2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En las clases de gimnasia corporal-energética “Dragon Awakening”, después de la meditación, cuando el cuerpo está lleno de energía y el alma está tranquila, pasamos al satsang: una conversación sobre los significados y la verdad de la vida
En este momento, por regla general, se escucha la pregunta habitual (puede sonar diferente, pero la esencia siempre es la misma): ¿Cómo dejar de experimentar ira, resentimiento, desilusión y desaliento?
Especialmente le preocupan estas emociones en las relaciones con sus seres queridos.
“La ira nace solo de deseos insatisfechos. No espero nada de los demás, por lo que sus acciones no pueden contradecir mis deseos . Avadhut Swami.
Yo te responderé de esta manera. El enfoque tradicional de la psicología práctica ofrece al lego pobre una increíble variedad de métodos para trabajar con las emociones. Básicamente, estas técnicas contienen varias formas de influir en ti mismo con la ayuda de la mente. Aquí y autoentrenamiento, autohipnosis y afirmaciones. Los métodos son buenos, pero la duración de su impacto es extremadamente corta, debido a la extraordinaria flexibilidad y variabilidad de las estructuras mentales.
"La ira se diferencia de la locura sólo por su corta duración". Cato
Tratando de reprimir la ira y otras emociones, haces esfuerzos increíbles. Al restringir los impulsos emocionales, de hecho, se está abusando de sí mismo. Esta violencia provoca fatiga, irritación y … nuevos estallidos de agresión.
“… La ira es más difícil para quien la experimenta. Lo que comienza con ira termina en vergüenza ". Tolstoy L. N
La forma de lidiar con la ira radica en el mecanismo por el cual ocurre. Una vez que se haya dado cuenta de la mecánica del desarrollo de las emociones negativas, comprenderá cómo es necesario trabajar con ellas.
El motivo de la aparición de emociones negativas radica en la discrepancia entre la realidad actual y el comportamiento de los demás en torno a tus expectativas. Ejemplo: un hijo que no quiere seguir los pasos de su padre y elige una profesión diferente; una hija que llega después de la medianoche de una divertida fiesta; un cónyuge que, en lugar de ayudar en la casa, prefiere pasar tiempo con amigos o en compañía de la televisión.
Hay muchas situaciones, pero el mecanismo es uno: Expectativas ≠ Realidad.
"Toda ira proviene de la impotencia". Jean-Jacques Rousseau.
De hecho, cuando te enfrentas a los deseos de otra persona, contrarios a los tuyos, sientes una necesidad salvaje de controlar, reprimir y dictar tus términos. La obediencia del otro lado calmará Tu ardor, y la resistencia causará furia por impotencia. Crees que si la otra persona comienza a comportarse a tu manera, serás feliz. Cuando los seres queridos no te complacen, los obligas.
Aquí está la raíz principal de tu ira: LUCHA. Y estás luchando por la FELICIDAD. La felicidad que asocias con otra persona.
"La ira es como el fuego: si no la apagas, puedes quemarte" Sabiduría popular.
Estar en una lucha con el mundo exterior, tratando de controlar o resistir la lucha de otra persona, crea dentro de sí mismo la energía de las emociones negativas. Y su curso en Ti pasa por varias etapas. Todo comienza con un ataque, esto es ENOJO. Entonces la retirada es ofensa y DECEPCIÓN. Y como resultado - desvanecimiento: DEMLESSION y APATIA.
“Las hemorroides son una enfermedad terrible. Siempre ataca por la espalda …”Vladimir Semyonov
Esperabas que alguien hiciera algo, pero las expectativas no se cumplieron. Estás furioso, una ola de irritación se acumula en tu interior. Varias frases agudas y agudas avivan el fuego de la discusión. Comenzó la batalla.
Si no eres el primer día en esta guerra, entonces, casi de inmediato, te arrepientes de la pelea que has comenzado, pero no puedes parar, al igual que el otro lado no puede hacerlo.
“Los procesos más catastróficos son lentos e imperceptibles. Un día te despiertas y te das cuenta de que todo ha terminado”. Tatyana Kogan
La mejor forma de prevenir una pelea es no iniciarla en absoluto.
Esto es posible si es consciente y comprende que no tiene sentido tratar de controlar a los demás o esperar algo de ellos. Cuando estás consciente, entiendes que LUCHA, DEMANDA, Dicta es el camino que lleva las relaciones al abismo, y la única forma de estar con los seres queridos en el mundo es amarlos.
"¡El amor nunca pide, siempre da!" Swami Vivekananda
Tu felicidad solo puede nacer dentro de Ti. Esto sucede cuando te encuentras a ti mismo. En este caso, SE DARÁ cuenta de que la felicidad no se puede recibir del exterior. La felicidad es posible solo dentro de ti y sin ninguna lucha. La felicidad no tiene por qué alcanzarse. Solo necesitas abrirlo en ti mismo. Pero para esto necesitas encontrarte a ti mismo, siempre estás buscando a alguien más o algo más. Siempre piensas que la felicidad se puede obtener con la ayuda de un coche, una casa u otra persona.
“¿Quizás deberíamos dejar de intentar ser felices? Todo termina en decepción cada vez”. Evelyn Powell
La felicidad es dejar de esforzarse y esforzarse. La felicidad es imposible de alcanzar. Tan pronto como comprendas esto, los que te rodean dejarán de ser el camino hacia la felicidad para Ti. Dejarás de exigirles tu FELICIDAD. Dejarás de sentirte mendigo y ellos dejarán de sentirse culpables por Tu pobreza.
"El amor al prójimo está limitado por cuánto se ama cada uno a sí mismo". Aurelius Augustine
Si todo lo que está escrito todavía te resulta incomprensible, aprende a ser consciente de una cosa en una disputa. Cada vez que inicie una discusión con una persona, hágase la pregunta: “¿Por qué estoy luchando ahora? ¿Puede otra persona dármelo? ¿Necesito que haga esto por motivos internos y por su propio deseo o por mi compulsión y por mi presión?"
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