Crisis De La Mediana Edad En Las Mujeres

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Crisis de la mediana edad en las mujeres. De forma sencilla, sobre un estudio científico. Este artículo no es para quienes creen que no tienen una crisis y no la tuvieron, ¡para que estén sanos! Y, en general, todo esto es invención de psicólogos codiciosos. Estamos felices por estas personas, mantenemos nuestros puños y dedos con una cruz. Este artículo es para otros que, en la mitad de su vida, cuyo mareo por el éxito se convirtió sin problemas en náuseas del torbellino cotidiano, así como para aquellos cuyo callo de problemas menores se ha convertido en un poderoso bíceps de un subversor de problemas. Y la mediana es la edad que hoy tiene entre 37 y 45 años.

Llama al dragón por su nombre

I. “En la vida de toda persona decente, a veces llega una mañana no muy hermosa, cuando en el cuerpo, en general, y en la cabeza, en particular, de repente aparece la sensación de que la luz y el aire del ala delta del entusiasmo adolescente de repente comienza a perder altura rápidamente. Y lo más aterrador de esto es comprender que ha estado perdiendo altura durante mucho tiempo, y solo lo noté ahora. Y ahora, parecería, en algún lugar cercano, esa corriente de aire caliente, en la que me apoyé con tanta confianza con mi ala hace un par de años. Pero no, ahora o el flujo se ha secado o me he vuelto más pesado. Sí, y es cierto, me he puesto pesado, me miro en el espejo de las fotografías de hace 10 años y me digo algo a mí mismo sobre dormir más tiempo e irme de vacaciones al mar cálido”.

Curiosamente, el concepto de mediana edad es percibido por algunos con un fuerte aroma a condescendencia, y por otros con un regusto amargo de olvido. Para algunos, todavía queda mucho tiempo por delante, el florecimiento de la vida familiar o la carrera, la revelación de las habilidades creativas les espera, mientras que para otros se convierte en un pantano de la vida cotidiana y el horizonte gris del sol desaparecido.

Sin embargo, si la crisis de la mediana edad se convertirá en una transición a una nueva etapa productiva de mi desarrollo o en un callejón sin salida espiritual y social, depende solo de entenderme a mí mismo, la capacidad de escucharme a mí mismo. “El aliento de la edad es una niebla de miedos y ansiedades que me cierra el cielo. Llamar a este dragón por su nombre significa someterlo a tu voluntad.

***

“¡Todos están en crisis! Esto esta bien. Aquí tienes otro litro de café . Para algunos, esto puede ser normal, mientras que para otros puede ser una experiencia terrible e intolerable.

Sí, muchos psicólogos consideran que las crisis relacionadas con la edad son la norma, un elemento tan necesario de nuestra existencia en la sociedad. Las teorías secas hablan sobre el desarrollo personal y la necesidad de resolver las contradicciones internas. Y el paso de esta etapa se reduce a un cambio en las prioridades valorativas y el contenido semántico de los valores individuales de una persona. Pero todo esto es en teoría, pero en la práctica …

II. “¡Escucha, bueno, me parece que ya todo está escrito en mi frente! Soy una mujer normal, no exijo comprar nada para mí, lo tengo todo: un coche, un apartamento, un trabajo. Solía pensar que los hombres tienen miedo de ocuparse de mis necesidades materiales, pero ahora no entiendo nada en absoluto, ¿por qué diablos faltan?"

Tenemos que admitir que la repentina tristeza-melancolía que cae sobre nosotros después de unos 37-40 años, en las mujeres, no es tan evidente para los demás. Esta experiencia profundamente personal se refleja en sensaciones internas complejas. Y exteriormente … ¿y qué exteriormente? Todavía alegre, todavía listo para un ligero frenesí. Solo que ahora con un ligero trasfondo de dolor o desconfianza en el rabillo de los ojos.

III. Bueno, está bien, una crisis es una crisis, pero de alguna manera necesitas resolverlo y resolver tus experiencias, ¡no te quedes en ellas! A través de ensayo y error, así como de la capacidad femenina única de encontrar aventuras en un solo lugar, ellas, es decir, las mujeres, encuentran algo de consuelo en una de las formas en que tratan con el mundo que las rodea. Cuánto ayuda este método a vivir sabroso o a existir en la dieta, hablaremos de esto más adelante. Hasta entonces, veamos qué hay en el menú.

1) Tres chicas debajo de la ventana …

“Escuche, todo está bien para mí - dirijo mi departamento / familia / niño, constantemente en viajes de negocios / en tareas del hogar / con amigos, me veo más joven de lo que mi edad / buena / los hombres se aferran. Bueno, sí, no funcionó con los niños / con el trabajo / con el esposo”. Hay una pausa, la mirada se desvía hacia un lado e inmediatamente regresa. “Bueno, tal vez todo hubiera sido diferente si hubiera habido un niño / negocio de mi agrado / la oportunidad de discutir y arreglar todo. Por otro lado, no puedo imaginarme cómo habría tenido éxito si hubiera sido con niños / con trabajo / con esta cabra. En general, creo que mi vida es buena. Salario de seis cifras / cinco hijos / libertad personal y viajes: ¡cualquiera me envidiará!"

La confianza de que todo está bien para mí en mi área y que los demás solo están celosos es la frecuencia con la que se manifiesta la sobrecompensación. Los propietarios de este método de protección contra la ansiedad tienden a evaluarse a sí mismos en términos de criterios sociales y normativos externos (moralidad, éxito, voluntad, determinación, etc.). Un interlocutor atento puede notar una marcada tendencia a negar sus propias experiencias en situaciones difíciles y la transferencia de responsabilidad a otros. Y luego tal posición habla de desorientación interna. Y en un período de vida difícil (y una crisis es precisamente un período así) tal comportamiento es de naturaleza defensiva, como una reacción a una "discordia" interna.

2) No salgas de la habitación …

“No me quedan fuerzas para nada. No tengo la fuerza para ir a este trabajo estúpido, no tengo la fuerza para hacer las tareas del hogar, no tengo la fuerza para reunirme con amigos y no veo ningún sentido en esto. Todo es un poco gris y lúgubre.

Conozco mujeres así. Dejando caer las manos, inclinando la cabeza, se convirtieron en una sombra de sí mismos. Es completamente incomprensible en qué momento sucedió esto, pero comenzó a suceder hace muchos años. De alguna manera no nos dimos cuenta de esto, lo atribuimos a la fatiga fugaz y la tristeza: "¡Dormirás bien y todo pasará!" Y luego este renacuajo de la fatiga diaria se convirtió en un desagradable sapo de la depresión diaria. Sí, crisis, sí, cambios internos de personalidad. Pero un alto nivel de responsabilidad propia y culpa por lo que le está sucediendo a la mujer misma y a su alrededor no se agrega simplemente a esto, sino que permanece como una piedra pesada.

IV. El cuestionario fenomenológico ha demostrado ser un método conveniente para estudiar la crisis de la mediana edad en las mujeres. ¿Qué es lo más importante en la vida de una persona? Sus sentimientos y experiencias. ¿Qué podría ser más subjetivo? No importa. Es por eso que todo el volumen de reacciones ante un período tan difícil como la mitad de la vida se resumió y redujo a cuatro patrones básicos y escenarios correspondientes de vivir y superar la crisis.

Esquema 1: Compensación en funcionamiento.

Una mujer que elige tal estrategia recurre a compensar la deficiencia en un área de su vida con su propia actividad en otra. Por supuesto, dicha compensación puede ser positiva o negativa. Y, de hecho, este comportamiento tiene mucho en común con las defensas psicológicas normales: sus objetivos y mecanismos son muy similares y se implementan "por el camino de menor resistencia". Una persona así comienza a aplicar enérgicamente la fuerza y la energía restantes en el área más cercana a ella, lo que puede brindar satisfacción lo más rápido posible, aliviar o reducir las dudas o, Dios no lo quiera, la ansiedad. Y la vaga sensación de que "me perdí algo, de alguna manera no tuve mucho éxito en mi vida" se manifiesta inconscientemente en cualquier forma inmediata de liberación emocional y física. Y así nos encontramos con una mujer madura de 40 años en las pistas de esquí "rojas", en clubs de tiro, bares y discotecas con alcohol o algo más fuerte …

Esquema 2: Actividad social.

“Por supuesto, hay menos amigos y no hay tiempo para la comunicación. Es más tranquilo para mí sentarme en casa, ver televisión. También tengo dos gatos y no puedo dejarlos.

Sí, muchos de mis amigos experimentan la soledad, dicen que la comunicación no es suficiente.¿Qué pasa con el volumen de comunicación y contactos sociales? Básicamente, están bajando. Los contactos fluyen sin problemas a las redes sociales. Incluso apareció el presagio: "He sido amigos, así que nunca nos volveremos a encontrar". Sin embargo, hay quienes aumentan y expanden el círculo de comunicación, apresurándose, como en una piscina con la cabeza, hacia nuevos conocidos y pasatiempos. Puede ser una "soledad entre la multitud", pero también puede llenar la vida de colores brillantes y emociones, y ¿qué podría ser más importante para una mujer?

Esquema 3: Autorregulación voluntaria.

"Cuanto más sonríes, mejor te sientes".

El tono de los músculos faciales responsables de la sonrisa estimula la fisiología, y ahora el trasfondo hormonal se eleva a la fachada de buen humor.

“Lo más difícil para mí fue reestructurar mi rutina diaria. Ahora mi hija y yo nos levantamos juntas por la mañana, desayunamos juntas y salimos a correr.

Irina tiene 42 años y todavía le da vergüenza que nadie le dé más de 35.

“No puedo ocultar los cambios relacionados con la edad, pero trato de prestar más atención a las pequeñas cosas positivas en mi vida, en el mundo que me rodea. Estoy abierto a todo lo que sucede a mi alrededor y trato de encontrar siempre lados positivos o útiles, pase lo que pase.

Esfuerzo voluntario, voluntad: este es el elemento principal en tal esquema de respuesta a las propias experiencias. A menudo recuerdo una expresión que escuché hace veinte años: "la función entrena al órgano". Y sin carga, los músculos se atrofian, el intelecto disminuye y la voluntad se debilita, llenando todo el tiempo libre de fatiga por el flujo sin sentido de la rutina diaria. Y luego viene …

Esquema 4: Pasividad, inactividad.

Regresión emocional y de actividad, un pantano de apatía. Por un tiempo, la psique continúa resistiendo. Estamos tan dispuestos que todo lo que sucede debe ser explicado, de lo contrario no se puede hacer nada al respecto, y con lo que no podemos explicar viene una gran ansiedad y miedo a lo desconocido. La belleza vigorosa y joven en forma de ayer, felizmente rechazando los esquemas 1, 2 y 3, utiliza las defensas mentales más simples que permiten:

• transferir problemas a la esfera externa (proyección, identificación proyectiva),
• ignorarlo (represión, negación),
• apartarse de las experiencias (disociación, fantasías defensivas o aislamiento).

Sin embargo, los médicos y psicólogos son muy buenos en esta elección, porque es él quien les aporta una parte importante de pacientes y clientes. Las neurosis y los trastornos psicosomáticos son un compañero cercano de la pasividad y el rechazo de la actividad vigorosa. Una mujer no solo se vuelve irritable, siente ira y agresión, sino que incluso intensifica la crisis, por ejemplo, cuando aparece un sentimiento de culpa por sus acciones.

V. Cinco. Esta garrapata romana debería simbolizar la victoria del sentido común sobre los engaños inconscientes. Vamos, es fácil: elija un plan efectivo y sígalo en su camino hacia el suyo, si no la felicidad, ¡entonces la tranquilidad! Pero sabemos, amigos, que la psique humana es astuta e inventiva en un esfuerzo por evitar el estrés real. Por ejemplo, algo que pondría toda la vida anterior en peligro de perder significado. "¿Es que lo hice mal todo el tiempo?" es una de las peores preguntas que puede hacer una mujer. Y debe evitar esa duda a casi cualquier costo (sí, a veces a costa de su propia vida, pero el formato del artículo no es el mismo).

En general, me refiero al engaño de las estrategias positivas. Y esto es lo que pueden ser las trampas (o no, por supuesto, pero aún así):

1) Con un aumento en el volumen de la comunicación, una mujer tiene la oportunidad de apoyar, y por otro lado, experimenta una ansiedad realmente fuerte e inconsciente al ser rechazada repentinamente. “No somos adolescentes, no serás dulce con todos. ¿Y si resulta ser insensible o aburrido, y en general, no el mío? ¿Por qué debería volver a sentir dolor porque no me necesitan?"

2) La incapacidad o incapacidad de escuchar sus verdaderos deseos conduce a la sustitución de metas por significados. La fantasía de que una carrocería perfecta o un automóvil caro definitivamente conducirá a cambios significativos en la vida se enfrenta a la soledad y los dedos blancos en el costoso cuero del volante con calefacción.

3) Sí, existe un camino conocido para la salvación del alma. Al experimentar su propia soledad y vacío, las mujeres recurren a la religión tradicional o "estoy comprometida en prácticas espirituales superiores". Pero en ausencia de su punto de apoyo interno, la búsqueda y el uso del externo es solo un velado rechazo a buscar la propia fuente de fuerza.