2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Para comprender un problema, no basta con admitir que existe; también necesitamos evaluar todas las opciones posibles que están disponibles para nosotros. En términos de cambio, tenemos opciones.
Sugiero usar una herramienta gráfica: la rueda de cambios (que se muestra en la imagen) por Marshal Goldsmitt. Muestra la conexión entre dos dimensiones: el eje positivo-negativo rastrea los elementos que nos ayudan o frenan. El eje cambiar-guardar son los elementos que decidimos mantener o cambiar en el futuro. Así, en pos de cualquier cambio, tenemos cuatro opciones:
- Creación: los elementos positivos que queremos crear;
- Conservación: los elementos positivos que queremos retener;
- Eliminación: elementos negativos de los que queremos deshacernos;
- Aceptación: los elementos negativos que debemos aceptar.
Estas son alternativas. Algunos son más divertidos, más bonitos y más dinámicos que otros, ¡pero todos son igualmente importantes! Y tres más requieren más trabajo del que nos gustaría.
1. Creación
La creación es una hermosa encarnación del cambio. Cuando imaginamos nuestro comportamiento mejorado, nos parece que estamos encantados con el proceso de autoinvención. Estamos creando una "nueva versión de nosotros mismos". Es muy atractivo y cautivador. Podemos convertirnos en quien queramos.
El desafío es hacerlo por su propia elección, no como un observador externo. ¿Realmente nos estamos creando a nosotros mismos, o estamos desperdiciando la oportunidad y en cambio nos dejamos crear por fuerzas externas?
Si estamos contentos con nuestra vida, a menudo tendemos a ser inerciales. Seguimos haciendo lo que siempre hemos hecho. Si no estamos contentos, entonces podemos correr al otro extremo y aceptar todas las ideas posibles, nunca llevándolas al final para que arraigue y cree nuevos nosotros.
Siempre tenemos la oportunidad de crear una nueva versión de nosotros mismos. Todo lo que necesitamos es un impulso para representar al otro nosotros mismos.
2. Conservación
Guardar sonidos pasivos y mundanos, pero es una elección real. Y requiere introspección para identificar lo que nos parece aceptable y disciplina para no abandonarlo todo por algo nuevo, brillante y no necesariamente mejor.
Como dijo un político, “Las decisiones más ingratas que tomo son aquellas que no permiten que sucedan cosas malas. Después de todo, nunca podré demostrar que evité algo aún peor . Así ocurre con la preservación. Rara vez obtenemos aprobación por no estropear algo bueno. Esta táctica solo tiene éxito en retrospectiva, y solo para aquellos que han guardado algo que vale la pena.
Por eso, muy pocas veces nos preguntamos: "¿Qué debo conservar en mi vida?" La respuesta nos puede ahorrar mucho tiempo y esfuerzo. Después de todo, mantener un comportamiento valioso significa reducir las características que deben cambiarse.
3. Eliminación
La eliminación es la acción más curativa y, sin embargo, la hacemos de mala gana. Como ocurre con la limpieza de un balcón o un ático, no sabemos si esta "parte nuestra" nos será útil en el futuro o no. Quizás este sea el secreto de nuestro éxito. O tal vez simplemente nos guste.
Todos sabemos cómo eliminar las cosas que no nos gustan, sobre todo si los beneficios son claros e inmediatos.
Pero el verdadero desafío es eliminar algo que nos gusta hacer, algo que supuestamente no nos perjudica, y en nuestra opinión incluso ayuda. En tales casos, nos preguntamos: "¿Qué debo eliminar?" Y no hay nada que pensar.
4. Aceptación
La adopción es un animal raro en el vivero del cambio. Las personas que se resisten a admitir una derrota suelen equiparar "aceptación" y "consentimiento tácito".
La aceptación es más valiosa cuando no tenemos la fuerza para cambiar la situación. Pero nuestra ineficiencia como raza es el estado que no queremos aceptar. Desencadena lo mejor de nuestro comportamiento contraproducente.
Si lo pensamos bien, vemos que los episodios de nuestro rechazo estimulan más mal comportamiento que las consecuencias negativas de crear, mantener y eliminar combinadas.
Cuando nos proponemos la tarea de averiguar qué podemos cambiar y qué no, qué perder y qué salvar, a menudo nos sorprende la sencillez de nuestras propias respuestas. Ésta es la belleza de esta rueda.
El artículo apareció gracias al trabajo del mariscal Goldsmitt.
Dmitry Dudalov
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