Ataque De Pánico O "Casi Me Muero, Y Me Hablan De Algún Tipo De Cabeza"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

En este artículo sobre el ataque de pánico, haré dos puntos. El primero es sobre el reconocimiento del ataque de pánico en sí y el comportamiento posterior (por lo tanto, habrá muchas declaraciones de los clientes, comenzando por el titular), y el segundo, sobre una breve descripción del trabajo, para que haya una comprensión de qué esperar de la psicoterapia.

Un ataque de pánico es simplemente un ataque agudo, corto y poco razonable de miedo a morir o volverse loco, acompañado de una tormenta de síntomas corporales. Los clientes suelen llegar a una hora que se puede llamar "Ya tuve una cita con el médico, pero no quiero ver a un psiquiatra". Cuando ya llamaron a la ambulancia, se hizo el diagnóstico del corazón, vasos sanguíneos, glándulas suprarrenales, glándula tiroides, se diagnosticó la CIV, "todas las cosillas, no encontraron nada grave".

Es comprensible, el estado es funcional, es decir cuando "salchicha", hay presión, y arritmias, e hipoxia, pero cuando llegan al médico, la crisis ya pasó y no dejó rastros. Mientras tanto, estos ataques continúan molestando, aunque se han tomado todas las medidas de seguridad obvias (lugares, situaciones y circunstancias en las que se produjeron los ataques, que la persona trata de evitar con diligencia). La sospecha de que "hay algo en el cerebro" asusta la perspectiva de estar con un psiquiatra que me ofrecerá un tratamiento farmacológico, "pero no quiero rendirme todavía".

Luego, el cliente acude al psicoterapeuta con las palabras “Esto no puede continuar más. No soy una especie de loco. Quiero vivir como antes, tomar el metro, salir de casa, no tener miedo de los atascos, las multitudes y tomar el ascensor (cada uno tiene el suyo). Estoy cansado de estas restricciones, incautaciones y la expectativa de que volverá a cubrir ". En la bolsa de este caso se almacenan "sedantes", en la cabeza se preparan afirmaciones "Estoy tranquilo, estoy a salvo", y la solicitud "de abrir más la ventana, de lo contrario no hay nada para respirar".

Dado que el organismo de un habitante de la ciudad ha estado bajo estrés durante mucho tiempo, el primer ataque de pánico generalmente ocurre en una "situación bastante rutinaria" y la relación causal "estrés acumulado - la reacción del cuerpo en forma de pánico" no ocurrir. Pero la “escena” y la fijación selectiva de los síntomas (falta de aire, palpitaciones, mareos y pérdida de claridad visual, sudor frío) se combinan fácilmente como causa y efecto y se marcan con la conclusión “¡Eso es! ¡Terminé!"

Debe decirse que durante un ataque de pánico, una persona se comporta de una manera que no podría permitirse en su vida cotidiana. PIDE ayuda, COMPARTE sus MIEDOS, pide consejo a su CERCANO, busca un especialista para TI MISMO, pierde el CONTROL y se rinde a las EMOCIONES. Aquí está el lujo de la liberación involuntaria de tensión, que es "inadmisible" para una persona moderna. El triunfo de lo biológico sobre lo social. Una especie de venganza.

Evolutivamente, las emociones y las reacciones corporales violentas eran necesarias no tanto para enriquecer el mundo interior con experiencias como para mover el cuerpo de su lugar para la supervivencia. Nuestro sistema nervioso está creado y bien afilado para resolver problemas prácticos externos: situaciones, estímulos y conflictos que solían requerir una rápida respuesta motora. Ahora los estímulos y conflictos son mayoritariamente internos y en el cuerpo cultural inmóvil se conservan todas las mismas masacres, fugas y persecuciones, desplazadas del campo de la conciencia al nivel corporal.

El trabajo comienza con el "material": explicaciones de lo que está sucediendo en este momento en el cuerpo, cómo funciona el sistema nervioso autónomo, cómo se involucra la cabeza y cómo este ataque de pánico (considere una descarga emocional tan estúpida) libera lo acumulado " electricidad estática "que el cliente ha olvidado cómo desprenderse de otras formas," somos adultos, personas educadas y sabemos controlarnos ". Además, a menudo la persona misma percibe el estrés y la tensión crónicos como compostura, concentración y determinación. Y el miedo a perder el control de uno mismo tuerce aún más la perilla del regulador de manifestaciones vegetativas al máximo.

A veces es más rápido y más fácil mostrar cómo el cuerpo y el sistema nervioso autónomo funcionan directamente en el "debriefing", en el ataque de pánico experimentado. Queda claro que la idea de un derrame cerebral de la abuela con la parálisis subsecuente añadió aceite al fuego, los intentos de respirar "profundamente" solo condujeron a mareos, pero descubrimientos intuitivos en la forma de contarle a alguien con urgencia lo que sentía en el cuerpo y mucho tiempo. las exhalaciones ayudaron …

El análisis del "botiquín de primeros auxilios" también aclara el panorama. Resulta que los sedantes “ligeros” o la “artillería pesada” de psicotrópicos o tranquilizantes (valocordina, corvalol, fenazepam) ayudaron. Tanto esos como otros tuvieron un efecto en el curso de los procesos mentales, y no en el corazón, los vasos sanguíneos y los pulmones. La pregunta que se hace a menudo aquí es: “¿Existe una droga? Para NO ENFRIARSE, para que los pensamientos de miedo - DETENGAN, y todos los demás - PASAN ". Debo decir de inmediato: no existen tales elecciones.

La siguiente tarea es reducir el miedo a un ataque esperado y abrir la conexión (situación desencadenante - miedo a un ataque - pánico). A menudo, a través de un intento de amplificar voluntariamente el síntoma y llamarlo fuera de una situación peligrosa. Paralelamente, se realiza una formación en las habilidades de autorregulación y autoayuda durante un ataque.

Estas actividades se pueden atribuir a la educación, la prevención y el tratamiento sintomático. La razón de este estado de cosas radica más profundamente en las reacciones emocionales reprimidas y los conflictos internos. Encontrar qué entra en conflicto con qué y organizar un diálogo constructivo entre las partes es más difícil. Este material ha sido suplantado y protegido con sensibilidad por defensas psicológicas. Es por eso que el cliente cree firmemente en el peligro y la gravedad de su dolencia corporal y huye de la psicoterapia como el diablo del incienso, llegando ya con una historia barbuda del tema, en el momento en que la calidad de vida y las relaciones con los seres queridos empezar a sufrir. Por ejemplo: una madre no puede sacar a un niño de la escuela sola, y “por la empresa” nadie accede a caminar o es difícil conducir un coche por miedo a morir sola en un atasco, pero hay que ir.

No describiré en detalle la parte relacionada con la búsqueda y resolución de un conflicto interno. Desde principios del siglo pasado, este tema de actualidad ha capturado las mentes de los Grandes Seres, comenzando con las obras de I. P. Pavlov y Z. Freud, recorrieron la línea roja a través de la historia de toda la neurofisiología, psicología y psicoterapia. Los diferentes enfoques ofrecen diferentes métodos, pero tienen la misma esencia. Detecta este conflicto y resuélvelo.

En conclusión, diré que lidiar con un ataque de pánico es ante todo un trabajo. Los reflejos condicionados vegetativos en lugar de la persona misma no cambiarán, los errores cognitivos, nadie los corregirá. No existe una píldora mágica, aunque a veces la farmacoterapia es indispensable. Los medicamentos le permiten crear una "ventana terapéutica" y ajustar la bioquímica del cerebro a un estado de neuroplasticidad. Por sí mismos, no reestructurarán su experiencia ni cambiarán las conexiones neuronales.

Y recuerde: esta solicitud está dirigida. Si los médicos no encuentran nada "interesante" para ellos, debe consultar a un psicoterapeuta. Tiene un lugar para deambular. De lo contrario, puede convertirse en rehén de su enfermedad.