2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Decimos la frase "las células nerviosas no se recuperan" en los diálogos, insinuando al interlocutor que no debe preocuparse tanto. ¿Pero cuál es su origen? Durante más de 100 años, los científicos han creído que una neurona es incapaz de dividirse. Y, según estos puntos de vista, cuando murió, siempre hubo un espacio vacío en el cerebro. Se sabe que el estrés daña las células nerviosas. Entonces, ¿qué sucede? ¿Cuanto más te pones nervioso, más "agujeros" en el sistema nervioso?
Si las células nerviosas desaparecieran del cerebro de manera irrevocable, entonces, probablemente, la Tierra no vería el florecimiento de la civilización. Una persona perdería sus recursos celulares antes de adquirir alguna habilidad. Las neuronas son criaturas muy "suaves" y son fácilmente destruidas por influencias adversas. Se estima que perdemos 200.000 neuronas todos los días. Esto no es mucho, pero sin embargo, a lo largo de los años, la escasez puede afectar el estado de salud si las pérdidas son irreparables. Sin embargo, esto no sucede.
La observación de los científicos sobre la imposibilidad de división de las células nerviosas fue completamente correcta. Pero el caso es que la naturaleza ha encontrado otra forma de recuperar pérdidas. Las neuronas pueden multiplicarse, pero solo en tres partes del cerebro, uno de los centros más activos: hipocampo … Y a partir de ahí, las células migran lentamente a aquellas áreas del cerebro donde faltan. La tasa de formación y muerte de las neuronas es casi la misma, por lo que no se altera ninguna función del sistema nervioso.
Quien tiene mas
La cantidad de células nerviosas que se pierden depende en gran medida de la edad. Probablemente sería lógico suponer que cuanto mayor es una persona, más pérdidas nerviosas irrecuperables tiene. Sin embargo, los niños pequeños son los que pierden la mayoría de las neuronas. Nacemos con un suministro significativo de células nerviosas y en los primeros 3-4 años el cerebro se deshace del exceso. Hay casi un 70% menos de neuronas. Sin embargo, los niños no se vuelven estúpidos en absoluto, sino que, por el contrario, adquieren experiencia y conocimientos. Tal pérdida es un proceso fisiológico, la muerte de las células nerviosas se compensa mediante la formación de conexiones entre ellas.
En las personas mayores, la pérdida de neuronas no se repone por completo, incluso debido a la formación de nuevas conexiones entre las células nerviosas.
No se trata solo de cantidad
Además de restaurar la cantidad de células, el cerebro tiene otra habilidad asombrosa. Si una neurona se pierde y su lugar no está ocupado por alguna razón, los vecinos pueden asumir sus funciones fortaleciendo las conexiones entre ellos. Esta capacidad del cerebro está tan desarrollada que incluso después de un daño cerebral bastante severo, una persona puede recuperarse con éxito. Por ejemplo, después de un derrame cerebral, cuando mueren las neuronas de un área completa del cerebro, la gente comienza a caminar y hablar.
Golpeando el hipocampo
Con muchos efectos adversos y enfermedades del sistema nervioso, se reduce la función regenerativa del hipocampo, lo que conduce a una disminución de las neuronas en el tejido cerebral. Por ejemplo, el consumo regular de alcohol ralentiza la multiplicación de células nerviosas jóvenes en esta parte del cerebro. Con una larga "experiencia alcohólica", las capacidades regenerativas del cerebro disminuyen, lo que afecta el estado de ánimo del alcohólico. Sin embargo, si deja de "usar" a tiempo, el tejido nervioso se restaurará.
Pero no todos los procesos son reversibles. A Enfermedad de Alzheimer el hipocampo está agotado y ya no funciona completamente. Las células nerviosas con esta dolencia no solo mueren más rápido, sino que sus pérdidas se vuelven irreparables.
Pero el estrés agudo es incluso beneficioso, porque moviliza el cerebro. Otra cosa - Estrés crónico. Las células nerviosas muertas por él todavía pueden ser reemplazadas por el trabajo del hipocampo, pero el proceso de recuperación se ralentiza significativamente. Si las circunstancias estresantes son fuertes y prolongadas, los cambios pueden volverse irreversibles.
Además de ralentizar la neurogénesis bajo estrés, la capacidad de las células nerviosas para formar conexiones entre sí se deteriora.
Mantenga el cerebro joven
Una de las principales características de un cerebro joven es la capacidad de recuperar y mantener sus funciones. Cuándo y en qué medida se interrumpe el reemplazo armonioso de neuronas característico de la juventud depende de muchos factores. Algunos de ellos están fuera de nuestro control, por ejemplo, hasta que seamos capaces de engañar a las características genéticas. Hay personas cuya función de recuperación neuronal es más sensible a influencias externas adversas. Sin embargo, todos pueden crear condiciones más cómodas para su cerebro.
Qué se puede hacer:
- Estrés mínimo. Naturalmente, no puede huir de todos los problemas, especialmente porque hay situaciones de las que es imposible escapar en un período de tiempo específico. Sin embargo, todos deben tener cuidado de minimizar el estrés y así prevenir cambios irreversibles en el hipocampo.
- Ejercicio de estrés. Cuando una persona se mueve, se produce una sustancia en su cerebro que tiene un poderoso efecto restaurador sobre el tejido nervioso. La actividad física regular crea condiciones muy favorables para los procesos regenerativos del cerebro.
- Nuevas habilidades. El hipocampo comienza a producir neuronas jóvenes, si es necesario. Cuando una persona aprende o domina un nuevo negocio, el cerebro requiere grandes "reservas nerviosas". Fuerzas adicionales se precipitan hacia el área responsable de la habilidad emergente, y allí comienzan a formarse nuevas conexiones entre neuronas. Por esta razón, siempre se recomienda participar en un pasatiempo, para probarse en algo nuevo. El cerebro de una persona así está siempre ocupado y se recupera más activamente.
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