LO PRINCIPAL SOBRE EL COMPORTAMIENTO CONFIDENCIAL

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Andrey Zlotnikov para TSN

"¿Soy una criatura temblorosa o tengo el derecho?" F. M. Dostoievsky

Siete de cada diez llamadas a mí como psicólogo están asociadas con quejas sobre su propia inseguridad. Se encuentran con mayor frecuencia: es difícil decir "no", establecer contacto con un extraño, defender el propio punto de vista, tomar una decisión, sentir que los demás están siendo explotados, no hay equilibrio de "dar-recibir" en una relación, un sentimiento de inferioridad propia.

Por ejemplo, estás hablando de un amigo: es una persona segura de sí misma. Definitivamente pones tu significado, contenido, ejemplos en esto. Pero el conocido simplemente te parece seguro. Puede que tenga una opinión diferente de sí mismo. El comportamiento seguro es una combinación del "parecer" externo y el "ser" interno.

Era un hombre de baja estatura, delgado, frágil, mal formado, con cara de mono, ojos vivaces, astutos y apretones tan extraños y divertidísimos que era imposible verlo sin reír o arrepentirse; pero bajo este caparazón original se escondían los dones de un gran genio. No era un rey, pero miles obedecieron sus órdenes y estaban listos para seguirlo hasta la muerte. Creo que lo reconoció en la descripción del comandante A. V. Suvorov.

Este artículo trata sobre en qué confiar para desarrollar su sentido de confianza, cómo entiendo los componentes del comportamiento seguro y qué le ayudará a ganar autosuficiencia, convertirse en una “cosa en sí misma” kantiana.

1. Agresión

Acuéstate en la estufa, mastica los panecillos. Croar en el pantano y esperar al apuesto príncipe. Vive la vida de una princesa o un príncipe encantados. Entonces morirás.

El comportamiento seguro requiere una agresión saludable. Necesita despertar, reconocer que la situación actual de la vida o la relación le está causando malestar. Debe admitir su deseo de romper el curso habitual de las cosas y los asuntos. Mi amigo Lev Romanov (un joven escritor) escribió sobre la agresión a mi solicitud de la siguiente manera:

Agresión es el nombre de un grupo musical fallido. Este es el nombre del perro y el apodo del matemático. La agresión es casi un "afecto", pero con un signo más.

La agresión como estilo de vida. Sinónimo de masculinidad y responsabilidad para con uno mismo por una decisión una vez tomada. Inflexibilidad, no resolución del Universo para manifestarse a su propio ritmo y con sus propias prioridades. La agresión es un flujo saludable de testosterona que se dosifica al espacio. Esta es una declaración sobre usted mismo y afirmando su derecho a un lugar bajo el sol. Esta es una característica de género.

Es la energía que te obliga a sobrepasar o invadir. Esencialmente, es sinónimo de entusiasmo. Es un trampolín de la determinación a la acción. La presión bajo la que estalla el vaso de tus dudas y tragas aire con dolor. La agresión es una progresión. Movimiento rápido: hacia adelante y hacia arriba. Cuando todo es posible. Destruye o construye. Pero solo hoy. Instantáneamente. Y ahora.

2. Competencia

Mis primeros días de trabajo estuvieron asociados con un terrible tormento. Tuve que llamar a extraños. Se me enredó la lengua, me sonrojé, palidecí, pospuse, olvidé, saboteé. Pero día a día, como todavía era necesario llamar, por la adquisición de experiencia y el desarrollo de la confianza, el miedo primero disminuyó, luego desapareció por completo y la confianza aumentó. Desde entonces, llamar a un extraño a la hora señalada no ha sido difícil para mí.

Arriba, ya escribí que hay una parte delantera del edificio, que llamamos confianza. Esto es lo que ven los demás. En la formación empresarial, esto se denomina "habilidades blandas": habilidades que se adquieren fácilmente. Estos incluyen: presentaciones, ventas, capacitación en comunicación. Esos. con el crecimiento de las competencias (conocimientos, habilidades, destrezas y experiencia), su confianza en el desempeño del trabajo y las tareas personales está garantizada para crecer.

3. Límites personales

Regresé a casa del trabajo. Fue un día duro. Muchas reuniones, discusiones de disputas. La esposa estuvo esperando a su esposo todo el día y quiso compartir la noticia. Los niños también esperaban que papá jugara con él. Encuentro de cónyuges, esposa: dime, juega, compra, repara. Parecería que un conflicto es inevitable. La fatiga física y emocional del marido chocará con las necesidades del hogar. Puede reprimir sus deseos y, a través de la fuerza, corresponder al papel de un esposo. Pero hay una solución simple: darse cuenta de sus necesidades y límites, ponerse de acuerdo sobre el derecho al descanso y luego prestar atención a sus seres queridos. Entonces la atención será sincera y jugar con los niños traerá placer.

La historia de fantasía de Eric Frank Russell, Y no quedaba nadie, proporciona una excelente ilustración de cómo un planeta entero pudo resistir a los invasores utilizando un principio utilizado en el comportamiento de los habitantes. Este principio decía: "No, punto". El derecho a negarse y la voluntad de aceptarlo es lo que te permite sentir los límites psicológicos, los tuyos y los de otra persona.

Anécdota favorita sobre el tema:

Martha: - Greta tendrá un bebé. Peter: - ¿Y qué me importa a mí? Es asunto de ella. Martha: - Dice que el niño es tuyo. Peter: - Es asunto mío. Martha: - ¿Y qué debo hacer ahora? Campesino: - Pero esto es asunto tuyo.

4. Valores

El psicólogo, psiquiatra Viktor Frankl, que sobrevivió al campo de concentración de Auschwitz, repitió después de Nietzsche: “El que sabe el“por qué”de vivir superará casi cualquier“cómo”.

Los valores son lo que nos permite seguir siendo nosotros mismos, para no dar vueltas. En la estructura de una personalidad madura, los valores determinan los objetivos estratégicos de la vida a largo plazo y los motivos de la vida. El último ejemplo vívido de fantástica confianza en uno mismo, en el trabajo de uno, es Valeria Ilyinichna Novodvorskaya, el Reino de los Cielos para ella. Se enfrentó a la multitud, a las autoridades. Ella declaró su posición a pesar de ello. Su valor era la libertad y la gente feliz a su alrededor. Dedicó toda su vida a esta misión.

Cuando una persona se da cuenta de sus valores, solo necesita tener confianza. Las decisiones fatídicas se pasan a través de un filtro de valores, y luego no hay duda de si actuar o no. Su éxito y confianza en la vida dependen de la comprensión y alineación de valores, metas y motivos.

Para realizar sus metas y valores en la vida, le sugiero que haga un ejercicio … Registre los resultados y consúltelos de vez en cuando.

Entonces, imagínese el día de su muerte

¿Cuántos años tienes?

¿Quién está ahí?

¿Qué te rodea?

de qué estas orgulloso?

Entonces, para desarrollar la confianza en uno mismo, necesitará:

* agresión saludable para actuar

* tiempo para adquirir competencia

* "Tiza del destino" para trazar la línea de sus límites psicológicos

* conciencia de sus valores, necesidades y motivos para establecer el vector de movimiento de agresión