2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-12 20:57
Afortunadamente, la palabra "psicólogo" ya se ha arraigado en el lenguaje cotidiano y casi ha dejado de confundirse con, una vez cercano en significado, "psiquiatra", "psíquico" o "charlatán". Cada vez son más las facultades que preparan con gusto a los psicólogos, así como a los titulares de diplomas "mágicos", por lo que la sociedad se va acostumbrando poco a poco a esta nueva categoría.
Otra cosa con la palabra no menos exótica "psicoterapeuta": esto no se enseña en la universidad, por lo que de dónde vienen, puede que no siempre sea claro para una persona común. Cómo y dónde correr si te presentas como psicoterapeuta. Pero la sensación de que tengo que correr todavía está presente a menudo, porque si ya estoy acostumbrado a un psicólogo, entonces el psicoterapeuta acaba de entrar en mi cabeza, comenzará a curarme o hipnotizarme.
Por lo tanto, una guía rápida en caso de que conociera a un psicoterapeuta:
1. No te asustes y, preferiblemente, no corras
Por suerte, un psicoterapeuta no es un diagnóstico … En la vida ordinaria, los psicoterapeutas no tienen superpoderes, no emiten fluidos invisibles, no saben cómo controlarte, hipnotizar y hacer cosas tan oscuras. Al igual que cuando una persona se presenta como contador, generalmente no comienza a calcular sus ingresos, gastos y deudas crediticias con el poder de su mirada, el terapeuta no lee su mente y generalmente no representa ninguna amenaza.
En la mayoría de los casos, puede seguir comunicándose de la misma manera que lo haría con un abogado, empresario o físico teórico, o simplemente con una persona cuya profesión no conoce.
2. No preguntes: "Bueno, cuéntame algo sobre mí" o "¿Puedes aconsejarme qué hacer con este problema?"
Por supuesto, si ha conocido a un psíquico, entonces realmente quiere probarlo para obtener autenticidad lo antes posible y responder a muchas preguntas difíciles. Desafortunadamente, Los psicoterapeutas generalmente no tienen conocimiento sagrado, tercer ojo o clarividencia., al menos conocido por nosotros;)
Para algunos, esta puede ser una razón para sentirse decepcionados con ellos.
Pero siempre existe la oportunidad de pedir consejo sobre el tema "qué hacer con tu marido", "cómo encontrar un lenguaje común con el niño" o "cómo no matar a los compañeros". Aquí nos espera la próxima decepción: por lo general, los psicoterapeutas no le darán una solución a todos los problemas, una fórmula milagrosa para el éxito, un hechizo secreto o consejos sobre cómo resolver todos sus problemas en 5 minutos. Después de eso, puede que muchos no tengan claro por qué se necesitan psicoterapeutas en ese momento.
Pero ya sabes, los médicos probablemente tampoco estarán muy contentos si en la primera reunión comienzas a enumerar todas tus enfermedades y síntomas extraños, y generalmente no tratan en bancos cerca de las entradas.
Entonces, ¿de qué hablar con un psicoterapeuta? Bueno, ¿de qué hablarías con alguien más?
3. No lo busque en Google. Especialmente sobre la diferencia entre un psicólogo y un psicoterapeuta
Este consejo puede parecer extraño, pero, lamentablemente, Google de una página a otra pasa por la misma evolución en las vistas que la gente común, porque son ellos los que a menudo llenan los motores de búsqueda de preguntas y respuestas. Inmediatamente comenzará a deslizarle una amplia variedad de sitios con contenido similar. Aquí te dirán que los psicoterapeutas trabajan con, si no enfermos, definitivamente anormales, y en general con pacientes cuyo papel es extremadamente pasivo, por lo que los pacientes no son responsables del resultado. ¿Has leído la última frase? Olvídese ahora y no busque en Google artículos como este.
Sí, hay diferentes direcciones y tipos de psicoterapia, sí, algunas de ellas son adecuadas para personas con trastornos y patologías mentales. Pero la psicoterapia funciona igualmente bien con personas sanas para ayudar a resolver problemas comunes y mejorar la calidad de vida. Y en ningún caso la posición del cliente es pasiva. Esta es una buena noticia, porque el terapeuta no te manipulará con manipulaciones incomprensibles, pero también es una mala noticia, porque tendrás que trabajar por tu cuenta.
La psicoterapia es aprendizaje y requiere su trabajo y actividad.
Entonces, si aún así no solo conoció a un psicoterapeuta, sino que también decidió acudir a él para una cita, de la cual en este caso no debe esperar o hacer:
4. No pida consejo, no exija que el terapeuta le diga qué hacer
Recuerde el punto 2: el terapeuta no aconseja y no sabe cómo vivir mejor para usted. Ahora recuerde el punto 3: la psicoterapia es aprender, y el terapeuta realmente puede enseñar cómo lidiar con los problemas. Pero tienes que lidiar con ellos. Al igual que un entrenador no podrá establecer un récord para usted, pero puede enseñarle a establecer un récord. Por supuesto, si sigues su consejo.
Especialmente, no necesita pedir una receta secreta, hechizos o sistema de entrenamiento para hacer que sus familiares / vecinos / colegas se comporten de manera diferente.
Un psicoterapeuta, como un médico, no podrá curar a sus seres queridos si asiste a la cita. Pero él puede explicarle lo que puede hacer si sus seres queridos necesitan ayuda. Además, el terapeuta puede ayudarlo a cambiar su actitud hacia los mismos familiares / vecinos o colegas y comprender cuál puede ser realmente el problema.
¿Quizás eres tú quien tiene dolor de cabeza, y eres tú quien necesita el remedio para el dolor de cabeza, y no el vecino con el golpeador?
5. No espere que su vida cambie drásticamente en una reunión
No diremos que esto sea absolutamente imposible; también ocurren milagros inesperados. Pero el cambio generalmente requiere tiempo, esfuerzo y, lo más importante, deseo. Hay una fórmula antigua pero válida: trabaja y obtendrás resultados.
6. No le traigas al terapeuta un escenario de "cómo debería ser" y no le pidas que te convierta en un superhombre
No es que fuera absolutamente imposible hacer esto, sin embargo, existe una alta probabilidad de que el psicoterapeuta no tenga una forma de transformarse en un superhombre. Y es casi seguro que el psicoterapeuta no convertirá a un introvertido temeroso y tímido en un extrovertido de nivel 80 y un dios de las ventas megaeficaz.
El significado es simple: el psicoterapeuta no te convertirá en alguien radicalmente diferente, pero puede lograr con tu ayuda otro “milagro”: ayuda a aceptarte como eres con tu singularidad y te enseña a vivir en armonía contigo mismo.
7. No exigir garantías y términos claros al psicoterapeuta
El punto más obvio, pero si un psicoterapeuta promete un resultado del 100%, debes pensar de la misma manera que cuando ves un anuncio de una droga que garantiza de una vez por todas, que te priva completa e inequívocamente de un determinado problema (por supuesto, si esto no implica una amputación completa de lo que te molesta aunque siempre existe la posibilidad de dolor fantasma).
Ningún médico le dará una garantía del 100%, porque nunca conocemos el 100% de todos los factores y opciones posibles, del mismo modo que ningún maestro le prometerá que le garantice que enseñará a su hijo a hablar inglés en un mes, pero él puede enseñarle a su hijo el conceptos básicos de inglés y un sistema de ejercicios para mantener y mejorar tus habilidades. Y en ambos casos será decisivo tanto el cumplimiento por parte del paciente de las instrucciones del médico como el cumplimiento por parte del niño de las tareas del profesor, de ello dependerá tanto el resultado como el tiempo dedicado a conseguirlo.
Lo que importa es que
la psicoterapia funcionay hay mucha evidencia científica y práctica para esto, pero requiere su voluntad de trabajar y tiempo y esfuerzo. Aquí, como en la escuela, hay tareas, ejercicios y entrenamientos, pero ya no dan notas y no llaman a los padres. Esto requiere su propia participación y responsabilidad, porque nadie vivirá su vida por usted, como nadie puede caminar con los pies o pensar con la cabeza. En cualquier caso, estos métodos son desconocidos para la ciencia moderna. Y esta es la originalidad y la belleza de nuestra vida.
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