Crisis De La Mediana Edad: La Rebelión De Los 40

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Crisis De La Mediana Edad: La Rebelión De Los 40
Anonim

¿Dónde está la felicidad? Qué hacer a continuación, y lo más importante: ¿por qué?

Un adulto, una persona consumada en la flor de la vida, bastante exitoso, en opinión de los demás, cae repentinamente en una depresión sin razón alguna, o renuncia a un trabajo prestigioso, o deja una familia próspera, o cambia abruptamente de dirección de actividad, etc.

En resumen, realiza acciones absolutamente impredecibles e ilógicas. Y, como regla, ni familiares, ni amigos, ni colegas, ni … a menudo él mismo es capaz de entenderlo, a menos que aquellos que ya hayan pasado por esto … Y, por supuesto, psicólogo.

Se trata de una crisis de la mediana edad o, como a menudo se la llama, una crisis de la mediana edad. Una cita un tanto trillada de la Divina Comedia de Dante Alighieri: "A mitad de camino en la vida terrenal / Me encontré en un bosque sombrío …" - sin embargo, refleja con bastante precisión el estado interior de una persona que ha entrado en la edad de 35-45..

SINTOMAS

A menudo, una crisis va acompañada de depresión, un sentimiento de depresión, vacío. A una persona le parece que ha caído en la trampa de una carrera o un matrimonio. La estabilidad, el bienestar material y familiar alcanzado por esta edad, de repente pierden su significado. Hay un sentimiento de injusticia en la vida, está seguro de que se merece más. Lo embarga un sentimiento de insatisfacción y un deseo de algo desconocido. El trabajo se percibe como una rutina, las relaciones matrimoniales han perdido su antigua pasión, los hijos han crecido y prefieren vivir su propia vida, y el círculo de amistades se ha reducido con los años y él mismo ha adquirido una sombra de monotonía.

Cabe señalar que, a diferencia de las crisis profesionales o creativas, aquí, desde el punto de vista de los demás, los problemas surgen “desde cero”. En una persona durante una crisis de la mediana edad, el círculo de personas de referencia, las orientaciones de valores, los gustos y las preferencias a menudo cambian. La crisis que atraviesa se vuelve impredecible incluso para uno mismo. “Un cabello gris en la barba, un diablo en una costilla”, “A los 40, la vida apenas comienza”, “45 - una mujer es una baya otra vez” … La gente que los rodea no entiende lo que está sucediendo: les parece que tienen una persona completamente diferente frente a ellos. Por el contrario, cree que todo lo que le rodea ha cambiado, por lo que él mismo cambia su actitud hacia ellos.

EDAD

En América, el fenómeno que estamos describiendo se suele designar como una "rebelión de los cuarenta", aunque puede "cubrir" a los 37, 46 e incluso 50 años. Todo es individual. Como regla general, las mujeres a la edad de treinta y cinco años y los hombres de cuarenta comienzan a experimentar una crisis de la mediana edad. Precisamente "empezar", ya que dura más de un año y puede prolongarse durante toda una década.

Este es uno de los períodos más dramáticos en la vida de un adulto. Quizás la crisis de la mediana edad sea la más grave y significativa de las que atravesamos durante nuestra vida. En términos de la intensidad de las experiencias y la fuerza del impacto en una persona, es comparable a la de un adolescente. Y, por cierto, ambas crisis tienen algo en común no solo en esto.

CAUSAS

Los problemas no resueltos de la adolescencia, "calmados" por un tiempo y, al parecer, han quedado en el pasado, es durante este período que vuelven a caer sobre una persona. Gran parte de los "disturbios" de los 40 años no son más que ecos de una rebelión adolescente inconclusa. Si un adolescente en algún momento no pudo liberarse por completo de la influencia de sus padres, para rebelarse contra la forma de vida impuesta por ellos, entonces, en la mediana edad, de repente se da cuenta de que todavía vive y actúa de acuerdo con las reglas de otras personas, y eso Es el momento, como dicen, de “cantar con tu propia voz”.

De ahí el deseo natural de encontrarse a sí mismo, su propio camino. Una crisis de la mediana edad siempre implica una reevaluación global y definitiva (hasta la transición a la madurez, la edad de jubilación) de valores, porque su otro nombre es crisis de identidad.

Sin embargo, la crisis de la mediana edad también se apodera de aquellos que lograron deshacerse de los complejos adolescentes a tiempo. Hay varias razones para esto, aquí están las principales:

Primero, por extraño que parezca, el éxito. A esta edad, las personas, en general, logran mucho en el campo profesional, alcanzan un cierto estatus profesional. Y luego una persona tiene preguntas razonables: ¿Qué sigue? ¿Dónde ir? Si esta es la cima, entonces ahora solo hacia abajo, ¿"cuesta abajo"? O: ¿Cómo mantenerse en la cima si la juventud ya está presionando detrás de ellos? ¿Qué hacer? ¿Cambia la direccion? ¿Puedo? ¿Tendrás suficiente fuerza? ¿Llegaré a tiempo? Etc.

En segundo lugar, ocurren cambios fisiológicos naturales, en otras palabras, una persona comienza a envejecer. La apariencia cambia, la fuerza se reduce, el atractivo sexual disminuye. Psicológicamente es difícil aceptar esto, especialmente en una sociedad donde se promueve el culto a la juventud y la belleza impecable.

En tercer lugar, el papel social de una persona también está cambiando. En casa, pasa de ser un niño a un padre, en el trabajo de un joven especialista a un mentor experimentado. Algunos en este momento, lamentablemente, ya han perdido a su padre o madre, muchos de los padres están envejeciendo y necesitan atención y ayuda. Sin embargo, no todo el mundo está preparado para una inversión de roles tan cardinal, para una situación en la que tiene que depender solo de sus propias fortalezas, para asumir la plena responsabilidad no solo de usted mismo, sino también de otras personas.

Al final, llega la comprensión de la fugacidad y finitud de la vida. Una persona se da cuenta de que "el mundo ya no ofrece un préstamo para su futuro" y mucho ya no es factible.

PELIGROS

En estas circunstancias, tanto la posición depresiva: “todo es terrible”, “no tiene sentido cambiar nada”, “es necesario sobrevivir de alguna manera”, amenazando con la autocompasión, la desesperación, la sensación de un callejón sin salida, y “Avestruz”el optimismo es igualmente peligroso:“todo está bien”,“Nada ha cambiado”,“Soy joven (s)”, obligando a una persona a vivir con ilusiones, impidiéndole ver y aceptar la realidad, cortando el camino hacia el desarrollo. Igualmente peligrosa y destructiva es la opción revolucionaria: a través de la devaluación de lo logrado, el riesgo injustificado, un cambio brusco y desconsiderado en todo lo que lo rodea: familia, trabajo, lugar de residencia, que en la mayoría de los casos no es más que un autoengaño. Debido a que "los cambios externos radicales en ausencia de cambios internos son solo una ilusión de una solución", no puedes huir de ti mismo.

“La crisis de la mediana edad puede convertirse fácilmente en un trampolín para un nuevo despegue, el llamado segundo pico de actividad vital. - Según la psicóloga Marina Melia. - Contribuyó a la formación de muchas grandes personas …

Sin embargo, no es necesario cambiar radicalmente tu vida, puedes seguir por el mismo camino. Pero al mismo tiempo, evaluar los últimos años, entender qué necesitamos y qué no, y lo más importante, aceptar nuestro camino anterior, pero ya conscientemente, y seguir aumentando cuantitativamente lo logrado. Esfuércese no solo por agregar años a la vida, sino también vida a los años.

Es muy importante sobrevivir a esta crisis, realizar una especie de auditoría de vida, porque si dejamos de lado este problema y no comenzamos a resolverlo, entonces al final de nuestra vida podemos ser superados por la crisis más terrible. preparado para una persona - la crisis del final de la vida. Piense en por qué algunos ancianos sonríen, son sabios, amables, mientras que otros son malvados, critican, odian todo y a todos. El caso es que los primeros aceptaron su propia vida, mientras que los segundos no, porque vivieron una vida impuesta, ajena, y esto es imposible de aceptar. Después de todo, aceptar el camino de tu vida significa aceptarte a ti mismo como eras y eres, tu entorno psicológico y mucho más. Y si al final de la vida es casi imposible cambiar algo, entonces en la mitad de la vida siempre existe esa oportunidad. Por lo tanto, esta es nuestra principal oportunidad en la vida, que es importante aprovechar.

Todo depende de cuánto esté dispuesta una persona a comprender y aceptar sus problemas, a mirar honestamente a los ojos de la realidad, no importa lo aterradora que sea, si es capaz de cambios, tanto en la vida como en sí misma, y, lo más importante, si está listo para invertir en estos cambios. Si una persona no saca ninguna conclusión durante una crisis, significa que no está creciendo.

CÓMO SUCEDE

La vida es cíclica.

Un hombre pequeño, enamorado de sus padres, confía en ellos infinitamente y escribe su vida de ellos, imitando, obedeciendo, escuchando, resistiendo:

Son recibidos por su ropa, vistos por sus mentes

Lo entendí, aprenderé, me volveré inteligente.

qué buen tipo eres: trabajas muy duro, te vuelves genial, ganas mucho dinero y lo tendrás todo

Lo entendí: ahora debes olvidarte del fútbol y la diversión, para estudiar y trabajar, entonces todo será

no, no te compraremos una bicicleta, terminaste mal el trimestre

¡Entendido! Bueno, ¡no es necesario! ¡Creceré, me lo ganaré yo mismo y seré feliz!

Una persona mayor está tratando de entender lo que es sin sus padres: “¡Yo mismo! ¡Yah tú! ¡Lo haré mejor! ¡Usted no entiende!"

Al crecer, entiende que la independencia hay que ganarla y se sube a los rieles ya preparados por los padres y la sociedad: "para estudiar, trabajar, casarme, ganar dinero, dar a luz, ganar autoridad … - y lo tendré todo. " … Estudia, gana experiencia, se casa, trabaja, da a luz hijos, toma su lugar en la sociedad y … se acaban los raíles: qué hacer a continuación no está claro, pero la felicidad … Por cierto, ya debería haber sido ¡aquí! ¿Dónde está la felicidad? ¿Por qué hago tanto por ellos y ellos solo se preocupan por ellos mismos? ¿Por qué estoy tan cansada? ¿Por qué estoy insatisfecho y no puedo regocijarme? Qué hacer a continuación, y lo más importante: ¿por qué?

Como regla general, incluso antes de que aparezcan estas preguntas, crece una ansiedad vaga, aparece un sentimiento persistente de insatisfacción con la vida, las relaciones y uno mismo, una conciencia de desesperanza e irritabilidad. Todo esto a menudo termina en una depresión severa. Una persona comienza a apresurarse en busca de una salida y la "felicidad prometida". Aparecen nuevos pasatiempos. Una persona está tratando desesperadamente de cambiar su vida: devolver la alegría y la serenidad juveniles perdidas. "¿Quién dijo que no se puede entrar dos veces al mismo río?" Ahora me he ganado y puedo comprarme patines, jeans y un pañuelo, ¡¡¡YO MISMO !!! ¡Y puedo perforarme las orejas! Y además, ¿qué modelo se negará a cenar conmigo y no solo? Y sin embargo … ¡¡¡Hurra-ah-ah-ah !!! Solo que ahora … ¿por qué todo esto es tan terriblemente triste y tan insípido?

Cabe mencionar aquí que la “crisis de la mediana edad”, y de esto es de lo que estamos hablando, le pasa tanto a hombres (35-45 años) como a mujeres (30-40 años), aunque los hombres la padecen con más frecuencia. Un factor de riesgo importante es un enfoque pronunciado en el logro, del cual se espera no solo y no tanto bienestar financiero, sino también amor y felicidad. Pero esto último es más probable que sea el resultado de la atención a uno mismo y a las personas, reflexiones, relaciones, amor, para lo cual la mayoría de las veces no hay suficiente tiempo para las personas que están convencidas de que su trabajo lo es todo. Otro peligro es la preocupación por la forma física, la apariencia y la salud de la persona. En este caso, el principal miedo: perder la juventud, la belleza y con ellas el amor a los demás y el placer de la vida.

¿QUÉ HACER?

La prevención es más eficaz y obvia. Es muy importante esforzarse por mantener el equilibrio en su vida:

1. La atención y cuidado de tu cuerpo te permitirá mantener tus fuerzas por más tiempo y tratar con tierna trepidación el cuerpo envejecido, respetarlo y estar orgulloso de él

2. Participación activa y abierta constante en las relaciones con su familia, con amigos, colegas e invitados aleatorios de su vida, el reconocimiento y respeto por su independencia de usted inevitablemente le enseñará a amarlos y disfrutarlos. Con esta actitud suya, recibirá con confianza su "dosis" de amor y cuidado;

3. Planificación de la vida y los logros destinados principalmente a explorar su potencial, desarrollar las propias habilidades y usarlas en beneficio de las personas traerá no solo satisfacción constante y una sensación de desarrollo, no sujeto a ninguna crisis, sino también prosperidad y estabilidad financiera;

4. La atención constante a sus sueños, fantasías, valores y creencias le proporcionará un punto de referencia preciso, incluso cuando se agoten las huellas trazadas por sus padres. El sueño siempre será tu estrella guía, y su logro te abrirá cada vez más puertas.

Si ya ha ocurrido una crisis en su vida, entonces todas las recetas son casi iguales, porque es una tontería esperar que esas áreas de su vida que no ha abordado durante mucho tiempo se desarrollen y se llenen por sí mismas. Es importante comprender que es bastante difícil hacer esto por su cuenta, por la razón de que puede haber olvidado cómo construir relaciones, regocijarse y soñar. En este caso, es más barato (en todos los sentidos) acudir a un especialista, y no pretender ser fuerte y autosuficiente (ya lo ha hecho antes y el resultado le resulta familiar).

¿Qué puedes joder con esto?

¡Es una edad maravillosa! ¡Es tiempo de cosecha! Realmente te mereces el derecho y el privilegio de construir tu vida de la manera que quieras. Y realmente no deberías posponerlo para mañana. Sabe exactamente lo que quiere y está dispuesto a pagarlo con su tiempo y esfuerzo. Vives y te gusta. Ayudas a los demás, porque obtienes placer, viendo cómo acaban de ir a este valle de abundancia madura, o cómo con cariño te miran a ti, que está en la cúspide de la sabiduría humana. Compartes generosamente tus frutos con quienes, por alguna razón, no pudieron disfrutar de este paraíso. Miras al futuro con confianza, porque entiendes cómo funciona todo, sabes cómo usarlo y sabes que es imposible perder esto solo en la vida.

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