Donde Termina La Química Y Comienza La Psique. Depresión

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Dónde termina la química y comienza la psique? O así: ¿cómo entender lo que me está pasando? ¿Es una enfermedad fisiológica (endógena) o psicógena?

Se hace una pregunta similar en dos casos. Cuando sospechan que tienen un trastorno mental severo. Y cuando están tratando de comprender si tiene algún sentido la ayuda psicológica, o si vale la pena confiar solo en los medicamentos. Vamos.

Entonces, digamos que estás de mal humor, nada te hace feliz, te resulta difícil hacer las cosas cotidianas y alguien (tú o los que te rodean) te diagnostica depresión. ¿Cómo confirmarlo (o refutarlo) y entender de dónde viene (la depresión) (si es que lo es)?

Por definición, la depresión es un trastorno que implica una disminución del estado de ánimo y una pérdida de la capacidad de disfrutar la vida. A menudo, esta pareja se complementa con una pérdida de motivación y capacidad para tomar decisiones, pesimismo, retraso motor, ideas de culpa, pensamientos de muerte.

¿Qué es la depresión a nivel químico? Este es un verdadero cóctel químico (!) Que incluye:

PERO) falta de serotonina. Es la falta de serotonina lo que asegura la pérdida de la sensación (es decir, la sensación) de estar listo para cualquier actividad productiva, la pérdida del deseo de aprender algo y la capacidad de preguntarse activamente e involucrarse en algo nuevo. Además, define sus sentimientos de depresión. Y la serotonina también controla la sensibilidad de las células nerviosas a la adrenalina y la noradrenalina. Es decir, su falta también le proporciona percepciones agudas de los eventos de la vida que le suceden.

B) Exceso de melatonina … La melatonina se sintetiza activamente por la noche y depende directamente de la cantidad de luz solar (en el período otoño-invierno se sintetiza más). Esta sustancia suprime la síntesis de serotonina (aumentando las consecuencias de su falta) y también altera los ritmos circadianos, por lo que la depresión se caracteriza extremadamente por problemas para conciliar el sueño y despertar temprano. Por cierto, la melatonina reduce la síntesis de serotonina al estimular la producción de GABA. Eso permite, en algunos casos, reducir la ansiedad en una persona con la ayuda de aminolona ordinaria de venta libre (el mismo GABA), no peor que el fenazepam recetado profundo.

EN) Falta de dopamina … La dopamina es un neurotransmisor que proporciona actividad volitiva en los seres humanos. Su falta conduce a la pérdida del interés por la vida, el deseo de planificar y tomar decisiones. Y también a la pérdida de la capacidad de disfrutar de los placeres habituales. Y trastornos alimentarios, pérdida de interés por el sexo.

GRAMO) falta de endorfinas … Las endorfinas son sustancias que ayudan a experimentar euforia psicofisiológica. Su falta conduce al hecho de que se vuelve difícil para usted sentir placer (anhedonia) y cualquier sensación desagradable se vuelve más estresante y dolorosa.

D) Exceso de adrenalina y noradrenalina.… En el caso de la depresión, el desequilibrio de estas sustancias es consecuencia del desequilibrio de serotonina y dopamina, y no un fenómeno independiente. Un exceso de adrenalina contribuye a la adición de ansiedad al cuadro general y norepinefrina: irritabilidad.

MI) Falta de triptófano - un aminoácido que proviene de los alimentos y proporciona la síntesis de serotonina dentro de su cuerpo. Cuando se trata de alimentos menos de los necesarios, la serotonina no se sintetiza lo suficiente y se obtiene todo lo descrito anteriormente. Es la conexión entre el triptófano y la serotonina lo que le debemos a nuestro amor por el chocolate.

F) falta de insulina … La insulina desencadena la descomposición de las proteínas y la liberación de triptófano en la sangre. Su carencia conduce a una cadena patológica de "poco triptófano, poca serotonina". Dado que la resistencia a la insulina a menudo ocurre como un fenómeno independiente (énfasis en la palabra FRECUENTEMENTE), las personas con sobrepeso a priori enfrentan muchos problemas para superar la depresión. Y a partir de aquí crecen las piernas a los antojos con depresión por la harina y los dulces (una cadena compleja de glucosa - insulina - triptófano - serotonina).

S. S Falta de hormona tiroidea … No relacionado directamente con la depresión. Pero casi siempre, cuando tal fenómeno ocurre en el contexto de la depresión, espere dificultades. En el 50% de los casos de hipotiroidismo, que está asociado con la depresión, los antidepresivos no funcionan. Y aquí también comienza el llanto, el deterioro de los intestinos (en los que la serotonina se sintetiza en un 80%).

Ahora miremos todo igual, pero desde el otro lado. Con psicógeno. ¿Qué fenómenos y circunstancias psicológicos contribuyen activamente a la aparición de depresión en una persona?

A) marcado el honorable primer lugar frustración … La frustración es un sentimiento de la propia impotencia, multiplicado por la falta de comprensión de qué hacer a continuación. Los problemas en las relaciones, en el trabajo, con las finanzas, a nivel de salud contribuyen al desarrollo de la depresión precisamente a través de la frustración. La frustración no es un punto en tu vida, es más bien la misma racha negra notoria cuando desesperadamente no puedes salir del círculo vicioso de problemas, dificultades y problemas.

B) el segundo lugar sostiene firmemente sus emociones. Más precisamente - emociones contenidas … Muy a menudo, aquí se encuentran la ansiedad, la ira, la decepción, el resentimiento, los celos, la envidia, la soledad. Aquellas experiencias que, por un lado, pueden ocurrir habitualmente en tu cabeza. Por otro lado, requieren mucha fuerza para mantenerlos dentro de sí mismos.

C) El tercer lugar lo ocupa sólidamente actitudes cognitivas … En principio (y esto es lo que hacen los terapeutas cognitivos), pueden colocarse con seguridad en primer lugar, porque, directa o indirectamente, participan en la formación de todos los mecanismos psicógenos de la depresión, pero esto ya es una cuestión de gustos. Las actitudes cognitivas son creencias sobre uno mismo y el mundo que nos rodea en el estilo: "No soy nadie y no quiero decir nada", "Debo ser fuerte", "Siempre debo hacer frente a los problemas", etc. Las actitudes cognitivas crean dificultades particulares debido a la tríada de causas, debido a su diversidad, influencia omnipresente e inconsciencia.

GRAMO) Distorsiones cognitivas y pensamiento negativo.… Las distorsiones cognitivas dirigen la corriente de su conciencia hacia una percepción dura y aguda de la realidad circundante. Ves lo negativo en la realidad. Lo estás exagerando. Lo haces girar. Lo estás esperando. Minimizas tu capacidad para influir en las circunstancias. Y todo lo anterior lo haces de forma regular. El resultado es predecible: crea un trasfondo constante que forma la base de la depresión.

E) El cuarto lugar descansa sobre los hombros. sentimientos de culpa … Este sentimiento único no se reprime. Como un parásito profesional, se hincha dentro de la psique y subyuga su tiempo y recursos. Ideas de culpa, autoflagelación, dolores de conciencia: todas estas cosas corrosivas se multiplican por la capacidad fisiológica de este sentimiento para detener la liberación de dopamina en el cerebro. Es decir, la culpa no solo estropea tu estado de ánimo y te priva de fuerzas, sino que también te priva de la motivación para un cambio positivo.

MI) Problema de elección … En esos momentos en los que es importante para ti tomar decisiones significativas para ti, tu psique requiere casi el máximo de recursos energéticos. Si la decisión se pospone, se estira, se desplaza dolorosamente dentro de su cabeza, tiene todas las condiciones necesarias para caer en un estado sin recursos.

F) Eventos traumáticos … Si le suceden eventos que amenazan su vida, entonces pueden llevar al hecho de que su psique colapse sobre sí misma, se cierre, vaya en la dirección de repetidos intentos de digerir una experiencia de vida inasequible. Y puede dejar la realidad presente en el mundo del pasado y las agotadoras experiencias que la acompañan.

Ahora, volvamos a la pregunta original. ¿Cuál es la diferencia entre depresión psicógena y endógena?

En un solo momento y a nivel de fisiología - ¡NADA! Y esto es importante de entender. La frustración, las emociones y los problemas emocionales siempre desencadenan una cascada de reacciones químicas que conducen a niveles de estrés que el cuerpo no puede manejar, a la pérdida de neurotransmisores de alegría y felicidad. Es decir, a las mismas reacciones que son típicas de los estados endógenos.

Pero habrá diferencias en la dinámica. La depresión endógena no está asociada con eventos específicos que mantienes en el centro de tu atención. Son propensos a la ciclicidad, la estacionalidad, el flujo prolongado. Reaccionan peor a la psicocorrección, es posible que no reaccionen de ninguna manera a ciertos antidepresivos.

Sobre la luz al final del túnel.

Sobre la curabilidad de la depresión. Si su depresión es psicógena, entonces la probabilidad de superarla no solo está ahí, sino que es mayor que la probabilidad de que permanezca con ella durante mucho tiempo. Con una condición importante: se cuidará a sí mismo y a la depresión.

Si su depresión es endógena, también puede detenerla. Más precisamente, suspender. Y la duración de esta pausa es directamente proporcional a cuánto aprende a controlar su pensamiento, sus creencias, emociones y energía. Bueno, y drogas.

¡Comparte tu opinión en los comentarios! También le estaré agradecido por expresar su aprobación de esta publicación en forma de "agradecimiento", justo debajo

Puedes suscribirte a mis artículos y publicaciones de blog aquí

¿Quieres aprender a manejar tu estado de ánimo por tu cuenta?

¡Realice el curso de resiliencia emocional en línea!

Autor: Kuzmichev Alexander Sergeevich