Bueno, ¡ámate A Ti Mismo, Basura! Notas Del Psicoterapeuta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Sabría con qué frecuencia la gente me contacta con la solicitud "Necesito amarme a mí mismo". Junto con el aumento de la autoestima, el tema más golpeado. Pronto pondré un cartel en la puerta que diga "Aquí se está recuperando la autoestima"

¿Crees que realmente quieren amarse a sí mismos como son? Nada de eso. La mayoría de las veces, quieren modificarse de alguna manera con un archivo, de modo que sea bastante permisible amarse a sí mismos. Nadie está dispuesto a amarse a sí mismo por nada. ¿Por qué? ¿Por qué debería amarme a mí mismo? Si nada. Sólo. Porque es natural amarte a ti mismo. Todos nacemos con eso.

Un bebé recién nacido se ama a sí mismo incondicionalmente. Simplemente está asombrado por el hecho de que tiene brazos, piernas, cabeza y todo esto gira en diferentes direcciones. Y todo el tiempo algo parpadea, algo te toca, huele delicioso a leche y en general. El niño no se separa del mundo. Él es el mundo y el mundo es él. Quería comer, vertí leche, me congelé, una manta, lloré, en mis manos. El niño se siente como un mago omnipotente que crea todo con el poder de sus propios pensamientos. Dicen que esta es una de las fuentes de nuestra creatividad. Un sentido innato de omnipotencia y la capacidad de materializar los propios deseos y emociones.

Por supuesto, inevitablemente nos vemos expulsados del paraíso. Tenemos mucho que aprender, sentir y hacer para empezar a limitar nuestro mundo a los brazos de nuestra madre o una valla de cuna confiable. Estamos aprendiendo y es genial. El problema es que a menudo en el proceso de este estudio perdemos en algún lugar esa admiración interior por nosotros mismos con la que nacimos.

Bueno, piénsalo, piernas, todas las tienen. Para algunas, en general, crecen de sus orejas y siempre tienen el tamaño treinta y cinco, como si estuvieran vendadas en la infancia como las mujeres chinas. Y tienes un ridículo 39, cintura 80, es mejor guardar silencio sobre el peso. Aún no puedes terminar la universidad, nunca has estado en el Himalaya, los niños siempre hacen un lío … Sí, tal vez no tienes hijos y ni un solo marido en el horizonte.

Básicamente, no importa en absoluto. Mis clientes (los hombres de alguna manera están menos preocupados por "amarse a sí mismos", tienen otros problemas) pueden tener tres doctorados, dos hijos, un marido de referencia, una cintura como una auténtica anoréxica y 5 medallas olímpicas. Esto no les ayuda de ninguna manera a devolver la conexión con la apreciada sensación de su propia belleza en un nuevo nivel adulto.

Y todo lo que nos rodeaba se desató. Artículos sobre el hecho de que sin amor por ti mismo no verás ni amor, ni carrera, ni felicidad en todas partes. Y lo más importante, toman e informan que debes, dicen, amarte a ti mismo, entonces todo llegará. Puede pensar que esto es muy fácil o que explica algo. Resulta que debes algo más. ¿Tenía algunas otras deudas? Como resultado, aparece otro motivo de insatisfacción con uno mismo, que ciertamente no agrega ningún amor.

Siempre digo que no puedo enseñar el amor propio desde el principio. Yo mismo diablo sabe cuántos años llevo estudiando y todavía estoy en camino. Pero en algún momento, me di cuenta de que puedes hacerte amigo de ti mismo, y para ello debes conocerte mejor y ser amable. Solo un poco. La forma en que trata a su mejor amigo, novio, hijo o sobrina amada.

También puedes cuidarte, lo principal es que era el tipo de cuidado que deseas, y no el que está de moda hoy. Para ti, cuidarte es ir a la montaña y comprarte zapatos Timberland para ti, para otro, para embotar al atardecer junto al mar o simplemente apagar el teléfono durante dos horas, para alguien es un masaje, comida deliciosa o ir acostarse temprano, y para alguien, los famosos Louboutin o el glamoroso no sé qué todavía.

Puedes dejar de regañarte por todo. Llámalo tonto, estúpido, vago, torpe, mala hija, mala esposa y madre. Estás rastreando esto seriamente en este momento. Y en ningún caso regañas cuando "¡Otra vez no te diste cuenta y te llamaste tonto, bastardo!" Puede que no me creas, pero estoy seguro de que aquí es donde comienza el amor. Entiendes que eres solo una persona que puede cometer errores, como todas las personas vivas. Una persona para la que es normal aprender, cambiar, mejorar, y al mismo tiempo no es para nada necesario regañarse y golpearse a sí mismo.

Y también puedes elogiarte a ti mismo, recordar tus victorias y logros, recordar que lo hiciste. Y ni una vez, ni dos veces, esto no es un accidente y no "dio un paseo". He hablado y escrito sobre esto mil veces y, probablemente, nunca me cansaré de repetirme a mí mismo y a los demás: “La notoria autoestima que tanto estás persiguiendo es la experiencia consciente de tus propias victorias ganadas honestamente. Escribe, recuerda, aprecia lo que haces ". Ni siquiera tienes que presumir de ellos, es mucho más importante recordarlos a ti mismo.

El acceso a la admiración interior por uno mismo como un invento asombroso, más limpio que el iPad Pro, puede darnos mucho: la liberación de impulsos creativos, un sentido de equilibrio, una paz sostenible, un sentido de conexión con el significado de la vida. La gente a menudo también busca significado, pero está en algún lugar, según mis sentimientos.

Solo recuerde: todo esto no es necesario, pero es POSIBLE. Pueden ser amigos, pueden dejar de regañarse, pueden preocuparse, pueden elogiar … En general, sin fanatismo))

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