Psicotecnia De Uso Diario. ¿Cómo Lidiar Con Las Emociones?

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Psicotecnia De Uso Diario. ¿Cómo Lidiar Con Las Emociones?
Anonim

Esta técnica es muy fácil de usar y adecuada para el uso diario. Hay efectos secundarios: aumento de la energía y deseo de actuar. La dilación no resiste el ataque de esta técnica y desaparece sin dejar rastro.

La psicotecnia se llama El método Sedona. Sedona es la ciudad de los Estados Unidos donde vivió Lester Levenson, el creador de este método. Literalmente salió de la oncología profunda y la enfermedad cardiovascular por su propio cabello y vivió 20 años más de lo que le dieron los médicos.

Se dio cuenta de que todos sus problemas tienen su propia clave a nivel emocional. Por lo tanto, desarrolló y aplicó por sí mismo un método muy simple y muy efectivo para liberar emociones.

Presentó su método al mundo. Es muy fácil dominarlo. Y no es necesario estar enfermo con ninguna enfermedad para poder usarlo.

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El método consta de 5 preguntas, que van acompañadas de una acción psicofisiológica. Y estas cinco preguntas deben repetirse, repetirse y repetirse.

Si hace esto durante al menos 25 minutos en un segmento una vez al día, pasará del estado de "TODO ES MALO" al estado de "GUAU, QUÉ ES UNA VIDA FRESCA".

Por tanto, el método de liberación de emociones tiene como objetivo trabajar con todo tipo de emociones. La práctica a largo plazo de su aplicación ya ha demostrado la eficacia y la necesidad de tal enfoque.

El Método de Liberación Emocional es un poderoso método de entrenamiento del cerebro para lograr la armonía e, incluso, acelerar el pensamiento, implementado sin ningún medio técnico.

Esta es la forma más saludable de lidiar con sus emociones.

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Esta técnica tiene un efecto acumulativo. Cada vez que liberas tus emociones, se libera una carga de energía reprimida (áreas cerebrales adicionales), lo que te ayuda a pensar con mayor claridad, para poder actuar en todas las situaciones de una manera más relajada, productiva y saludable. Toda la energía liberada se gasta en acciones y no en su deliberación y postergación.

Todos aquellos que practican este método notan cambios positivos muy rápidos en la condición física y mental. Además, sus metas y planes de vida se volvieron más claros para ellos y más positivos.

No pienses que, como resultado de usar el método, una persona se vuelve como un muñeco insensible, por el contrario, recuperas la capacidad de experimentar emociones fuertes y puras, como en la infancia, pero sin apegarte a ellas durante mucho tiempo.

Y cuando comienzas a hacer este ejercicio todos los días, limpias enormes depósitos de resentimiento, miedo, depresión, limitaciones, expectativas que se han asentado como una carga en tu cabeza y en tu alma.

Y lo llevas todo como una mochila pesada, alimentándolo constantemente con tu energía y sufriendo por ello. Porque es imposible vivir con todos estos pensamientos y no sufrir por ello. Deben limpiarse.

Si empiezas a invertir al menos 25 minutos al día en el método Sedona, comienza a progresar. Si invierte 5 veces 25 minutos, es aún mejor.

Se puede hacer sobre la marcha, en transporte, se puede hacer en colas, se puede hacer durante los descansos, se puede hacer durante el almuerzo, se puede hacer cuando se quiera, cuando tu cerebro está relativamente libre. Empieza a obtener resultados mucho más rápidos.

Si le enseña este método a su hijo, le hará un regalo invaluable. Un regalo de por vida. Pero siempre, si lo hace, y él lo hace. Es decir, no basta con enseñar.

Una persona tiene que hacerlo. Y haga esto cientos de veces para obtener un gran resultado. Pero el truco de este método es que es prohibitivamente simple. Es difícil pensar en algo más simple. El método de Sedona es limpiar lo que sube, lo que viene constantemente, lo que sale a la superficie. Frota, frota, frota y gradualmente crea el hábito de dejar ir todo lo que crea que es negativo. Y poco a poco tu tono emocional comienza a subir.

La práctica de trabajar con uno mismo y con los clientes muestra que el uso del método Sedona durante 25 minutos al día durante un mes es suficiente para salir del estado de rechazo crónico del mundo, odio e ira al estado de "oh, Me siento bien."

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¿Cuáles son estas 5 preguntas milagrosas?

Primera pregunta: ¿qué me pasa ahora?

¿Cómo me siento ahora?

¿Qué esta pasando ahora?

¿Qué estoy pensando ahora?

En general, lo que tengo ahora.

Di la respuesta. Por ejemplo, ahora siento ansiedad.

Segunda pregunta: ¿estoy listo para aceptarlo?

La respuesta debe ser que está lista.

Incluso si no estás listo, incluso si entiendes ese horror, cómo puedes aceptarlo, dices que estás listo. Y lo que es típico, acepta la palabra "listo". ¿Por qué aceptas? Incluso si le desenroscan la oreja, la pierna, muerden una parte de su cuerpo, etc., esto ya está sucediendo. Por el hecho de que no aceptes algo, nada cambiará. esto esta pasando ahora mismo. Y mientras luchamos contra esto en algún lugar de nuestro interior, no tenemos la fuerza suficiente para cambiar la situación. Tan pronto como aceptamos esto dentro de nosotros, se hizo más fácil para nosotros, teníamos energía, podemos influir en la situación. Podemos cambiarlo.

Tercera pregunta: ¿estás listo para dejarlo ir?

Y la respuesta debe ser sí.

Si quieres decir que no, todavía decimos que sí.

Pero no debes intentar engañarte a ti mismo, sino crear una intención de aceptar y dejar ir realmente.

Mientras mires la situación desde el estado de "Me siento mal", esto solo te hará peor.

Desde este estado, nunca lo resolverás.

Cuarta pregunta: ¿lo dejaré pasar?

Y la respuesta debe ser sí.

Cuando se da a conocer el hecho, deja de hacerte sentir infeliz. ¿Por qué?

Porque aceptaste lo que pasó. Y solo cuando esté de acuerdo con el hecho, puede tomar alguna acción.

Hasta que no llegue a un acuerdo, no hay nada que pueda hacer para controlar su realidad. Se necesita consentimiento para dar el siguiente paso. Y antes de eso, eres como un carnero apoyado contra lo que ya pasó. Bueno, entonces muere en este punto. El Universo no te ofrecerá nada más hasta que estés de acuerdo, eres malo y dejas todas tus fuerzas en este lugar.

Por lo tanto, si está cabreado por un problema, primero deje de lamentarse por el problema. ¡El punto es que una decisión tomada a partir de estados de vibración de tono bajo es mala!

Quinta pregunta: ¿cuándo lo dejaré ir?

Y la respuesta debe ser "ahora".

A esta respuesta "ahora" estás realizando una acción psicofisiológica: estás soltando tu estado.

¿Qué es “dejar ir el estado”? Es diferente para cada persona. Para algunos, es como si el vapor abandonara el cuerpo y el estado desapareciera. Alguien rocía rayos a los lados ad infinitum, para alguien todo se evapora en las alturas de la montaña, para alguien es como la suciedad fluye del cuerpo y se va al suelo, para alguien es como cae un ladrillo, alguien deja caer de sí mismo esta emoción, imaginando que se está quemando en la hoguera, alguien "lava" de sí mismo todas las emociones bajo la cascada. Cada uno tiene su propio camino. Y esta acción es muy buena para acompañarla con una respiración profunda y salida.

Lo principal es que para ti este sentimiento es completamente corporal y tangible.

Cuando se realiza correctamente, las sensaciones son bastante distintas, por ejemplo, hay una sensación de una ola de la cabeza a los pies o la piel de gallina. También se pueden liberar pensamientos, que se sentirán físicamente.

Dejas ir y repites de nuevo: ¿qué tengo ahora? Lo más probable es que no note mucha diferencia después de un lanzamiento.

Por ejemplo, me siento mal. ¿Estoy listo para aceptarlo? sí.

¿Listo para dejarlo ir? sí.

¿Déjame ir?

sí.

¿Cuándo? Ahora.

Y exhaló profundamente. No es tan malo ahora, pero es incómodo.

¿Estás listo para aceptar lo que te incomoda? sí.

¿Listo para dejarlo ir? sí.

¿Déjame ir? sí.

¿Cuándo? Ahora.

Y exhaló. Hay más energía.

Y entonces 3, 4, 10, 50 veces, suelte hasta que alcance un estado de alta energía. Y lo más interesante, cuando te sientes genial, quieres parar, pero no. Debemos continuar. ¿Por qué?

Algunas personas piensan que si abandonan este estado de frialdad, ¿qué pasará entonces? ¿Cómo puedes desprenderte de un buen estado? Para nada. Cuando dejas ir un estado maravilloso, en su lugar aparece un estado aún más maravilloso.

Al principio, puedes detenerte en el estado de "soy genial", pero con la práctica te sumergirás en estados cada vez más elevados debido al hecho de que liberas todos esos enormes depósitos y capas de emociones que has acumulado.

Por lo tanto, con este método puedes obtener más y más placer, más y más niveles de vibración, aumentando gradualmente hasta el estado de amor incondicional.

Y cuando haces esto todos los días, entonces miras la lepra de tus hijos, y estás bien, no te flotan. Porque desde un estado de alta vibración, entiendes que esta es una reacción normal de un niño, no puede evitar ser travieso, se desarrolla a través de esto.

Este método se puede utilizar con sensaciones corporales, emociones, estados y pensamientos. Todo es otkazable.

¿Cómo se puede aplicar esta práctica?

Es mejor hacerlo con regularidad.

Después de tres semanas de entrenamiento regular, el método se vuelve automático y permanece contigo para siempre. En el futuro, será suficiente con solo prestar atención a sus sentimientos para que ocurra una liberación automática natural.

Durante este tiempo, eliminarás tal capa de todo lo que has acumulado, lo que digas en un cuento de hadas … Realmente limpiarás tus establos de Augias

Y segundo, ¡aprenderás a SENTIR!

Reconocerá emociones que nunca supo que existían.

Intente tomar Sedona durante 3-4 semanas, y simplemente no se reconocerá en un mes.

Al liberar tremendas cantidades de energía reprimida, puede lograr un estado de ecuanimidad en el que ninguna persona o evento puede desequilibrarlo o robarle un estado de calma y claridad. Olvidarás lo que es la pereza y la dilación, porque tendrás la energía que solías gastar en luchar contigo mismo, pero ahora quieres dejarla en hechos reales y lograr metas.

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El Método Sedona es una manera increíblemente eficaz y sabia de lograr mejoras instantáneas y duraderas en su vida personal y empresarial. Le permite comprenderse mejor y darse cuenta de sí mismo, ayuda a ganar salud y contribuye al crecimiento espiritual de una persona.

Y comienza a funcionar solo cuando lo practicas, y no solo lo sabes.

Entonces, para resumir 5 preguntas

1. ¿Qué me pasa ahora?

2. ¿Estoy listo para aceptarlo?

3. ¿Estás listo para dejarlo ir?

4. ¿Lo dejaré ir?

5. ¿Cuándo lo dejaré ir?

¡He aquí una psicotécnica tan maravillosa!

¡Apliquen, amigos!

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