Aprende A Amarte A Ti Mismo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En la mayoría de los casos, somos mucho más afectuosos y condescendientes con los demás que con nosotros mismos. Cómo aprender a amarse a sí mismo, aprenderá de nuestro artículo.

¿Por qué luchamos tanto con el amor propio? A veces esto sucede porque con demasiada frecuencia dependemos de la aprobación de los demás en lugar de cuidarnos bien. Aprenda a rastrear sus creencias limitantes y aprenda a perdonarse a sí mismo y a sentirse amado en este artículo.

Amarte a ti mismo, ¿qué es?

¿Cuándo fue la última vez que se hizo estas preguntas?

• ¿Como yo?
• ¿Lo que yo siento?
• ¿Lo que pienso?
• Cuales son mis deseos?

Debe haber sido hace mucho tiempo. Sin embargo, estas son sus necesidades que debe satisfacer primero para poder experimentar la felicidad, la satisfacción y el bienestar. El amor propio es la base de sus sentimientos y, en última instancia, de su salud. Tú mismo eres lo más importante en tu vida y debes apreciarlo.

Amarte a ti mismo no significa que estás enamorado de ti mismo. El punto no es que de ahora en adelante necesites mirarte constantemente en el espejo y actuar solo de manera egoísta. El amor propio significa respeto, aceptación y no ignorarse a sí mismo, sus necesidades y sentimientos. Al mismo tiempo, también significa que tu autoestima no depende del afecto y el aprecio de los demás, sino de cuánto te valoras a ti mismo. Puedes aprender este amor.

Por que el amor propio es tan importante

El mayor amor propio nos hace más invulnerables, más confiados y, en última instancia, más felices. La fuerza interior y la alegría te equilibran en todos los niveles. Esto beneficia no solo a su alma, sino también a su salud física. Eres importante porque necesitas sentirte bien todos los días y llevarte bien contigo mismo.

Una vez que aprenda a amarse a sí mismo, no importa lo que los demás digan o piensen de usted. Muchas veces, otras personas nos juzgan, incluso si no nos conocen. Sin embargo, debes ser completamente indiferente a su opinión, porque sabes que realmente eres una persona maravillosa y dulce.

¿Por qué es tan difícil aprender a amarse a sí mismo?

¿Es difícil para ti amarte a ti mismo? La clave, entonces, son las creencias principalmente negativas. Las dudas habituales y los sentimientos de inferioridad que los padres a menudo perpetúan en nuestro pensamiento en la infancia nos mantienen atrapados en viejos patrones incluso en la edad adulta. Esto suele suceder en el subconsciente, de forma completamente imperceptible, pero afecta fuertemente nuestra autopercepción y nuestra vida.

Estas creencias se basan principalmente en las opiniones de los demás, pero aún te afectan a medida que desarrollas y limitas tu personalidad. Pensamientos típicos que le impiden amarse a sí mismo por lo que es, por ejemplo:

Soy delicioso solo cuando soy perfecto.

No debo mostrar ningún sentimiento, de lo contrario me ofenderé.

No valgo nada

Pero con un poco de paciencia y práctica, cualquiera puede realmente dejar estas creencias limitantes y reformularlas. Una vez que cambie sus pensamientos hacia el amor propio, gradualmente notará cómo su bienestar, sus sentimientos y sus acciones están cambiando.

11 consejos para aprender a amarte a ti mismo

Hágase la pregunta: "¿Quién es la persona más importante de mi vida?" Si necesitas pensar más y repasar mentalmente a tu familia y a todo tu círculo de amigos, definitivamente deberías leer aquí. Porque la respuesta a la pregunta es sin dudarlo: I.

Eres la persona más importante, pero al mismo tiempo tu mejor amigo. Así que cuídate con cariño y aprende a ponerte en primer lugar con estos 11 consejos:

1. Escribe lo que te gusta de ti

Piense detenidamente en lo que le gusta de usted mismo. Para hacer esto, tome una hoja de papel y un bolígrafo y enumere todos los aspectos positivos. Estas también pueden ser pequeñas cosas. Cuanto más se involucre en sí mismo y en sus cualidades agradables, más se dará cuenta del potencial que realmente tiene. Con el tiempo, puede agregarlo a su lista de amor propio, porque cuando dé el primer paso, más y más cosas que ama de usted mismo vendrán a su mente. Un vistazo casual a esta lista te ayudará a concentrarte en las cualidades que valoras en ti mismo y a aprender gradualmente a amarte aún más.

2. Admita sus creencias negativas

Reconozca las creencias negativas que le impiden desarrollarse libremente y aceptar sus debilidades. Nadie es perfecto, lo cual es bueno. Así que escribe los pensamientos negativos, toma conciencia de ellos y empieza a convertirlos en positivos. No funcionará de la noche a la mañana. Pero tan pronto como nuevas creencias positivas se arraiguen en sus pensamientos, se sentirá más relajado.

3. Asumir la responsabilidad

Toma tu vida en tus propias manos. Porque usted es el único responsable de mantener su salud física y emocional. En el fondo, ya eres perfecto, así que deja de luchar por la perfección exterior que otros quieren imponirte. Nunca puedes complacer a todos, pero puedes complacerte a ti mismo. La percepción personal del comportamiento de los demás hacia ti es lo que te detiene. Porque en la mayoría de los casos, el comportamiento negativo no tiene nada que ver contigo, sino que es un reflejo del mundo emocional de tu oponente.

4. elogiarte a ti mismo

En lugar de mirarte críticamente todos los días, debes elogiarte más a menudo por lo que haces bien, lo que hiciste bien y lo que es bueno en ti. A partir de ahora, mírate con una mirada positiva y olvídate de las opiniones de los demás. No hay absolutamente ninguna necesidad de reducir el tamaño de los errores, porque es gracias a tus debilidades y fortalezas que eres una persona valiosa y dulce. Aprenda a perdonarse a sí mismo por los errores y no se enoje con el pasado.

5. Acepta tus debilidades

Cada persona en este mundo tiene fortalezas y debilidades. Nada se puede cambiar en esto. Pero lo que puedes hacer es aceptar tus debilidades. Algunas cosas son así. Punto. Así que no permita que esto lo abrume, sino que desarrolle su confianza en sí mismo y en sí mismo basándose en sus fortalezas.

6. Establecer límites

Es posible que siempre se haya sacrificado y se haya cuidado por el bien de los demás solo para obtener reconocimiento. Sin embargo, sus propias necesidades se han desvanecido en un segundo plano. Entonces ha llegado el momento en que debes establecer límites claros. La utilidad es una virtud maravillosa, pero no cuando proviene de sus propios sentimientos. Está bien decir que no a menudo cuando las personas te piden ayuda. Ofrece tu ayuda solo con las cosas que te dan placer y placer. Preocuparse por los demás no debería causarle malestar.

7. Considere la posibilidad de ayuda profesional

A menudo estamos tan atrapados dentro de nosotros mismos que solo con la ayuda de otros podemos salir de la vieja rutina y ver las cosas con mucha más claridad. De esta manera, un psicólogo puede ayudarlo a cuestionar sus creencias limitantes.

8. Regálese algo bueno.

Para aprender a amarte a ti mismo, necesitas dedicar tiempo solo a ti mismo. Lee un buen libro, date un baño largo, mímate con un masaje, ve al spa el fin de semana - en resumen: haz lo que es bueno para ti y tu alma, lo que te da energía y donde estás completamente enfocado en Well- ser.

9. Mírate a ti mismo

No es bueno compararse con los demás en cualquier momento y lugar. En última instancia, te hace sentir insatisfecho y socava tu autoestima. Además, estas comparaciones a menudo no son aplicables porque diferentes personas tienen diferentes antecedentes y diferentes requisitos. A menudo, solo percibes la hermosa apariencia externa de los demás. Detrás de la fachada, a veces puede verse muy diferente. Así que mírate a ti mismo y ponte en relación contigo mismo. Deshágase del engaño y díganse a sí mismos por un momento: "¡Me voy!"Aprenderá mucho sobre usted mismo que puede hacerlo mejor hoy que antes. Su amor propio puede surgir de esta comprensión.

10. Pasa tiempo contigo mismo

Para aprender a amarse a sí mismo, es importante que se mire constantemente. Esto requiere momentos en los que pueda pasar tiempo a solas consigo mismo. Porque entonces tendrás tiempo para pensar, escuchar tu voz interior y hacer lo que es bueno para ti, sin tener en cuenta las necesidades de los demás, como siempre. Tomar descansos cortos como este no solo ayuda a desarrollar el amor propio. También son una excelente manera de mantener y fortalecer aún más su amor propio ya existente. Si te entregas a algo placentero durante estos momentos, podrás aprender a amarte muy bien, lo que se traduce en aprecio por tu cuerpo y alma. De esta manera aprenderás a amarte a ti mismo y a tu cuerpo.

11. Piense también en su cuerpo.

Además de las muchas cosas que puede hacer para fortalecer su mente, también es importante hacer el bien por su cuerpo, que también es parte de usted. Puede ser deporte y ejercicio, así como una deliciosa cena y un relajante baño. Cuando te sientes bien con tu cuerpo, expresa afecto por ti mismo y fortalece tu amor por ti mismo. En ningún caso debes luchar contra tu cuerpo o incluso caer en la autooptimización. Se trata de reconocer las necesidades de tu cuerpo y hacerlo bien, no de pedir más: si estás estresado, date un capricho con un masaje. Si está cansado y agotado, relájese bajo el sol.

Cuanto más amor propio, mayor es su autoestima. Todo lo que necesita para hacer esto es paciencia y fe en usted mismo, porque el cambio lleva tiempo y puede ocurrir un retorno a los viejos patrones. ¡Entonces esto es aún más importante! Porque la recompensa es un sentido invaluable de autoaceptación y autosatisfacción.

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