Buscándote A Ti Mismo. Sobre El Retorno Del Valor Intrínseco Perdido

Tabla de contenido:

Video: Buscándote A Ti Mismo. Sobre El Retorno Del Valor Intrínseco Perdido

Video: Buscándote A Ti Mismo. Sobre El Retorno Del Valor Intrínseco Perdido
Video: 💥 LA BOLSA SE DESPLOMA con la NUEVA VARIANTE | 👉 PODRÍA provocar un NUEVO COLAPSO ? 2024, Marcha
Buscándote A Ti Mismo. Sobre El Retorno Del Valor Intrínseco Perdido
Buscándote A Ti Mismo. Sobre El Retorno Del Valor Intrínseco Perdido
Anonim

La idea del valor intrínseco de una persona no es nueva, y hoy es lógico y generalizado que cada persona sea una persona, con su propia singularidad y originalidad. Pero volvamos a la vida y a lo que está sucediendo en la mente de la gente moderna.

El progreso tecnológico, la informatización de la sociedad, el alto ritmo de vida afectan significativamente la vida de una persona moderna. Por un lado, necesita desarrollo continuo y autodesarrollo, la capacidad de ser competitivo en la profesión, en demanda en el mercado laboral. En el trabajo, se espera que sea productivo, de alto rendimiento y la capacidad de proponer proyectos rentables.

Por otro lado, escuchamos sobre un aumento del desempleo y el riesgo de perder puestos de trabajo: se vuelve aterrador e inestable vivir, no hay confiabilidad ni estabilidad en el mundo. Se vuelve vergonzoso querer más (por ejemplo, salarios dignos, atención médica decente, respeto por parte de los jefes y colegas en el trabajo, etc.). "Si no te gusta, vete. Da las gracias por eso también": esto es lo que escuchamos en respuesta a los débiles intentos de las personas de declarar su material y, en general, los problemas de la vida.

Parece que nuestra sociedad todavía está impulsada por la idea de supervivencia, que es tan relevante en la historia del desarrollo de nuestro país, pero que no se corresponde en absoluto con las realidades de hoy y los valores declarados de una persona. personalidad e individualidad. Es genial que sepamos cómo sobrevivir y ¿cuándo comenzaremos a vivir?

La búsqueda de los logros de la vida, el éxito, a menudo llevan a una persona moderna a la increíble sensación de ser un pequeño engranaje en un dispositivo complejo. Quizás incluso, un engranaje, pero como dicen "el rábano picante no es más dulce que un rábano", esto es solo una parte, cuyo reemplazo no afectará el funcionamiento de todo el dispositivo. En tal situación, una persona se vuelve impersonal, pierde su sentido de autoestima.

La conexión entre el desarrollo económico y la conciencia social, la psicología humana en diferentes épocas históricas se revela brillantemente en los libros de E. Fromm "Escape from Freedom". Vivimos en una economía de mercado y esto afecta nuestra psicología, actitud. Junto con la libertad, grandes oportunidades para la autorrealización, nos enfrentamos a un problema muy difícil de una persona moderna: la capacidad de sentir pertenencia, de relacionarse con otras personas, basado en el reconocimiento de su valor y singularidad.

"¿Quiénes somos el uno para el otro en este mundo?" - una pregunta muy difícil y dependiendo de la respuesta, nos sentiremos de manera diferente y de cierta manera construiremos relaciones con otras personas.

Los valores de la sociedad moderna, donde prevalecen las ideas de competencia, autorrealización y un esfuerzo constante por la excelencia, también afectan la vida de las familias modernas. Al trabajar con clientes, a menudo puede encontrarse con una posición generalizada y un deseo natural de los padres de dar lo mejor a sus hijos: identificarlos en gimnasios, círculos de todo tipo de direcciones de desarrollo, para asegurarse de que no necesiten nada. y triunfar en todo. Sin embargo, a veces parece que estas aspiraciones conducen a resultados opuestos. El niño no acepta los generosos obsequios de los padres y no está a la altura de sus expectativas. O, sin embargo, logra el éxito, pero a un precio muy alto, a costa de perder su yo, renunciar a sus necesidades y deseos. Y después de un cierto número de años, se sienta frente a ti en la silla del cliente y llora amargamente por la pérdida de sentido de su valía. Ningún éxito le trae alegría, solo le brindan un alivio temporal. El hombre se esforzó tanto por alcanzar la perfección en todo que no se dio cuenta de lo infructuosa que pasó su vida. Llega una amarga comprensión de que él fue y es un medio de satisfacer las necesidades insatisfechas de los padres, su dudoso intento de realizarse a través de los éxitos y logros del niño.

Esta es una experiencia narcisista que a menudo se manifiesta al trabajar con personas aparentemente exitosas. "Exteriormente", ya que tienen reconocimiento profesional, premios y una alta posición en la sociedad, a menudo permanecen internamente infelices y solos. Carecen de espontaneidad, la capacidad de disfrutar, relajarse y confiar en otras personas. Puedes citar la letra de una canción del repertorio de Valery Leontyev, que ilustra el sufrimiento de tal persona: "La vida pasó volando como una pelota fabulosa, solo que no llegué a ella. Ya sabes cómo la estaba esperando …".

Nuestros hijos necesitan respeto por sus deseos y aspiraciones, desarrollar en ellos un sentido de autoestima y el derecho a vivir de acuerdo con su naturaleza.

Basta observar a un niño de 2-3 años para convencerse de esta tesis. Es impresionante lo mucho que estudia con interés el mundo que lo rodea, se mueve en este espacio con una belleza y una fuerza increíbles. Mamá solo puede acompañarlo en este proceso, ser atento y solidario, compartir y compartir una variedad de sentimientos con él. Por ejemplo, para consolar cuando un niño llora después de un intento fallido de escalar una colina, para agitar su mano hacia él cuando se arriesgó por primera vez a alejarse de ella por una distancia mayor; reírse de su broma; estar orgulloso de él cuando construye desinteresadamente un muñeco de nieve y llorar juntos la pérdida de su juguete favorito, etc.

Permitir que el niño viva su propia vida, cuyo valor no necesita ser probado y justificado por el éxito en los estudios y los deportes, es la garantía de la salud psicológica de un niño amado.

¿Qué se necesita para tener un sentido de autoestima?

Para sentir autoestima, una persona necesita ser consciente de sus emociones, una variedad de sentimientos y vivirlos plenamente. No es ningún secreto que la gente moderna tiene grandes dificultades con esto. Se fomentan algunos sentidos y algunos están prohibidos en nuestra cultura. Ha notado cómo en eventos festivos importantes, una fiesta de graduación o una boda, se suprimen los intentos de llorar de una persona que pronuncia un discurso solemne ("Habla. Bueno, ¿qué eres? Esta es una fiesta. Deberías estar feliz, no llorar "). No se acepta estar triste, ¿quién necesita una persona triste? No es presentable, con tal enfoque no hay posibilidad de lograr el éxito en la vida, por lo que debe usar una sonrisa por la mañana y, superando los traicioneros sentimientos de vergüenza, soledad y tristeza, salirse al mundo.

Al mismo tiempo, las emociones se asocian a las necesidades y, al rechazarlas, dejamos de comprender lo que queremos en nuestra vida, ¡lo que realmente queremos!

¿Cómo recuperar el sentido perdido de la autoestima? ¿Qué hacer si la historia de la infancia no contribuyó en absoluto al desarrollo de una cualidad tan importante en uno mismo?

Para empezar, necesitas tocar al menos un poco la verdad sobre ti y ver tus diferentes lados. A veces escucho de amigos y clientes que para esto necesitan estar en silencio y resolverlo por sí mismos. La capacidad de una persona para estar en soledad es una habilidad muy importante, que da testimonio de la madurez personal. Pero también es cierto que en muchos aspectos sólo a través del Otro empezamos a comprendernos mejor a nosotros mismos. Es el Otro lo que necesitamos para darnos cuenta de quiénes somos realmente.

