2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿El tiempo cura las heridas y el dolor se va a alguna parte?
Se dice que la mente de todos está programada para evitar el dolor y disfrutar. En cada nueva situación, a cualquier edad y sin importar lo que estemos haciendo, no queremos sentir dolor.
El dolor es lo que forma las defensas psíquicas y nos mete en un sarcófago. No estamos tan preparados para enfrentar el dolor que hacemos lo que sea, cuando queremos, simplemente para no morir.
¿Qué es el dolor y por qué es necesario?
Imagínese cortando pepinos y cortando su dedo. La piel se lesiona, comienza a sangrar y da una señal para que se detenga. Dejas caer el cuchillo y comienzas a curar tu dedo. Es fisiología natural no empeorarte.
El dolor mental se parece mucho a ser herido con un arma fría. Cuando alguien entra traidoramente en nuestra vida, o, habiéndose convertido ya en parte de nosotros, se va, tenemos una herida dentro de nosotros, como un cuchillo.
La integridad se rompe, y no solo para hacernos sufrir.
¡Pero estamos sufriendo
El dolor mental no es un sentimiento diseñado únicamente para hacernos sufrir.
El sufrimiento se deriva de cómo manejamos el dolor. El dolor es una reacción que puede curar las heridas y lo peor que puedes hacer es huir de él.
El trabajo de Pain asume que lentamente está recuperando la integridad. Pero si en el caso de una lesión física esto sucede por sí solo, entonces, en el caso de dolor mental, es posible que la integridad no se restaure en absoluto.
¿Qué hacer cuando duele?
Para no huir del dolor, es necesario experimentarlo. Experimentar dolor es técnicamente simple y difícil. Simplemente porque necesitas hablar de ello, pero es difícil porque otra persona es un requisito previo.
Es imposible sobrevivir al dolor por tu cuenta, esto es caminar en círculo y puedes caminar así durante años. El tiempo no cambia nada, solo embota aquellos sentimientos que no se han vivido, ocultándolos en lo más profundo.
¿Cómo superar el dolor?
¿Conoce la situación cuando acaba de llorar? ¿Le resulta familiar la situación en la que le lloraba a alguien que realmente se compadecería de usted, sin tratar de consolarlo? La mayoría de las veces, en situaciones de intenso dolor y estrés, otras personas buscan consolar a la persona en duelo por cualquier medio posible. Haz todo para que la persona deje de sufrir.
Desafortunadamente, esta no es una opción, sino una exacerbación del sufrimiento. Una persona en duelo comienza a llorar menos en público, para no poner a las personas y a sí mismo en esta posición incomprensible, cuando es imposible ayudar, pero necesitas ayudar. Todo lo que puede hacer es congelar el dolor tal como está. A menudo, una persona afligida se retrae en sí misma y llora sola.
Entonces, el dolor se transforma en dolor patológico, el trauma agudo en trastorno de estrés postraumático y el dolor permanece para siempre.
Compartir el dolor no significa dar parte de él a otra persona
Es imposible infectarse con dolor o emociones negativas si no se apresura a salvar a una persona de ellas. El dolor disminuye si la pones en contacto y le das a ella y a ti tiempo para preocuparse.
Para obtener más información sobre el dolor mental, consulte.
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