ACERCA DE LA CONCIENCIA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Los psicólogos, esoteristas y partidarios de todo tipo de enseñanzas espirituales a menudo exigen una actitud consciente hacia la vida. Se entiende que ser consciente es bueno y si eres consciente, entonces eres un buen compañero, ayuda en la vida. Pero, ¿qué es la "conciencia"?

La atención plena es una comprensión constante de uno mismo, los motivos de sus acciones, sus deseos, sus sentimientos. Este es el sentimiento de tu cuerpo, el momento "aquí y ahora", la habilidad de la presencia. Es decir, mis pensamientos están ahora aquí, conmigo, en el momento presente. No en el pasado, no en el futuro, no allí y entonces, sino ahora, aquí. Esto no significa que una persona esté privada de recuerdos o no sea capaz de predecir, planificar, pero no lo hace por costumbre, no porque lo haya "olvidado", sino porque ha tomado la decisión de levantar recuerdos o reflexionar. planes para el futuro. Sin quedar atrapado en este pasado o futuro.

Es la capacidad de reconocer y aceptar cualquiera de sus emociones, de definir, identificar y aceptar con precisión cualquiera de sus deseos y necesidades. Entender de qué déficit surgió esta o aquella necesidad y la voluntad de afrontarla ecológicamente (no en detrimento de uno mismo y de los demás).

Esta es una comprensión de sus roles y su interpretación adecuada. Por ejemplo, un hombre puede ser padre, hijo, jefe, hermano, dueño de un negocio, esposo, amigo, snowboarder, cabeza de familia, ciudadano de un país, líder de partido, jugador de ajedrez, médico, etc. Pero al mismo tiempo, se observa una reproducción adecuada y oportuna del rol: en el trabajo - el jefe, en casa - el esposo y el padre, con los padres - el hijo, en el juego de ajedrez - el jugador de ajedrez, en el elecciones - el ciudadano del país. Las dificultades comienzan cuando los roles se juegan en una situación inapropiada, como en un chiste sobre una mujer: una anfitriona en la cama, una princesa en la cocina, una amante en una fiesta … Este entendimiento: quién soy en un momento específico., en un lugar específico y en un entorno específico? Pero también quién soy en un sentido global: quién soy, como persona, como persona, como algo más allá de estos roles, una especie de "yo" central, un "yo" espiritual.

La atención plena es la capacidad de reconocer objetivamente las relaciones de causa y efecto en su vida. Es decir, si tropecé con una piedra, sucedió no porque la piedra estuviera fuera de lugar, no porque "el tonto mismo tiene la culpa", sino porque en el momento de caminar no me miré los pies. Hay acción y hay un resultado. La capacidad de realizar un seguimiento de qué acción (o inacción) dio como resultado un resultado específico también es un componente de la conciencia.

Mindfulness es la voluntad de asumir la plena responsabilidad de todo lo que sucede en tu vida, sin echarte la culpa a ti mismo ni a los demás: a las personas (hermanos, hermanas, padres, colegas, jefes), a organizaciones, movimientos, estructuras, a algunos superiores. poderes (destino, Dios, destino, fortuna, diablo) o, por casualidad, circunstancias. Es decir, asumir la responsabilidad, la capacidad de resistirla. ¿Qué significa? Entendiendo que elijo ciertas reacciones, elijo mis pensamientos, elijo qué hacer. La culpa no implica acciones para resolver el problema, sino un castigo que viene de afuera, si "afuera" no llega, entonces como una forma de aliviar la tensión - autocastigo, autoagresión. La responsabilidad implica que estoy dispuesto a tomar ciertas acciones para resolver un conflicto, problema, tarea hasta el momento de la resolución inmediata por SÍ MISMO, sin esperar a que alguien venga al rescate. Esto no significa que no debas pedir ayuda, ya que pedir ayuda es una acción activa. La expectativa silenciosa de ayuda ya es un rechazo a asumir la responsabilidad. Echar la culpa a otros también es un descargo de responsabilidad.

Se trata de una comprensión de las propias habilidades, intereses y voluntad de desarrollarlos, de seguirlos. El deseo de autorrealización, la voluntad de convertir tus talentos innatos en algo valioso para ti y para otras personas.

Esta es la formación independiente de sus valores. La moralidad son dogmas de vida aceptados internamente, los propios mandamientos, un conjunto de ciertos fundamentos de vida adoptados conscientemente por uno mismo. La moralidad son mandamientos externos, no probados, no sujetos a comprensión crítica. Una persona consciente revisa los dogmas morales y, a través de su propio prisma de creencias establecidas y un sentido intuitivo interno de la verdad, traduce estos dogmas en postulados morales internos o los rechaza como creencias moralistas ajenas a él.

La atención plena es una elección independiente de pensamientos y creencias. Una persona consciente ELIGE cómo pensar y qué creer, qué saber.

¿Cómo se gana la conciencia? Adquirir la habilidad de reflexión (rastrear sus estados psicológicos, emocionales, mentales, corporales y analizar sus experiencias, pensamientos, creencias, motivos de acciones) e introspección (autoobservación, autoestudio). Este es el hábito de analizarse a sí mismo, su estado, esta es la búsqueda de respuestas a preguntas. ¿Quién soy? ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Lo que pienso? ¿Por qué creo eso? ¿Por qué creo eso? ¿Lo que yo siento? ¿Por qué me siento de esta manera? ¿Por qué, por qué lo siento? ¿Por qué vivo? ¿Qué quiero? ¿Por qué lo quiero? ¿Por qué lo quiero?