2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Técnicas creativas de curación en crisis
1. Dibuja tu idea de la crisis en forma de cómic. Crea una tira cómica de tu crisis.
2. Imagine su propio rompedor de crisis psicológicas. Intenta esculpirlo en arcilla y ponerlo en acción.
3. Cree su menú anticrisis con ingredientes creativos:
- pintura;
- bordar;
- crear fotos;
- descansar, etc.
4. Dibuja pensamientos de crisis y decóralos con colores: los colores alegres y alegres te ayudarán a superar los pensamientos de crisis.
5. Disfrute de los “virus espirituales”: pensamientos que le impiden ver nuevas facetas de la vida y formas de realidad; son ellos los que se manifiestan en forma de crisis.
6. Mire a su alrededor. Crea e intenta percibir la realidad como un asombroso caleidoscopio de eventos y descubrimientos, graba cada día algo interesante y emocionante. Cree un espacio en su revista creativa sobre El día que me sorprendió.
7. "No pienses en el mono blanco". Intenta separar creativamente tus pensamientos sobre ti mismo y los pensamientos que la sociedad te impone. Crea un collage sobre el tema "Mío y no mío".
8. "¡Gracias a Dios por todo!" Lamentar, quejarse, desesperarse, la desesperación es consecuencia de pensamientos obsesivos, que matan la confianza tanto en uno mismo como en el mundo. Trate de encontrar la fuerza y cada día para crear cinco imágenes y símbolos de gratitud por el día, la semana, el mes, el año. Le prometo que se sorprenderá de lo que obtenga.
9. Ociosidad, autocompasión, apatía, depresión: un caldo de cultivo para el crecimiento y la multiplicación de pensamientos obsesivos. Un excelente método anticrisis en tales condiciones es la actividad creativa. Crea todo y en todas partes, y la crisis desaparecerá en el olvido. ¡Buena suerte!
10. No perdones el amor. La creatividad es una forma de amor. Al darnos la oportunidad de crear, germinamos las semillas del amor por nosotros mismos y por el mundo. Es un hecho bien conocido que el amor en sí mismo cura. Entonces, ¿por qué no utilizar este poderoso sentimiento para la autoterapia anticrisis? Dibuja amor, da amor, guarda amor, trae amor en cada palabra, dibujo, bordado, manualidades, etc. Crea dibujos sobre el tema:
- "Me quiero a mi misma";
- "Amo el mundo";
- "Me encanta la vida";
- "Amo a todos".
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