Atacamos, Somos Atacados: Teoría Y Práctica De La Defensa Psicológica

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Ataques psicologicos

¿Alguna vez ha tenido casos en su vida en los que después de comunicarse con alguien su condición empeoró: su estado de ánimo se deterioró, apareció irritación o apatía, insatisfacción interna, su confianza en sus habilidades se debilitó? Si la respuesta a esta pregunta es afirmativa, puede estar seguro de que ha sido víctima de un ataque psicológico.

¿Alguna vez ha reprimido a otras personas, las ha sometido a su voluntad, las ha obligado a hacer algo desagradable? Si es así, usted mismo ha utilizado técnicas de ataque psicológico.

¿Qué es un ataque psicológico, cuáles son sus métodos y causas, y cómo defenderse de él?

Un ataque psicológico es cualquier acción o declaración, como resultado de la cual una persona se ve privada de su integridad psicológica interna.

Para defenderse con éxito de un ataque de este tipo, debe darse cuenta de que se está produciendo. Un ataque psicológico, a diferencia de uno físico, no siempre es inmediatamente visible. A menudo se oculta bajo el disfraz de una conversación comercial o amistosa, una guía benévola, una discusión filosófica de un problema, un consejo familiar, etc.

Uno de los métodos disponibles para darse cuenta del hecho de un ataque psicológico es monitorear los estados incómodos que surgen en el proceso de comunicación.

La aparición de tales estados en el proceso de comunicación está perfectamente descrita por I. Ilf y E. Petrov en el episodio que cuenta cómo el gran combinador tomó el control del ex líder de la nobleza. Enumeremos estos estados e ilustremos con ejemplos del episodio indicado.

La aparición durante la comunicación de una sensación de malestar psicológico: nerviosismo, excitación, pánico, sensaciones desagradables en el cuerpo.

Ippolit Matveyevich nunca había tenido nada que ver con un joven tan temperamental como Bender, y se sentía mal.

"Bueno, ya sabes, iré", dijo.

- ¿Dónde vas a ir? No tienes adónde apurarte. La GPU vendrá a ti por sí sola.

Manifestación de ciertos estereotipos de comportamiento, roles impuestos.

Ippolit Matveyevich … no se atrevió a irse. Sintió una timidez intensa al pensar que un joven desconocido hablaría por toda la ciudad sobre la llegada de un exlíder. Entonces, el final de todo, y tal vez aún vayan a la cárcel.

“Después de todo, no le dices a nadie que me viste”, dijo suplicante Ippolit Matveyevich, “ellos realmente podrían pensar que soy un emigrante.

Desequilibrio en la distribución de responsabilidades. Ocurre cuando una persona, durante la comunicación, de repente se da cuenta de que "tiene que" hacer algo, sin saber de dónde debería venir.

Ippolit Matveyevich, desesperado … sometido.

“Está bien”, dijo, “te lo explicaré todo.

"Al final, es difícil sin un asistente", pensó Ippolit Matveyevich, "pero parece ser un gran estafador. Una persona así puede ser útil".

¿Por qué nos atacan?

En la vida de todos, hay situaciones problemáticas que generan muchas experiencias desagradables. Al observar de cerca estas situaciones, puede notar que las situaciones que son problemáticas y desagradables para una persona pueden no ser notadas por otras personas en absoluto.

También se puede notar otra regularidad: en la vida de cada persona hay aproximadamente el mismo tipo de situaciones problemáticas. Entonces, una persona se convierte en víctima de escándalos familiares, la otra es a menudo acosada en la calle, la tercera es acusada de tareas abrumadoras en el trabajo y constantemente reprendida por su fracaso, la cuarta experimenta constantemente problemas con los compañeros de vida elegidos, etc.

No importa cuán perfecta sea una persona, tales situaciones todavía se interponen en su camino, ya que son precisamente esas situaciones las que son la fuente de un mayor crecimiento espiritual. Al tratar de encontrar una salida a tales situaciones, una persona desarrolla las cualidades que le faltan, comprende las leyes de la naturaleza previamente inexploradas. Sin embargo, tales situaciones pueden traer no solo crecimiento espiritual, sino también importantes pérdidas de energía.

¿Por qué está pasando esto? ¿Qué hace que una persona se meta en el mismo tipo de problemas una y otra vez? ¿Qué le atrae de las situaciones que le causan estos problemas? La respuesta es obvia. La fuente de los propios problemas y un imán para las situaciones correspondientes es la persona misma, o más bien su alineación energética.

Entonces, ¿por qué nos atacan? A primera vista, las razones de cualquier ataque radican en las características psicológicas del atacante (agresor). Sin embargo, tal comportamiento está asociado a razones más profundas, una de las cuales es la existencia de escenarios de vida, según los cuales cada persona vive y actúa.

El agresor, como la víctima, está bajo el control de un determinado escenario que lo empuja a tal forma de comportamiento. El motivo subconsciente del comportamiento agresivo es el deseo de imponer un determinado papel al interlocutor en el mismo escenario. Con una naturaleza similar del desarrollo de los eventos, el agresor y la víctima pueden eventualmente formar un par simbiótico bastante estable de personas que desempeñan roles complementarios en un solo escenario. Así, el objetivo principal del agresor es destruir la integridad del agredido y, sobre todo, imponerle un cierto papel en su escenario.

Por otro lado, la persona agredida puede tener una pregunta: "¿Por qué me convertí en víctima del ataque en cada caso específico?" De hecho, una persona que es percibida como víctima por un agresor potencial se convierte en víctima de cierto tipo de ataque psicológico.

Energía de conflicto

Además del componente psicológico, cualquier ataque también tiene un componente energético. Cualquier conflicto entre personas a nivel físico es solo un reflejo del correspondiente conflicto a nivel energético, y el conflicto energético generalmente comienza mucho antes que el físico y termina mucho después.

Una situación de conflicto comienza cuando comienza a molestar y termina cuando deja de molestar. Por ejemplo, tiene una conversación difícil y desagradable por delante. Ya unos días antes que él, comienzas a prepararte, a ponerte nervioso, a participar mentalmente en la conversación.

Después de tal conversación, puede quedar un regusto desagradable, un sentimiento de insatisfacción, un deseo de "terminar" mentalmente, cambiar el contenido de la conversación. Es posible que la conversación en sí ni siquiera tenga lugar a nivel físico, pero a nivel de energía, el conflicto aún tuvo lugar.

Así, la interacción entre personas es un proceso complejo de intercambio de energía, en el que se emite y se absorbe energía. Este intercambio de energía está lejos de ser siempre beneficioso para todos los participantes en la interacción. A menudo, una persona deja la comunicación en un estado mucho peor que aquel con el que se inició la comunicación.

Hay dos tipos de trabajo energético que pueden ser inherentes a cada persona en el proceso de comunicación.

Energía de radiación

Con este método de trabajo energético, una persona pone una cierta carga de energía emocional en el habla o las acciones y la muestra al interlocutor. Cuanto más una persona pone esa energía en sus palabras o acciones, más influencia tienen en los demás. Por supuesto, no todas las personas saben cómo sacar energía y mucho menos hacerlo de forma consciente.

Absorción de energía

Otro tipo de trabajo energético es la absorción de energía. Atraer la energía de otra persona en el campo de una persona ocurre cuando atrae la atención, los pensamientos y los deseos de otras personas. Sin embargo, no todo el mundo puede absorber la energía atraída. Para algunos, esta energía solo causa daño.

Para un ataque de energía, se puede utilizar tanto la absorción de energía como su radiación. Sin embargo, los mecanismos de estos ataques son diferentes. En el primer caso, la persona parece "abrirse paso" por un flujo de energía dirigido demasiado intenso, y en el segundo, se "aferra" al campo del atacante, lo que le hace ceder su energía durante mucho tiempo.

Por tanto, la base de cualquier ataque es el flujo de energía que emite el atacante. En principio, una persona con centros de energía altamente desarrollados puede atacar solo a nivel energético, sin recurrir a palabras y gestos. Sin embargo, una situación más común es cuando se quita energía con la ayuda de gestos y palabras apropiados, por lo tanto, el tipo de ataque puede ser determinado por la naturaleza del comportamiento de una persona.

A continuación, se muestran ejemplos y métodos de varios ataques

1. Ataque del componente de cosmovisión de una persona

Tal ataque es un intento de imponer a una persona su propia forma de ver el mundo o puntos de vista sobre algún tema. Se basa en la incapacidad del atacante para verificar todos los componentes de un concepto determinado.

Hay dos formas básicas de este tipo de ataque. El primero de ellos incluye cualquier afirmación de forma categórica dirigida al interlocutor: "El hombre fue creado para trabajar (amar, sufrir …)".

Otra forma de tal ataque es un intento de obligar a una persona a profundizar en sus problemas, ocupando así su energía mental y distrayéndola de la comunicación continua. Esta técnica se utiliza como auxiliar para debilitar la defensa psicológica y energética del atacado, a veces antes de utilizar la técnica 1. Por ejemplo: "¿Qué te preocupa ahora (técnica 2)? Una persona siempre se preocupa cuando le falta amor (dinero, comunicación …) (técnica 1) ".

Una forma no verbal de este tipo de ataque psicológico puede ser una mirada analizadora de cerca, comprensión o sacudidas arrogantes de la cabeza, etc.

2. Ataque inteligente

El ataque intelectual incluye varios métodos de presión de información, cuyo propósito es privar a una persona de la posibilidad de un pensamiento lógico consistente. Se pueden distinguir los siguientes tipos de tal ataque:

el uso de términos especiales, obviamente desconocidos o no del todo claros para el interlocutor

abundante flujo de voz, construcciones lógicas complejas que se hacen más rápido de lo que el oyente es capaz de repensarlas críticamente

También existen métodos "lingüísticos" especiales que se han hecho ampliamente conocidos gracias a los trabajos de R. Bandler y D. Grindler:

o presuposiciones - suposiciones implícitas introducidas en la comunicación por medios lingüísticos: "Como usted entiende, no puedo hacer esto", "Usted por supuesto sabe que …". La suposición "Como usted entiende …" se impone a la pareja como algo natural, y mucho menos admitir que no sabe o no comprende algo …

o omisiones como "claro", "obvio": "¿Vendrás con nosotros?"

o operadores modales de must y oportunidades: "¿Vale la pena pensar, necesitas sobrevivir?" - la presencia de dicho operador en forma interrogativa convierte la oración en negativa

o generalizaciones-formulaciones como: "Un hombre debe ser paciente". Un alto grado de generalización hace que sea imposible comprenderlos críticamente

Un método interesante, aunque más sofisticado, de ataque inteligente es la creación de una "bifurcación de información", es decir, presentación simultánea de dos mensajes contradictorios. Por ejemplo, la contradicción entre el contenido del mensaje y su plenitud emocional, la contradicción entre el significado del mensaje y la situación: "No quiero distraerte, pero …". También es posible una variante del mensaje que contenga dos significados en conflicto, pero esto requiere una habilidad especial del atacante

El método de causar una caída en la información se puede ilustrar con el siguiente ejemplo: en presencia de colegas, A comienza a decir algo no muy halagador sobre sus calificaciones a B, pero luego, como si se acordara de sí mismo, se detiene: "Lo siento, esto no está frente a todos …"

3. Ataque de la esfera sensorial

Seguramente en tu vida hubo un caso en el que te avergonzó un cumplido. Si es así, eres víctima de este tipo de ataque. A pesar de lo aparentemente absurdo de este hecho, solo un porcentaje muy pequeño de personas puede aceptar cumplidos sinceros sin una sombra de vergüenza (como, de hecho, darlos).

Otro tipo de ataque sensorial es la prueba de lástima. Por ejemplo: "Mira lo que me hiciste …", "A qué me ha traído la vida …". El resultado de tal ataque es un sentimiento de lástima o culpa, una pesadez que aparece en la región del corazón.

Una forma no verbal de ataque sensual es la expresión de amor con una mirada, gesto, así como sollozos, llantos dirigidos al agredido.

4. Ataque de "poder"

Un ataque de poder es en realidad un ataque en el sentido generalmente aceptado, cuyo propósito es intimidar a una persona, quebrantar su voluntad. Tal ataque puede ser un simple insulto, una amenaza: "Te haré esto ahora"; orden: "Vamos, ven aquí".

Otra forma de ataque por la fuerza es recordarle a una persona sus deudas reales o percibidas.

Las formas no verbales de este tipo de ataque pueden ser apretar agresivamente los puños, jugar con armas, masticar mientras se habla, etc.

Una opción interesante para un ataque de poder es "aguantar en tu propio campo". Si en algún momento durante una conversación siente que ya no quiere comunicarse y que algo interfiere con la interrupción de la comunicación, es "inconveniente": se ha convertido en víctima de tal ataque.

Por supuesto, con el tiempo, una persona que se encuentre en una situación similar podrá seguir adelante con sus asuntos, pero se llevará consigo cierto sentimiento de culpa, que a nivel energético es una violación de la integridad de la energía humana. campo.

5. Ataque en la esfera sexual

Los lectores pueden recordar la película Instinto básico. El personaje principal, interpretado por Sharon Stone, utilizó esta técnica de manera muy eficaz, por ejemplo, durante la escena de su interrogatorio en la comisaría. La esencia de este tipo de ataque consiste en expresar signos de simpatía sexual a una persona en un momento en el que no está preparada para ello.

En nuestra sociedad, donde por tradiciones no se han eliminado los tabúes de la sexualidad, este tipo de ataque puede parecer muy efectivo, ya que solo un pequeño porcentaje de personas no tiene complejos en este ámbito.

Los ataques sexuales también pueden incluir bromas o anécdotas vulgares, gestos obscenos, etc.

Las formas no verbales de tales ataques son gestos eróticos, balanceo de caderas, miradas invitadas, juegos eróticos con objetos.

Cualquier tipo de ataque psicológico puede potenciarse significativamente si el atacante utiliza no solo su propia energía, sino también la energía de alguna entidad social: un grupo de personas, una empresa, una organización o un organismo gubernamental.

Hay varias formas de utilizar y, en consecuencia, las fuentes de energía que se pueden utilizar en un ataque:

estado: edad, puesto, estado en un determinado sistema. Por ejemplo: "Como su jefe, debo decirle …"

representante, relacionado con la dependencia de terceros concretos o abstractos, por ejemplo: "Soy de Petr Petrovich", "En nombre del equipo, déjame …", "La gente ve lo que me hiciste"

tradicional: dependencia de normas "generalmente aceptadas", como la moralidad, las tradiciones, las opiniones generalmente aceptadas. Por ejemplo, compare las frases: "Una persona no debe luchar por la riqueza" y "La Biblia dice que una persona no debe luchar por la riqueza"

ritual, basado en símbolos aceptados de dominación, por ejemplo, el atacante toma una posición psicológicamente más ventajosa (en un estrado, en el lado derecho, del atacado, en la mesa, etc.)

Uno de los tipos comunes de agresión psicológica es la manipulación, que es el uso consciente o inconsciente de técnicas psicológicas especiales para controlar a una persona para obtener cualquier beneficio.

Gracias a la difusión del conocimiento psicológico, su implementación generalizada en diversos ámbitos de la actividad humana, principalmente en la publicidad y la gestión, esta forma de agresión psicológica se está generalizando cada vez más. Sin embargo, este tema, así como los métodos de protección contra ataques psicológicos, se convertirán en el tema de los próximos artículos de nuestra sección psicológica.

Métodos de defensa psicológica

Así como cada persona posee inconscientemente métodos de ataque psicológico, la mayoría de la gente también posee métodos de defensa psicológica. Sin embargo, el dominio consciente de estos métodos es muy útil, ya que le permite ampliar la gama de ataques psicológicos reflejados.

Los métodos de defensa psicológica se pueden reducir a tres técnicas básicas, que se diferencian en el tipo de trabajo energético.

1. Distancia del agresor

Este método está asociado con la retirada del atacado a sí mismo, a sus propios asuntos, un intento de distraerse de la situación frustrante. Es este método el que utiliza inconscientemente el marido que, ante los reproches de su mujer, esconde la nariz en el periódico o en la televisión.

El método de distanciamiento es recomendado como método de protección energética por la mayoría de los libros de texto de psíquicos y magia. A nivel de energía, esto parece un intento de rodearse de una capa protectora, pared, vórtice de energía, etc., sin dejar entrar la energía del agresor.

La principal desventaja del método de distancia es el hecho de que cualquier defensa construida de esta manera dura solo mientras la energía del atacante sea suficiente para ello, además, al ser pasiva, esta defensa permite al agresor reagrupar sus fuerzas y encontrar una forma más perfecta. forma de ataque.

El mito de que la energía del agresor "rebotará en la pared" y regresará al atacante rara vez se realiza en la realidad.

2. Contraataque

El contraataque también es un método común de defensa psicológica. Energéticamente, un contraataque es la liberación de un flujo de energía hacia el flujo de energía del atacante, generalmente del chakra del mismo nombre. El contraataque generalmente se convierte en un escándalo ordinario y un "golpe".

Por ejemplo, "toqueteo" de tipo intelectual se ve así: "Creo que …" - "Estás equivocado porque …" - "No, hay un error en tus argumentos …", etc.

Como resultado de este tipo de interacciones, la reserva de energía de ambas partes en conflicto disminuye y, al final, una de ellas, aquella cuya reserva de energía se está agotando, se abre paso. Los conflictos de poder con cierto grado de probabilidad se convierten en una pelea ordinaria.

3. Método de depreciación psicológica

En el momento de la agresión psicológica, el atacante pierde integridad energética, ya que se ve obligado a trasladar la reserva energética de otros centros energéticos al de donde se libera la corriente.

La esencia del método de amortización psicológica es responder al agresor con un mensaje en el centro que está más debilitado en él como resultado del ataque, y así destruir la integridad energética de su ataque.

Los signos de una depreciación psicológica exitosa son:

• interrupción del flujo de energía del lado del atacante, violación de su integridad psicológica, que puede expresarse en un leve estupor;

• Eliminación del malestar psicológico en el agredido.

Tenga en cuenta que con una amortización psicológica exitosa, el atacado no debería tener sentimientos de resentimiento, irritación o un sentimiento de resistencia por parte del atacado.

De lo contrario, no es una amortización, sino un escándalo común.

Al igual que en un ataque, la absorción de impactos se puede mejorar apoyando varios egregors.

El método de depreciación psicológica fue formulado en los escritos de los seguidores de la escuela del análisis transaccional, como una forma de salir de un juego psicológico (E. Bern), a partir de respuestas como "Adulto" - "Adulto" (T. Harris).. En la literatura nacional, el método de depreciación psicológica, como una forma de protección contra la manipulación, se describió por primera vez en las obras de Litvak.

Amortización psicológica de varios tipos de ataques.

Amortización del ataque por parte del componente de cosmovisión de una persona

Como regla general, las personas con una fuerte esfera intelectual tienen una esfera emocional y sensorial debilitada. Por lo tanto, la respuesta basada en el uso de estos orbes conduce a la destrucción del ataque.

También existen algunas técnicas de amortiguación especiales para este tipo de ataque. Una de estas técnicas es la "mediación". La técnica de la "mediación" consiste en separar a una persona y su concepto, es decir a nivel de energía - para separar la forma de pensamiento del centro de energía que la alimenta.

Por ejemplo:

Ataque: "¡El hombre es una criatura social!"

Amortización: "Entonces, te adhieres al concepto de que una persona es un ser social".

A primera vista, las dos frases difieren poco entre sí en cuanto al significado, pero la primera de ellas es una formulación rígida que afirma ser cierta y lo alienta a una determinada forma de comportamiento, y la otra es solo un concepto abstracto que cierta la persona se adhiere.

La mediación puede llevarse a cabo varias veces seguidas y cada una de ellas debilita significativamente el significado de lo dicho.

Por ejemplo: "El hombre es un ser social" - "Hay un cierto número de personas que se adhieren a este concepto y, por lo que veo, tú les perteneces" (3 mediaciones).

La mediación se puede mejorar con una redacción interrogativa: "¿Cuánto tiempo ha estado adhiriendo a este concepto?" Este método hace que las energías atacantes se vean obligadas a retroceder para responder a la pregunta reflexiva.

Con la ayuda de la mediación, se pueden amortiguar otros tipos de ataques, por ejemplo, el ataque de la esfera sensorial.

"Tienes un sentimiento de resentimiento hacia mí (amor, odio)" - tal formulación separa a una persona y la forma de pensamiento de sus sentimientos. Es posible una variante con dos mediaciones.

"Me parece que sientes algo por mí."

Amortiguando un ataque inteligente

Con este tipo de ataque, lo más probable es el debilitamiento de la esfera sensorial-emocional. Es por eso que los profesores se vuelven locos cuando ven a los estudiantes gorjeando o abrazándose en la parte de atrás del aula.

Al usar esta función, es fácil interrumpir su molesto flujo de voz concentrándose en algo que le brinde placer. Esto puede ser tomar café, saborear un cigarrillo, etc. Los chistes planos, especialmente los chistes vulgares, y otras formas de hacer el tonto son un medio excelente para absorber tales ataques.

También es posible amortiguar tales ataques con la ayuda de la concretización intelectual, por ejemplo: "¿Qué quiso decir exactamente cuando dijo" transpersonal "?" La última técnica puede ser especialmente eficaz para repeler un ataque asociado con la generalización: "Todos los hombres son bastardos" - "¿A quién te refieres exactamente?"

Amortiguación de ataques poderosos

En el momento de un ataque de poder, la esfera intelectual y sensorial del atacante se debilita. El conocido método de depreciación propuesto por el psicoterapeuta de Rostov Litvak se basa en la amortización emocional de los ataques de poder. El principio de este método se ilustra con el siguiente ejemplo.

"Eres una cabra" - "Sí, yo soy una cabra (con una sonrisa alegre y una actitud sinceramente buena hacia el agresor)".

Este comportamiento suele sorprender al atacante y le imposibilita desarrollar un ataque. Al mismo tiempo, en el desarrollo práctico de esta técnica tan eficaz, suelen surgir dos malentendidos que niegan el efecto de la depreciación.

En primer lugar, con tu respuesta no admites tu culpa, sino que expresas tu actitud gozosa hacia la vida y todas sus manifestaciones. En segundo lugar, la respuesta debe ser sinceramente cordial. Habiendo pronunciado la frase necesaria, apretando los dientes y apenas extinguiendo el odio hacia la persona que te atacó, no lograrás un efecto positivo.

Si eres una persona inhumana y quieres acabar finalmente con el agresor, puedes decir: "Sí, soy una cabra, pero además de esto, un sinvergüenza, un sinvergüenza, un bastardo, etc. y lo puedo demostrar … Me alegro que hayas prestado atención a esto … "y así sucesivamente, sin olvidar (!) Una actitud sinceramente buena hacia el interlocutor.

La depreciación inteligente se estructura aproximadamente de la siguiente manera:

- Eres una cabra.

- Explique por qué.

Opciones: "¿Cómo lo supiste?", "¿Qué hay en mi comportamiento que te hace pensar eso?"

Tenga en cuenta que en estos ejemplos es fácil ver otra característica importante de una depreciación exitosa: si una persona realmente tiene quejas específicas sobre usted, entonces le da la oportunidad de expresarlas (y escucharse a sí mismo).

Amortización "sexual" de un ataque de poder

Por supuesto, dicha amortización tiene como objetivo principal suprimir un ataque de un miembro del sexo opuesto, por ejemplo:

- Eres una cabra.

- Estás tan eróticamente enojado.

Sin embargo, también son posibles opciones más complejas. Uno de ellos es el "método Rzhevsky", que consiste en "tejer" elementos de vulgaridad en la conversación, justo en tal cantidad para mantener al interlocutor en un estado un poco avergonzado:

- ¿Qué idiomas hablas?

- Ruso, ucraniano y francés.

Un elemento importante en la amortización de los ataques de poder es la capacidad de reprimir la acción del interlocutor que no le agrada. Un método confiable para lograr este resultado es el siguiente: en una broma u otra forma aceptable, "ordene" a la persona que realice esta acción. Incluso si no se detiene, su ardor se desvanecerá notablemente. Por ejemplo: "Te voy a dar algunos comentarios …" - "Habla" (con voz alegre, llena de disposición y sonrisa alegre).

Ataques no verbales y absorción de impactos no verbales

Como ya se ha señalado muchas veces, el elemento más importante de amortización no son las palabras, sino el mensaje de energía que las acompaña y que destruye el circuito de energía del atacante. De esto se deduce que con una capacidad suficientemente desarrollada para eliminar energía, la depreciación puede llevarse a cabo sin palabras, debido al componente no verbal, o directamente a nivel energético.

La amortiguación no verbal se puede utilizar para amortiguar los ataques verbales, pero también es absolutamente indispensable para repeler los ataques no verbales. Además de los ya descritos, aquí hay algunos tipos comunes de ataques no verbales:

1. Palmada "amistosa" pero dolorosa en el hombro.

2. Corrección del cuello, otras partes de la ropa, "eliminación" de partículas de polvo.

3. Gestos activos en su campo al nivel de uno de los centros de energía.

4. Boxeo cómico.

5. El deseo constante del interlocutor de acercarse, de entrar en tu zona íntima más profundo de lo que tú lo admites.

Tenga en cuenta que los ataques no verbales se pueden dividir en dos categorías: ataques asociados con la penetración en el campo del interlocutor y sin ella. Dado que el primero de los tipos es más peligroso, nos centraremos principalmente en su depreciación.

El principio general de amortización de la agresión no verbal es similar al que ya hemos considerado: la agresión no verbal se amortiza mediante un gesto recíproco a nivel del centro de energía del agresor, debilitado por el ataque. Por ejemplo, en respuesta a una palmadita amistosa en el hombro, puede comenzar a abrazar a su interlocutor, esposándole así las manos, la persona que ajusta el collar puede comenzar a "enderezarse" en respuesta a un botón a la altura del abdomen. Si una persona intenta darte palmaditas en la cabeza, siéntate casualmente (por ejemplo, para atarte un cordón) y, habiendo fallado, sentirá una gran incomodidad.

