Pérdida De Hitos En La Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La pérdida del significado de la vida o de los puntos de referencia, por regla general, ocurre en cualquier situación crítica: la pérdida de un trabajo o su cambio, un divorcio o simplemente una separación, la muerte de un ser querido o la muerte inesperada de una persona lejanamente familiar, la pérdida de un hijo o un aborto forzado, etc. Todo esto es, en última instancia, como resultado, lleva al hecho de que te quedas solo contigo mismo y con tus puntos de referencia perdidos en la vida.

En cualquiera de los casos anteriores, una persona atraviesa todas las fases de vivir un evento traumático: negación, ira, aceptación, cambio. Pero qué hacer cuando los viejos hitos de la vida que ha estado usando durante tanto tiempo se derrumbaron. Pareces estar vacío, huérfano, no sabes dónde está la verdad, dónde está la mentira, dónde está el destino y dónde está tu propia elección hecha por tus manos. Y aquí es importante recordar que LAS NEGOCIACIONES ANTIGUAS ya se han derrumbado, no se pueden restaurar, no se devuelven, ni siquiera se pueden usar, por lo que ya te has convertido en una persona diferente después de lo sucedido. La mayoría de las personas en los momentos de transición a uno nuevo simplemente lo olvidan, están tratando desesperadamente de usar viejos patrones de comportamiento, reacciones y reglas, pero no funcionan, y si lo hacen, además del dolor del duelo, no funcionan. ya no conducen a nada.

Yo siempre recomendaría simplemente darte tiempo, acostumbrarte y aceptar que ahora todo es diferente, que tu vida y tú no volverás a ser la misma, que tu marido se fue por otro, y estás sola con el niño, que el chico no creíste en tu embarazo, y tuviste un aborto y nunca volverás a tener tu primer hijo, que una persona cercana a ti ha muerto y nunca podrás hablar con él, etc.

DÉ TIEMPO A TI MISMO. Cada persona necesita su propia cantidad de tiempo para sobrevivir a una situación traumática: un mes, un año, dos semanas. Cada persona tiene su propio umbral de dolor y su propio nivel de desarrollo mental.

CUIDAR DE TI MISMO. En tiempos difíciles, vale la pena convertirse en la persona más cercana a usted mismo, tratándose a sí mismo con el mayor cuidado posible, otorgándose el derecho a ser débil, cansado, perezoso, posiblemente enojado, otorgándose el derecho a ser cualquiera. Cuidadosamente significa cariñoso y gentil, sin críticas ni autoflagelaciones, pero con un cuidado y una aceptación infinitos.

DÉSE A USTED MISMO EL DERECHO A SER AYUDADO. Hay eventos que no se pueden cambiar, algo en ellos tampoco se puede corregir. Quizás lo mejor que puede hacer aquí por sí mismo es admitir que no es Dios y que, ante ciertos eventos, puede sentirse indefenso. Y aquí es importante no resistirse a este sentimiento, porque la resistencia solo dará lugar a la ira, y la aceptación convertirá la impotencia en un recurso: la capacidad de ayudarse a sí mismo.

ADOPCIÓN. Nos enojamos y no podemos salir de los sentimientos desagradables y sofocantes cuando vemos la situación unilateralmente con la certeza de que esto no debería habernos pasado a nosotros, o que ellos no podrían haberte hecho esto. Pero la conclusión es que te hicieron esto, eso es, lo que significa que es posible contigo. Sólida aceptación y disolución en ella: -Sí, me hicieron esto; - Si, me paso a mi; - Sí, así me trató, etc., hace posible que se debilite el fluir de los sentimientos que atormentan el alma, porque en realidad TODO PUEDE PASAR A TODOS.

BÚSQUEDA DE NUEVAS UBICACIONES tomará quizás tanto como vivir el evento traumático. Vendrán a alguien de inmediato, alguien continuará discutiendo con ellos y se demostrará a sí mismo que no todo es como él ve ahora, alguien rápidamente se hará amigo de ellos. Pero una cosa es verdad, NUNCA SERÁS EL PRIMERO, y esto es lo único que vale la pena aceptar lo antes posible. El mundo que te rodea también cambiará, tu percepción y posiblemente tus metas en la vida, a partir de ahora todo será diferente. Construye un mundo nuevo, nuevo tú mismo, encuentra un recurso en esto para vivir y vivir.

EXTRACTO DEL DIARIO

« DÉ TIEMPO A TI MISMO.

Mi error, después de cualquier evento traumático, fue que traté de encontrar rápidamente una nueva actitud hacia ellos, perdonar, supuestamente sobrevivir y supuestamente seguir viviendo. Pero no me di tiempo para simplemente llorar, afligir, sufrir. Por lo tanto, los sentimientos no vividos estallaron como una ola en el momento más inoportuno y las experiencias se apoderaron con renovado vigor. Y todavía no entendía por qué era así.

Cada situación traumática tiene su propia duración de dolor, cada situación necesita su propio tiempo, y si forzas tu experiencia, con una voz severa para ti mismo: - "Todo, todo está bien para mí, pasé por todo", entonces probablemente todo Volverá de nuevo y con aún mayor por la fuerza. Todos los sentimientos en nosotros quieren ser visibles y reconocidos por nosotros.

Tiempo. A menudo no nos damos el tiempo en el que, después de algunas relaciones fallidas, volvemos a subir a otras nuevas para curar el dolor de las antiguas, pero en la mayoría de los casos las nuevas relaciones terminan con un nuevo dolor. Cualquier psique solo necesita su propio tiempo para vivir lo que sucedió. No nos damos tiempo cuando vamos a todo tipo de entretenimiento y comunicación, cuando dentro de un simple deseo de estar en la cama todo el día y solos. Cuando el alma demanda vivir, llorar, y nosotros reemplazamos sus verdaderas necesidades con el fin de distraernos y así aumentar el tiempo de vivir y el verdadero dolor dentro de nosotros. O nos imputamos el perdón rápido de una persona y de nosotros mismos, diciendo que de hecho él es bueno y nadie tiene la culpa de nada, y los verdaderos sentimientos ahora son "Lo odio. Me traicionó". Debes darte la oportunidad de ver tus verdaderos sentimientos y estar en ellos, y cuanto antes se suelten, llegará el verdadero alivio.

Tiempo. Date tiempo para lamentar, llorar, llorar, sufrir, estar solo, darte lo que tu alma necesita ahora. Y no escuches los comentarios de los demás "Sí, todo se irá, no ha pasado nada terrible", NO PASARÁ, y si estás sufriendo, significa que ahora estás sufriendo. Date todo el tiempo que necesites y el alma un día dirá: "Eso es todo, estoy listo para una nueva experiencia". Y esta experiencia ya no se aferrará al dolor anterior ".

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna