Depresión. Cómo No Morir Estando Vivo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

"Estoy deprimido". Creo que todas las personas dijeron estas palabras, y las escuchó muchas veces de sus familiares, amigos o conocidos. Este concepto se utiliza para describir sensaciones y experiencias bastante diferentes. La depresión se refiere tanto a la tristeza leve como a los períodos prolongados de mal humor.

Tristeza, nostalgia, tristeza: estos sentimientos son bastante naturales en diversas situaciones de la vida. Pérdida de un ser querido, divorcio, fracasos en la vida, mudanza a otra ciudad, preocupaciones por sucesos trágicos en el mundo … La tristeza puede ser leve y amarga, a corto y largo plazo. Incluso puede resultar inspirador. Un ejemplo de esto son las numerosas obras de arte creadas durante períodos en los que sus autores se vieron atormentados por experiencias depresivas.

Muy a menudo, lo que comúnmente se llama depresión en la vida cotidiana pasa después de un corto período de tiempo. De hecho, vale la pena dormir, ver una película, llorar, hablar con los amigos, y el mal humor pasa, la tristeza retrocede y la persona tiene los recursos para vivir. Es muy bueno si una persona sabe lo que le ayuda en tales situaciones.

Pero si estamos hablando de depresión, como lo entienden los expertos, entonces en ese estado no hay inclusiones tan brillantes. En este estado, ni una palabra amable, ni amonestaciones, ni órdenes funcionan.

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión afecta a uno de cada veinte adultos en el planeta en la actualidad. Y con los años esta condición se ha vuelto más común y peligrosa [1]. Los expertos creen que para el 2020 la situación empeorará: la depresión mundial ocupará el segundo lugar en la lista de causas de discapacidad, justo después de la enfermedad coronaria.

La depresión es insidiosa y existen varias dificultades en su aparición y curso. Es un error pensar que una persona debe necesariamente estar triste y llorar por cualquier motivo; algunos, por el contrario, experimentan enojo o no sienten nada en absoluto. Algunos están deprimidos, otros, por el contrario, están demasiado animados, aunque los cambios de humor constantes ocurren con mayor frecuencia. Ella cubre a algunos con la cabeza al mismo tiempo y, por lo tanto, el estado de depresión se nota de inmediato. En otros, se desarrolla lentamente, apretando gradualmente el anillo de la vida.

Una depresión repentina puede ocurrir después de la muerte de un ser querido o después de una pérdida significativa. En este caso, la salud general de la persona se deteriora drásticamente y esto continúa durante bastante tiempo. Además, una persona no tiene forma de salir de este estado por sí misma. Deja de comer, de dormir, como paralizado en términos emocionales, deja de moverse, puede hacer un intento de suicidio. Esto requiere una visita urgente a un médico, un psiquiatra y luego apoyo psicoterapéutico.

El hecho es que cualquier persona reacciona a la pérdida con una sensación de pérdida. Experimenta un sentimiento de tristeza asociado con el objeto que ha perdido. Después de un tiempo, después del llamado proceso de duelo, el sentimiento de tristeza se libera gradualmente y la persona puede volver a vivir.

Cuando está deprimido, una persona también se ve atormentada por el dolor, pero este dolor puede estar relacionado o no con una pérdida real. A veces se puede conocer la pérdida, pero también hay una característica muy específica: una persona puede saber quién o qué ha perdido, pero no puede describir adecuadamente lo que ha perdido. Este es el último qué por tanto pertenece al inconsciente.

Es por eso que la depresión puede no manifestarse manifiestamente, sino que se acumula a lo largo de los años y solo entonces se manifiesta. El psicoanalista Paul-Claude Racamier escribe que en tales casos el proceso de duelo comienza, luego se detiene y se congela. Este duelo enlatado puede reiniciar meses y años después. El dolor suspendido es tanto más peligroso porque es imperceptible, silencioso. Por tanto, toda depresión da testimonio de la obra fallida del duelo.

Los síntomas de la depresión son sutiles y durante bastante tiempo una persona ni siquiera es consciente de la gravedad de su condición. De hecho, las primeras manifestaciones de la depresión pueden pasar desapercibidas. Por lo general, se desencadenan por algún evento asociado con la pérdida: muerte, divorcio, separación, pérdida. Una persona se siente un poco peor de lo habitual, su estado de ánimo a menudo disminuye, la actividad disminuye y, a veces, hay insomnio. Esto a menudo se percibe como una edad o una crisis interna, explicada por construcciones racionales. Una persona piensa que todo se experimentará, pasará por sí solo, si tan solo quiere. Otros perciben lo que está sucediendo de la misma manera. Las personas con depresión intentan acercarse a sus seres queridos, pero a menudo se encuentran incapaces de comprender. "¿Qué más quieres? ¡Contrólate! " - esas palabras se escuchan en respuesta. Realmente no pueden transmitir toda la profundidad del dolor y el sufrimiento. Y nadie está dispuesto a escuchar las quejas todo el tiempo.

Muchas personas con depresión no están preparadas para admitir que su condición necesita ayuda. Llevan sus experiencias a lo más profundo, las dirigen a algún objeto externo o intentan traducirlas en acciones. Este es el problema del diagnóstico de depresión: es difícil para una persona darse cuenta de que la fuente de su sufrimiento constante se concentra en sí misma, en su forma de pensar y sentir.

Debe admitirse que estar deprimido es una condición grave. Paraliza el principio creativo y mental de una persona, captura su vida. Uno de los peores aspectos de la depresión es que la persona atrapada no puede creer que la situación cambie alguna vez. Es el darse cuenta de que está condenado a muerte en vida lo que lo desespera y, a veces, incluso lo lleva al suicidio.

Sabemos adónde ir cuando nos duele el estómago, cuando nos duele la vista. Pero a dónde acudir cuando el alma duele, muchos no lo entienden. Por tanto, la psicología y la psicoterapia siguen siendo el campo entre el horóscopo y lo psíquico. Antes de llegar al consultorio del psicoanalista, las personas acuden por un largo tiempo al médico, donde se les diagnostica distonía vegetativo-vascular o recurren a curanderos, lo que en ocasiones lo facilita. Sabemos que en los países occidentales no es raro acudir a especialistas de este perfil. En Ucrania y otros países postsoviéticos, nunca se ha prestado suficiente atención a la psicología, especialmente si recordamos el pasado. Era vergonzoso tener problemas mentales y la psiquiatría era punitiva.

A partir de cierto punto, la depresión se apodera de todo y comienza a fluir a su manera. Se convierte en un contenido interno y determina la vida, separando cada vez más a una persona del mundo exterior. ¡No hay sentido de la vida! - la víctima simplemente está segura de esto. Esta condición ya no desaparece y la gente está enterrada bajo la depresión. Sin amor, sin piedad, sin empatía, no hay acceso a los sentimientos. Hay un sentimiento de propia insignificancia, culpa, inutilidad.

Algunas celebridades comparten sus experiencias con episodios depresivos, así como las formas de lidiar con ellos. Entonces, la escritora J. K. Rowling, una vez experimentó un episodio severo de depresión clínica. En sus libros sobre Harry Potter, pudo crear la imagen de los dementores, criaturas que se alimentan de la felicidad humana. ¡Qué no es una metáfora de la depresión!

En la historia de vida de Stephen Fry, actor y escritor inglés, hay dos intentos de suicidio y un diagnóstico de trastorno bipolar. Por lo tanto, conoce de primera mano los altibajos del alma. Fry una vez escribió una carta abierta a una joven en depresión, donde compartió sus hallazgos:

“A veces me ayuda a pensar en el estado de ánimo y los sentimientos, la forma en que pensamos sobre el clima. Aquí hay algunos hechos obvios: el clima es real; no se puede cambiar simplemente queriendo que cambie. Si está oscuro y está lloviendo, entonces está oscuro y está lloviendo, y no lo arreglaremos. El anochecer y la lluvia pueden durar dos semanas seguidas. Pero algún día volverá a hacer sol. No está en nuestras manos acercar este día, pero el sol aparecerá, vendrá”. (De una carta a un lector deprimido, 2009).

Lars von Trier, que también está familiarizado con la depresión y la psicoterapia, hizo la fascinante película Melancholy (2011).

Una escena de la película "Melancolía" de Lars von Trier

De hecho, muchos pasan por un estrés severo, derrotas, pérdidas y pueden seguir adelante sin importar nada. Algunas personas necesitan ayuda para hacer frente a las crisis. Si no se siente bien durante mucho tiempo, no posponga la visita a alguien que pueda ayudarlo. Puede ser psicoanalista, psicoterapeuta, médico.

Hoy en día, las personas que vienen a terapia dicen que ha habido momentos en sus vidas en los que los sentimientos eran demasiado fuertes y querían deshacerse de sus preocupaciones. En tales casos, recurrieron a pastillas, alcohol. Los medicamentos alivian la ansiedad, dan calma por un tiempo. Pero la vida mental permanece, las imágenes internas no desaparecen por ningún lado, los conflictos que atormentan a una persona no pasan por sí mismos.

Además, la depresión no siempre se puede curar con medicamentos. Aproximadamente cada segundo de los que recibieron una receta de un médico se enfrentan al hecho de que el medicamento recetado por el médico no ayudó en absoluto. Incluso existe un término especial "depresión terapéuticamente resistente", que designa precisamente esta forma de reacción. El médico hace un diagnóstico de este tipo después de seis semanas de tratamiento fallido, después de lo cual se prescribe un nuevo tratamiento, a veces tan infructuoso como el anterior.

¿Ayuda la terapia? Ayuda, aunque puede ser largo y doloroso. Alguien será ayudado solo por la terapia, alguien necesita apoyo adicional de un médico. Si el dolor mental es insoportable, entonces, por supuesto, se debe partir del principio de que antes de proceder con el efecto terapéutico (en términos de la intensidad del dolor a veces comparable a las manipulaciones quirúrgicas), debe ser anestesiado. El punto de vista generalizado de que el alivio del dolor con la ayuda del próximo antidepresivo de moda puede ser suficiente, pasa después de la propia experiencia.

Lo principal que debe saber si decide buscar ayuda es que no está solo y que puede hacer frente a la depresión.

[1] Organización Mundial de la Salud. Informe sobre la situación mundial de las enfermedades no transmisibles 2010. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2011.

El artículo utiliza ilustraciones del libro de Sasha Skochilenko "El libro de la depresión".