Para que la absorción de impactos sea más efectiva, es necesario que la profundidad de penetración de sus gestos en el campo del atacante corresponda a la profundidad de penetración de sus gestos en su campo. También es importante que el inicio de su gesto de amortiguación esté lo más cerca posible del inicio del gesto de ataque. Por supuesto, sus gestos deben cumplir con las normas aceptadas en la respectiva subcultura.

Las acciones deben ser tan inesperadas como sea posible para el atacante, si es posible, incluso diametralmente contrarias a sus expectativas. Por ejemplo, si un socio está tratando de ingresar a su campo, no huya, sino comience a moverse hacia. Un "ritmo irregular", una transición brusca ayuda a desequilibrar bien al atacante: por ejemplo, habiendo entrado en una situación de "agarre por el campo", comience a acercarse lentamente al que sostiene, si es posible ingresando a su zona íntima, y luego, de repente dándose la vuelta, abandona repentinamente su campo.

La mirada y la sonrisa son elementos poderosos de amortiguación no verbal. Las vistas están moduladas por la saturación de energía y difieren en dirección. La capacidad de eliminar energía a través de los ojos indica un nivel bastante alto de desarrollo humano. En cuanto a la sonrisa, todavía no ha molestado a nadie.

Al final de la discusión de las técnicas de depreciación, observamos un punto más. Una amortización bien ejecutada aún no le brinda total seguridad psicológica en el proceso de toda la comunicación. Habiendo recobrado sus sentidos, el agresor puede volver a intentarlo, quizás de una manera más sofisticada. Debe estar preparado para esto y para la nueva depreciación. Gradualmente, comenzará a notar que tal estado de preparación interna en sí mismo suprime los intentos de atacar, y viceversa, su pérdida, el deseo de esconderse, la inseguridad y el resentimiento los atraen.

Aspectos éticos de la depreciación

Quizás el lector esté interesado en la pregunta, ¿cuán ético es el uso de métodos de depreciación psicológica? De hecho, la mayoría de los métodos de depreciación se encuentran fuera de la etiqueta. Sin embargo, ¡cualquier ataque psicológico también se encuentra fuera de los límites de la etiqueta! Además, la etiqueta clásica es precisamente un sistema de normas diseñado para proteger a las personas de la posibilidad de ataques psicológicos entre sí. Sin embargo, en la sociedad moderna, prácticamente no quedan subculturas cuyas normas correspondan a la etiqueta clásica.

Por lo tanto, el uso de la depreciación es la única forma de mantener la integridad en tales subculturas. Si las normas de comunicación dejan un vacío para el ataque, lo dejan para amortiguar.

Ejemplos de depreciación exitosa

1. Jesús fue al Monte de los Olivos.

2. Y por la mañana volvió al templo y toda la gente fue a él. Se sentó y les enseñó.

3. Entonces los escribas y los fariseos le trajeron una mujer que había sido sorprendida en adulterio, y poniéndola en medio, 4. Le dijeron: ¡Maestro! esta mujer fue sorprendida en adulterio;

5. y Moisés en la ley nos ordenó apedrear a tales personas: ¿Qué dices?

6. Dijeron esto, tentándolo a encontrar algo para acusarlo. Pero Jesús, agachado, escribía con el dedo en el suelo sin prestarles atención.

7. Cuando continuaron interrogándolo, Él se enderezó y les dijo: El que esté sin pecado entre ustedes, sea el primero en arrojarle una piedra.

8. Y de nuevo, agachándose, escribió en el suelo.

9. Ellos, habiendo oído esto, y convencidos por su conciencia, comenzaron a irse uno tras otro, comenzando desde los ancianos hasta los últimos; y Jesús se quedó solo y la mujer de pie en medio. (Juan 8: 1-9)

Khoja llegó a la casa de baños. El asistente, sabiendo que Khoja era un hombre pobre, le dio una palangana que goteaba y una toalla rota. Khoja no dijo nada al respecto y, después de lavarse, le dio al encargado del baño el doble de dinero que debería.

Cuando Khoja llegó a la misma casa de baños una semana después, el asistente, negando la generosidad de Khoja, le sirvió perfectamente. Cuando se fue, Khoja pagó la mitad del precio habitual.

- ¿Por qué pagas tan poco? - se sorprendió el encargado del baño.

- Y no lloro por hoy, sino por última vez.

- ¿Y cuándo pagarás por hoy?

- Pero por hoy pagué la última vez. - respondió Hodja.

(Las aventuras de Khoja Nasreddin)

-¿Eres devoto de tu país?

- Me alegra morir por la Patria junto a Su Excelencia.

(Las aventuras del valiente soldado Švejk)

Ejemplos de estrategias de comportamiento de amortiguación exitosas

Salida de la dependencia del rol (amortización de Scheherazade)

Recordemos un ejemplo esta vez de los cuentos de las 1001 noches (por cierto, se cree que estos cuentos fueron escritos por sufíes y contienen mucha sabiduría esotérica). El rey Shahriyar, habiendo descubierto a su esposa por traición, se ofendió con todas las mujeres y comenzó a tomar una nueva esposa cada noche, ejecutándola en la mañana después de la primera y última noche de bodas. El lector recordará que Scheherazade fue la única mujer sobreviviente.

Scheherazade sobrevivió porque cambió las reglas del juego. En lugar del sexo habitual, que pidió el rey Shahriyar y que recibió de otras esposas temporales, ella también se permitió contar historias. Por lo tanto, la depreciación de Scheherazade es una depreciación que cambia el juego de tercer glaseado.

Debe recordarse que, jugando según las reglas que le impone el enemigo, nunca puede ganar, ya que el enemigo creó estas reglas para sí mismo.

Así, la esencia de esta depreciación consiste en darse el derecho a establecer las reglas por las que se va a vivir y jugar y, en consecuencia, la eliminación de la correspondiente inserción en ajna (que toma este derecho).

Los psicólogos estadounidenses han desarrollado un modelo de comportamiento asertivo (autoafirmante). Desde un punto de vista psicológico, el comportamiento asertivo es el comportamiento de una persona en su totalidad. A continuación se encuentran los llamados derechos asertivos, es decir, derechos que toda persona posee incondicionalmente.

10 derechos asertivos básicos

• Tengo derecho a calificar mi propio comportamiento, pensamientos y emociones y ser responsable de sus consecuencias.

Manipular la superstición: No debería juzgarme a mí mismo ni a mi comportamiento de forma poco ceremoniosa e independiente de los demás. De hecho, siempre debería ser juzgado y discutido por una persona más sabia que disfruta de la autoridad, no yo mismo.

• Tengo derecho a no disculparme ni explicar mi comportamiento.

Manipular la superstición: Soy responsable de mi comportamiento frente a otras personas, es deseable que les dé cuenta y les explique todo lo que hago, y les pido disculpas por mis acciones.

• Tengo derecho a considerar de manera independiente si soy responsable o hasta cierto punto de resolver los problemas de otras personas.

Superstición manipuladora: tengo más obligaciones hacia algunas instituciones y personas que hacia mí mismo. Es recomendable sacrificar mi propia dignidad y adaptarme.

• Tengo derecho a cambiar de opinión.

Manipular la superstición: si ya he expresado un punto de vista, nunca debería cambiarlo. Tendría que disculparme o admitir que estaba equivocado. Esto significaría que no soy competente y no puedo decidir.

• Tengo derecho a cometer errores y ser responsable de los mismos.

Manipular la superstición: se supone que no debo estar equivocado, y si cometo un error, debería sentirme culpable. Es deseable que yo y mis decisiones estén controladas.

• Tengo derecho a decir "No lo sé".

Manipulación de la superstición: es deseable que pueda responder a todas las preguntas.

• Tengo derecho a ser independiente de la buena voluntad de los demás y de su buena actitud hacia mí.

Superstición manipuladora: Es deseable que la gente me trate bien, para ser amado, los necesito.

• Tengo derecho a tomar decisiones ilógicas.

Superstición manipuladora: Es aconsejable que respete la lógica, la razón, la racionalidad y la validez de todo lo que hago. Lo lógico también es razonable.

• Tengo derecho a decir: "No te entiendo".

Manipular la superstición: tengo que estar atento y ser sensible a las necesidades de los demás, tengo que "leer sus mentes".¡Si no hago esto, soy un ignorante despiadado y nadie me amará!

• Tengo derecho a decir: "No me importa".

Superstición manipuladora: Debo tratar de estar atento y emocional con todo lo que sucede en el mundo. Probablemente no lo consigo, pero debo intentar lograrlo con todas mis fuerzas. De lo contrario, soy insensible, indiferente