, en litigios, guerras, situaciones de conflicto. Para otros casos (¡y sobre todo por amor!) Es mejor utilizar la palabra "consentimiento". En las relaciones de amistad, familia y amor, me gusta la frase "rechazo voluntario" en lugar de "sacrificio".

Paso 17. Mejora sin competencia

Por mi propia experiencia, he aprendido que no existe una competencia "saludable". Por supuesto, en cada persona hay un deseo de compararse con los demás, pero solo en los deportes esa rivalidad se convierte en un juego. Por tanto, el deporte te permite sublimar este deseo fatal de superar a los demás, y luego volver a la vida cotidiana. Solo la competencia en el nivel de competencia y habilidad puede considerarse saludable.

Paso 18: no tengas miedo de fallar

Nuestro miedo al fracaso suele ser el resultado de nuestra educación infantil. Todas las personas tienen miedo al fracaso y todos lo olvidamos: cualquier fracaso en los planes es un impulso para la superación personal. El crecimiento espiritual solo es posible a través de la experiencia diaria de ensayo y error. Si tiene éxito la primera vez, esto puede divertir su vanidad, pero no le enseñará nada. Solo se puede aprender de los errores y de la comprensión del pasado.

Paso 19. Empezar de nuevo

En el camino de la vida, ha llegado repetidamente a un callejón sin salida, ha caído en una situación desesperada, en la que ha sido conducido por errores graves, a veces irreparables. En momentos como este, vale la pena recordar este paso. Y toma la decisión de empezar de nuevo. El objetivo de este paso es volver al lugar donde se perdió o donde terminó el camino. Y cuando regrese, comprenderá: ahora todo será diferente: la situación en sí, y el lugar en el que sucedió, y usted mismo. Recuerde, siempre existe la oportunidad de empezar de nuevo.

Paso 20. No dudes del resultado final

Creo que cualquiera puede lograr todo lo que sueña si se toma su tiempo y persiste en lograr lo que quiere. Lo principal es que fue realmente su propio deseo, y no las necesidades de otras personas, lo que brotó en su corazón. Se dice que nos enfrentamos al fracaso debido a nuestra impaciencia, no a la falta de oportunidades reales. Probablemente así es.

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