Cuando hay conciencia de sus sentimientos, diferentes lados, entonces no necesita erradicar sin éxito las deficiencias. Es importante ver los recursos y aprovechar sus diferentes experiencias. Por lo tanto, nuestra personalidad se vuelve más profunda y más amplia, y el mundo se ve en diferentes tonos, no hay necesidad de defender constantemente la ilusión de tener razón y quejarse de su imperfección.

Si el sentimiento de insatisfacción con uno mismo y los demás no desaparece, necesita el coraje para acudir a la psicoterapia. Y tomará tiempo y dinero, pero existe la posibilidad de cambiar tu vida y comenzar a construirla conscientemente. Después de todo, al principio parece que no hay elección, no se puede cambiar nada. Es imposible recibir amor de un padre que no lo ama, es imposible devolver al difunto y mucho más. La infancia ha pasado, pero la familia es como es y nunca habrá otra.

Se necesita tiempo para sentir el valor de la psicoterapia. Al mismo tiempo, es necesario soportar la inevitable decepción de ella. Después de todo, al principio hay muchas expectativas, quiero un milagro para que todo cambie a la vez. El terapeuta te parece el mago que conoce la receta universal para encontrar la paz y la felicidad. Los clientes a veces dicen: "Creo que conoces el secreto". De ahí, y en determinadas etapas de la terapia, el deseo del cliente de devaluar el trabajo e incluso intenta detener este proceso abandonándolo.

Un aspecto separado de dicho trabajo es la reacción de los familiares de una persona que ha venido a terapia. Muy a menudo dudan de la efectividad de tal evento, no están preparados para los cambios que inevitablemente ocurren durante la terapia. Resulta que su ser querido puede enfadarse, exigir, dejar de intentar que le guste y tener la audacia de decir "no" a quienes lo criaron y le enseñaron la obediencia.

Si hablamos de la familia, el proceso de separación es muy complicado y en ocasiones doloroso para ambas partes. Por otro lado, luego de atravesar el camino del autoconocimiento y experimentar una variedad de experiencias, nos volvemos más fuertes y más libres, aprendemos a agradecer a quienes nos criaron de acuerdo con sus puntos de vista e ideas, así como las dificultades psicológicas.

En la terapia Gestalt, hablan de presencia, la capacidad del terapeuta para estar cerca. Por supuesto, tiene cierto poder, es importante para él mantener una posición terapéutica. El cliente también viene en busca de ayuda, y con razón espera servicios de calidad del psicólogo. Al mismo tiempo, este hecho no niega la posibilidad de una relación terapeuta-cliente basada en la aceptación del valor intrínseco del otro en este viaje conjunto. En mi opinión, esto es tanto una condición como un indicador del éxito de la terapia.

¿Cuál es la manifestación de un sentido de autoestima?

  • Respeto por sus necesidades y sentimientos;
  • El reconocimiento de los mismos por el Otro;
  • Capacidad para defender sus límites;
  • Aceptación de diferentes partes de su personalidad y capacidad para integrarlas entre sí;
  • En la capacidad de admirar a otra persona en el proceso de comunicación.

El maravilloso terapeuta gestáltico italiano Spaniolo M. Lobb dice en su libro "Ahora para el próximo. Presente para el futuro":

"La terapia debe restaurar la sensibilidad del cuerpo y proporcionar las herramientas para mantener relaciones horizontales de modo que las personas puedan sentirse reconocidas en los puntos de vista de sus compañeros".

¿Qué significa "ser reconocido en los puntos de vista de los demás" …?

Cuando pueden mirarse cuidadosamente y sentir la oportunidad de estar cerca de sus diferencias, su imperfección.

Cuando puedes admirar a otra persona y ver el significado en el proceso mismo de comunicación, y no en usarlo como un medio para satisfacer tus necesidades.

Cuando no necesita esperar la aprobación y se esfuerza sin éxito por cumplir con las expectativas de los demás, pierde su espontaneidad y tranquilidad.

Cuando puede reducir la velocidad en el rápido ritmo de la vida, la carrera por los logros y encontrarse con los ojos del Otro, para encontrarse y disfrutar de este momento …

Recomendado: