Miedo A La Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

¿Qué es el miedo a la vida? Este es el miedo a la muerte.

¿Qué es el miedo a la muerte? Este es el miedo a la vida.

Podemos decir que son la misma cara o dos caras de una misma moneda.

El miedo a la vida consiste en muchos miedos y fobias diferentes. Cada persona lo expresa de manera diferente, y el grado de su fuerza es diferente para todos. En el grado más extremo, una persona que teme a la vida está tan profundamente inmersa en sus experiencias que prefiere no levantarse del sofá en absoluto y se encuentra en un estado de profunda depresión. La depresión, en la mayoría de los casos, es consecuencia del miedo a la vida.

Si una persona tiene miedo a la vida, entonces cada día es similar al anterior, como el día de la marmota. (Por cierto, mira esta película, que es muy reveladora). Esos. su vida es muy predecible, definida y aburrida. Prácticamente no hay eventos sucediendo en él. Cualquier novedad, ya sean conocidos, ofertas, eventos interesantes, no son percibidos por esa persona en absoluto. Esto aumenta un nivel de ansiedad en él que no puede afrontar, por lo que elige solo lo familiar y lo seguro.

Hay un beneficio secundario en esta elección. A una persona le parece que de esta manera toma el control de su vida. Entiende perfectamente que por eso no pasa nada maravilloso y sorprendente en su vida, sin embargo, tampoco nada terrible. Por supuesto, una persona entiende que puede ocurrir algún tipo de catástrofe, pero minimiza su probabilidad. Por ejemplo, si no salgo de casa una vez más, entonces la probabilidad de ser atropellado por un automóvil es menor. Si no llego a conocer a una chica, no me casaré con ella. No pelearemos con ella, y nunca me divorciaré, y no seré lastimado. Estratégicamente, está satisfecho con tal orden, claridad y previsibilidad.

Lo peor para una persona que tiene miedo a la vida es que no puede controlar algunos eventos fatídicos. Sus seres queridos pueden morir, él puede contraer una terrible enfermedad incurable, puede quedar discapacitado debido a un accidente de coche, de repente hay un atentado terrorista, incendio, inundación, prisión … es decir. algo puede suceder en su vida sobre lo que no tiene influencia, y esto le provoca pánico. Realmente no es capaz de resistir esto, pero está en su poder de minimizar la probabilidad de tales problemas: no ir a ningún lado, no ir, no encontrarse, no crear nada …

Rasgos distintivos de las personas con miedo a la vida:

- Anhedonia Es una falta de alegría. Parece un tranquilizante. Una persona no es feliz, pero tampoco triste. No puede. Esto le da una garantía de que está preparado para cualquier cosa. Y en este estado, incluso puede ir a descansar a algún lugar. Es cierto que no obtendrá mucho placer con esto, pero no tendrá miedo.

- Pesimismo Es un intento de verlo todo en tonos grises. El pensamiento de una persona pesimista tiene como objetivo buscar desventajas, él, por regla general, no nota las ventajas. Por lo tanto, se garantiza a sí mismo que no empeorará.

Por ejemplo, una persona con miedo a la vida, después de haber ido a la India, definitivamente prestará atención al hecho de que hay muchos niños hambrientos, montones de basura y condiciones insalubres. No notará el hermoso océano cálido, las deliciosas frutas y los paisajes pintorescos.

Además, a una persona con miedo a la vida le encanta ver las noticias, seguir los medios de comunicación, concentrarse en los eventos negativos que ocurren en el mundo, mantenerlos en la memoria y volver a contarlos a los demás. Por lo tanto, recibe una vacuna, por así decirlo, y se prepara para experimentar algo muy terrible.

- Catastrofización Es una exageración de la actualidad. Por ejemplo, un hombre fue multado por exceso de velocidad. Esto le puede pasar a cualquiera, no hay nada de eso. Pero para una persona con miedo a la vida, esto generará una ola de ansiedad y lo considerará algo espeluznante. Lógicamente, entiende que no ha pasado nada grave. Pero al mismo tiempo, le recuerda que no tiene poder sobre este mundo y que puede pasar cualquier cosa. No puede controlarlo todo. Lo que pasó a lo que no dio su consentimiento.

- Miedo a no corresponder a nada, y a ser evaluado negativamente. - Bueno, ¿dónde voy a estudiar? Ya soy viejo, feo y mi discurso es sencillo. Bueno, ¿adónde voy a ir? No me contratarán de todos modos.

Causas:

- Hipercuidado. El miedo a la vida se radica en la infancia, cuando la madre cuidaba a su hijo y lo intimidaba contándole historias de miedo que le sucedían a otros niños. Por ejemplo, “Aquí está Petka del apartamento 34, se subió a un árbol y se rompió la pierna, ahora está en el hospital. Le ponen inyecciones, no van a ningún lado ". “Pero Mashenka fue robado de la casa de al lado por un extraño. Le pasó algo que fue horrible … No te diré qué, ¡pero no vayas a ningún lado con nadie! " La madre eternamente temerosa y controladora, que se esfuerza por esparcir pajitas por todas partes, inculca en el niño la creencia de que el mundo es aterrador y agresivo con los niños.

- Indiferencia de los padres a su hijo también puede causarle miedo a la vida. El niño, que estaba aprendiendo el mundo, constantemente se metía en problemas y se daba cuenta de que no había barrera que pudiera protegerlo, y esto le provocaba una mayor ansiedad. Un niño así ha aprendido de su propia experiencia lo que significa meter los dedos en un hueco, ir al viejo borscht, etc. Esto le dio la convicción de que todo puede pasar y nadie lo ayudará.

- Factor genético. Por ejemplo, el niño tenía un abuelo cobarde, papá.

- Ambiente social. ¿En qué condiciones creció el niño? ¿Qué fue el jardín de infancia, la escuela, qué hechos ocurrieron en el país?

- Psicotrauma. Cuanto más pequeño sea el niño que sufrió un trauma psicológico, más influencia tendrá en su comportamiento y destino en general. Por ejemplo, si el niño presenció una pelea de padres en la que participó, un cuchillo, amenazas de suicidio, etc. O el niño se cayó del primer piso o volcó una olla de sopa caliente. El trauma no tratado se convertirá en la raíz de la que surgirán todo tipo de miedos y fobias. Limitarán su felicidad y creatividad. Constantemente esperará que suceda algo aterrador. Después de todo, esto ya ha sucedido en su vida y puede volver a suceder, por lo que inconscientemente se prepara para esto

Para dejar de tener miedo a la vida y empezar a conocer gente, ir a estudiar, desarrollar tu carrera, viajar y finalmente respirar hondo, permitirte la alegría y el placer, necesitas aceptar tu mortalidad. Un paso muy profundo y difícil es aceptar tu finitud, tu último día, tu último aliento, aceptar que en realidad una persona no puede preverlo todo, y algo que no puede prever realmente puede suceder. Es muy difícil para aquellos que se esfuerzan por controlar todo, pero trabajar con un terapeuta cuidadoso y amable ayudará a lograrlo.

Y cuando una persona acepta que puede morir, esto le da la oportunidad de vivir la vida al máximo, puede saltar con un paracaídas, montar en una montaña rusa, caminar hasta una chica hermosa. Esos. hacer lo que no se había atrevido a hacer antes.

Es la idea de la muerte y la finitud de la vida lo que abre la posibilidad de que una persona actúe, cree, logre.

Steve Jobs dijo: “Si este día fuera el último de tu vida, ¿te gustaría hacer lo que estás haciendo? Si no, vete al infierno y acepta lo que realmente te inspira . No es de extrañar que a Jobs se le llame el genio de nuestro tiempo.

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Natalia Ostretsova - psicóloga, psicoterapeuta.

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