Que Te Puede Dar La Psicoterapia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Cuando hablo de psicoterapia, me refiero a un contrato prolongado, a veces prolongado, con un psicoterapeuta, que consiste en reuniones periódicas especialmente organizadas, en las que se ven afectados casi todos los aspectos de la vida de una persona que se ha convertido en cliente.

Esta forma de trabajo es muy interesante para mí como terapeuta. Me gusta trabajar largo y lento. Considere la vida del cliente, familiarícese lentamente con el dispositivo de esta persona en particular, viva con él los momentos de su vida. Ver cómo con el tiempo algo cambia dentro de él: los lugares de ruptura crecen juntos, los bordes de las heridas se aprietan, el vacío se llena con algo importante. Ver cómo el tiempo, las lágrimas y el calor suavizan los lugares agudos de las fracturas internas, como si el mar triturara fragmentos espinosos de vidrio.

Mi confianza y amor por la psicoterapia también se debe al hecho de que yo mismo he sido cliente durante más de ocho años, y veo los grandes cambios que este trabajo ha traído a mi vida.

Intentaré hablar sobre lo que ofrece el trabajo del cliente, y esto es trabajo y, a veces, es extremadamente difícil. Los puntos están ordenados aproximadamente en el orden en el que creo que surgen en el proceso de la psicoterapia, teniendo en cuenta los retrocesos naturales y los saltos hacia adelante.

Entonces.

1. Alivio

Acuden a un psicólogo, a un extraño por mucho dinero cuando ya es insoportable. Y casi siempre, la intolerancia disminuye con las primeras reuniones, simplemente porque hay una oportunidad para hablar, solo para sacar afuera que ya no cabe adentro, para compartir el dolor y la desesperación con otra persona. Y el alivio de la esperanza emergente de cambio también es un factor importante.

2. Conocimientos útiles

Los psicólogos tienen una gran cantidad de información profesional que es extremadamente útil para casi cualquier persona. Por Dios, esto a veces me sorprende a mí mismo. Estoy sorprendido e indignado, por qué no se nos dice en las escuelas que las personas tienen límites y son dignas de respeto, que nosotros mismos somos responsables de nuestra vida y placeres en ella; sobre cómo experimentar el duelo y las crisis, cómo se organizan los mecanismos de defensa psicológica, en qué se basan las relaciones saludables y una gran cantidad de cosas que pueden cambiar radicalmente la visión del mundo si se conoce el hecho mismo de su existencia.

3. Conócete a ti mismo

Muchas personas parecen desconocer por completo lo que son. Por sí mismos, con deseos y estados, fuera de los patrones de comportamiento "correctos" y programas de vida habituales. A menudo, una persona que recurre a un psicólogo en busca de ayuda puede sentir solo un grado muy alto de incomodidad, sin siquiera comprender realmente con qué se asocia exactamente la incomodidad.

Una amplia gama de experiencias y aspiraciones está fuera de la conciencia. En realidad, una persona no sabe en qué estado se encuentra ni qué quiere de su vida. Imagínese un viajero que no tiene un mapa de su propio viaje y formas de encontrar su verdadera ubicación, no el estado más agradable, ¿verdad?

4. Y familiaridad con sus propias formas de vivir

Para los clientes, esto suena a menudo como una pregunta "¿Qué estoy haciendo mal?". En psicoterapia, la pregunta se plantea de otra manera: "¿Cómo hago exactamente esto?" Cómo una persona llega al agotamiento, qué hace para destruir la relación, qué le impide lograr lo que quiere: ya hay muchas respuestas a estas preguntas.

Es posible cambiar cualquier cosa con sensatez, sólo comprendiendo cómo está organizado este "algo". A menudo, generalmente basta con enfrentarse a sus propias formas de vida, para empezar a notarlas, para que los cambios comiencen a producirse por sí solos.

5. Hacer frente a restricciones

¿Y por qué son las restricciones, preguntas? Y es comprensible, dado que una persona terminó en el consultorio de un psicólogo, significa que se enfrentó a una cantidad insoportable de estas mismas restricciones. Sin embargo, chocar no significa vivir. Puede irrumpir sin cesar en una puerta cerrada, gastar tiempo y energía en ella, y no darse cuenta de que no hay ninguna puerta en este lugar.

La mayoría de los problemas que tienen las personas se deben al hecho de que simplemente ignoran las restricciones. Y a veces es útil descubrir que sí, nunca será como lo desea. Molestarse, reconciliarse y buscar, de la manera más diferente posible.

A veces, es bueno notar, por ejemplo, que somos mortales. Son verdaderamente mortales. Para penetrar y tener miedo de que no llegue a tiempo, no haya terminado, no diga.

Reconocer la imposibilidad significa trazar el círculo de lo real posible y dirigir esfuerzos para obtenerlo.

6. Confía en el mundo y en tu propia creatividad

La creatividad aquí significa todo lo que hacemos de forma natural y no violenta. Lo que sucede en la vida parece ser "por sí mismo", pero de hecho es una manifestación profunda de la individualidad.

Confiar en ti mismo y en tus deseos, en tus formas de descansar, amar, trabajar o criar a tus hijos, tu necesidad de parar o frenar es muy difícil para muchas personas. Rara vez es posible dejar de lado el conocimiento de "cómo debe ser" y vivir como se vive desde adentro. Pero es precisamente esta forma de vida la que puede traer armonía y reducir significativamente la tensión.

7. Capacidad para entablar relaciones con el Otro

De hecho, tener una relación con otra persona no es tan fácil. Ser verdaderamente - sincero y natural, experimentando toda la diversa gama de emociones que surgen cuando las personas están juntas.

Aprender a crear y mantener relaciones, acercarse y alejarse, preservarse y respetar al otro, permanecer en una unión difícil o terminar si ya no hay necesidad es una de las adquisiciones más importantes y difíciles de la psicoterapia, en mi opinión.