ARTE TERAPIA PARA CRISIS

Video: ARTE TERAPIA PARA CRISIS

Video: ARTE TERAPIA PARA CRISIS
Video: 6 Actividades de Arteterapia para Adultos 2024, Marcha
ARTE TERAPIA PARA CRISIS
ARTE TERAPIA PARA CRISIS
Anonim

Técnicas creativas de curación en crisis

1. Dibuja tu idea de la crisis en forma de cómic. Crea una tira cómica de tu crisis.

IgjBLwVpdsk
IgjBLwVpdsk

2. Imagine su propio rompedor de crisis psicológicas. Intenta esculpirlo en arcilla y ponerlo en acción.

dahXNloorNs
dahXNloorNs

3. Cree su menú anticrisis con ingredientes creativos:

- pintura;

- bordar;

- crear fotos;

- descansar, etc.

e6UjLqLIzWk
e6UjLqLIzWk

4. Dibuja pensamientos de crisis y decóralos con colores: los colores alegres y alegres te ayudarán a superar los pensamientos de crisis.

EATporGPOV4
EATporGPOV4

5. Disfrute de los “virus espirituales”: pensamientos que le impiden ver nuevas facetas de la vida y formas de realidad; son ellos los que se manifiestan en forma de crisis.

FFPefqswIIM
FFPefqswIIM

6. Mire a su alrededor. Crea e intenta percibir la realidad como un asombroso caleidoscopio de eventos y descubrimientos, graba cada día algo interesante y emocionante. Cree un espacio en su revista creativa sobre El día que me sorprendió.

Rkoxnltpltc
Rkoxnltpltc

7. "No pienses en el mono blanco". Intenta separar creativamente tus pensamientos sobre ti mismo y los pensamientos que la sociedad te impone. Crea un collage sobre el tema "Mío y no mío".

X4pYsEFUxJQ
X4pYsEFUxJQ

8. "¡Gracias a Dios por todo!" Lamentar, quejarse, desesperarse, la desesperación es consecuencia de pensamientos obsesivos, que matan la confianza tanto en uno mismo como en el mundo. Trate de encontrar la fuerza y cada día para crear cinco imágenes y símbolos de gratitud por el día, la semana, el mes, el año. Le prometo que se sorprenderá de lo que obtenga.

zzUpZDcCyK8
zzUpZDcCyK8

9. Ociosidad, autocompasión, apatía, depresión: un caldo de cultivo para el crecimiento y la multiplicación de pensamientos obsesivos. Un excelente método anticrisis en tales condiciones es la actividad creativa. Crea todo y en todas partes, y la crisis desaparecerá en el olvido. ¡Buena suerte!

10. No perdones el amor. La creatividad es una forma de amor. Al darnos la oportunidad de crear, germinamos las semillas del amor por nosotros mismos y por el mundo. Es un hecho bien conocido que el amor en sí mismo cura. Entonces, ¿por qué no utilizar este poderoso sentimiento para la autoterapia anticrisis? Dibuja amor, da amor, guarda amor, trae amor en cada palabra, dibujo, bordado, manualidades, etc. Crea dibujos sobre el tema:

- "Me quiero a mi misma";

- "Amo el mundo";

- "Me encanta la vida";

- "Amo a todos".

Recomendado: