Los Métodos Del Psicólogo Para Lidiar Con Los Miedos De Las Mujeres Embarazadas

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Los Métodos Del Psicólogo Para Lidiar Con Los Miedos De Las Mujeres Embarazadas
Anonim

El embarazo es un estado especial de la mujer, que los demás perciben como mágico, tierno, especialmente si se desea el niño.

Pero, esto no siempre sucede, muy a menudo, la futura madre tiene tensión, cambios bruscos de humor, llanto y mucho más. Hoy intentaremos descubrir qué contribuye a la aparición de miedos y ansiedad en las mujeres embarazadas, y cuál es el problema.

¿Por qué surge el miedo durante el embarazo?

Como regla general, los miedos en una mujer embarazada surgen de lo desconocido. Esta es una nueva experiencia para la futura madre, que no solo trae nuevos cambios, sino que también cambia por completo la vida de la familia.

En las mujeres que dan a luz por primera vez, los miedos pueden ser muy fuertes, llegando en ocasiones a un estado patológico. No todas las madres están listas para darse cuenta de que esto es miedo, por lo tanto, duermen mal, están irritables y enfrentan somnolencia privada, debilidad y problemas de salud.

¿Qué tipo de miedos puede tener una mujer embarazada?

Y entonces, estos pueden ser temores en la siguiente dirección:

- miedo al cambio;

- miedo a perder la relación con su marido;

- miedo a perderse a uno mismo;

- pérdida de independencia y libertad;

- miedo a perder belleza y atractivo;

- carrera laboral perdida;

- miedo a una nueva vida y mucho más.

Una mujer no sabe qué pasará a continuación en su futuro, cómo será el parto, si el bebé estará sano, qué cambios habrá en su cuerpo, si será una buena madre. Todas las madres perciben los miedos como plenamente justificados y, a veces, es muy difícil superarlos.

¿Cómo afectan los miedos a una mujer embarazada?

Muy a menudo, un problema no resuelto puede causar una disminución del interés por la vida, afectar el trabajo de los órganos femeninos (por ejemplo, el tono del útero aumenta durante el embarazo), depresión posparto, problemas con el contacto con un niño, mala salud, inestabilidad emocional. de la madre, etc.

¿Cómo puede un psicólogo ayudar a una madre embarazada?

Primero, para que una mujer se libere de su miedo, debe ser consciente de él. Como dice el refrán, "necesitas conocer al enemigo de vista". Por lo tanto, es muy importante comprender qué es exactamente lo que da miedo. ¡Sería bueno escribir miedos en una hoja y gritarlos!

Y así, el primer método para trabajar con los miedos: describirlos en un papel y experimentarlos en una sesión de psicólogo. Cuanto mayor sea la lista, mejor. El cliente puede nombrar cada miedo de manera diferente, pero es muy importante que se exprese.

Una vez que la lista esté lista, todavía queda mucho trabajo por hacer. Necesitas leerlo, rastrear cómo se siente cada elemento. Si una clienta quiere llorar, en ningún caso se le debe prohibir que lo haga, se debe apoyar plenamente su iniciativa. Esto es muy importante, porque las emociones no vividas encadenarán el cuerpo.

El siguiente paso para lidiar con los miedos de la lista es seleccionar los elementos que más te asustan. ¡Puede haber varios de ellos y cada uno debe recibir mucha atención! Para mí, utilizo tarjetas metafóricas y gracias a ellas tengo la oportunidad de entender por qué ha surgido el problema, qué hay detrás, si hay un beneficio secundario de tales emociones.

La siguiente etapa de trabajar con el miedo es muy dolorosa, ya que deben imaginar juntos que el miedo más expresivo ya ha ocurrido. Es decir, el cliente necesita visitar no. Entonces, una mujer embarazada podrá darse cuenta y experimentarlo y, como resultado, deshacerse de él. Pero un psicólogo debe estar listo en cualquier momento para ayudar a su cliente, porque incluso los clientes fuertes pueden regresar a la etapa de un niño impotente.

¡Espero que mis técnicos puedan ayudarlo a ayudar a sus clientes! Si bien los uso para trabajar con madres embarazadas, también trabajan con otros clientes.

Desde SW. psicólogo

Pavlenko Tatiana!

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