Identidad Del Agujero O Por Qué Somos Tan Vulnerables

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

“Tengo una familia absolutamente normal, sin traumas infantiles obvios. Mis padres vivieron juntos toda la vida, me cuidaron. Sin divorcios, muertes u otras crisis. Pero todavía no puedo entender por qué crecí tan vulnerable …"

Algo así sonó el texto de boca de uno de mis clientes, que acudió a una cita por primera vez.

Y realmente, ¿qué nos hace realmente vulnerables? Por qué nosotros, durante mucho tiempo, los adultos, podemos experimentar una variedad de estados, desde ansiedad y pesadez en el pecho, hasta un ataque de pánico con claustrofobia y asfixia. Y lo más importante: ¡todo esto, al parecer, de la nada!

Bueno, alguien dijo algo desagradable allí. Bueno, nunca se sabe quién es. O se encontró con el rechazo de alguien, se metió en una situación de conflicto. ¿Por qué todo esto puede afectar tan fuertemente nuestro bienestar, dejándonos durante mucho tiempo en el resentimiento, la vulnerabilidad, el dolor y la autocompasión? …

Lesiones que no vemos

Mi punto es que la vulnerabilidad, por supuesto, proviene de un trauma psicológico.

Algún día tiene que pasar algo, algo debe estar desgarrado o completamente desgarrado, para que luego se cure por mucho tiempo y duela, de vez en cuando, respondiendo con diferentes experiencias.

Sin lesiones, el lugar no dolerá, tanto en el cuerpo como en el alma.

Otra cosa es que los traumas psicológicos (así como los físicos) son muy notorios y son completamente invisibles. Y parece que si no notamos la lesión, entonces, por así decirlo, no existía. Y no está claro de dónde vino la vulnerabilidad entonces.

Experimentar inestabilidad, ansiedad, vulnerabilidad, resentimiento o ira, rabia o disgusto, angustia, dolor indican que se está produciendo un trauma psicológico. Pero qué y cuándo sucedió, puede que sea completamente incomprensible. Este hecho suele estar profundamente oculto en la psique (¡y no sin razón!) Y debe desempacarse solo en las cuidadosas manos de un psicoterapeuta.

Sin embargo, volviendo a mi cliente. Realmente no entendía qué era exactamente lo que estaba herida. Y solo los sentimientos que salieron a la superficie en el curso de la psicoterapia le dieron la oportunidad de desenredar este enredo y recordar varias situaciones de una infancia aparentemente normal, pero no muy.

Identidad con fugas

En el proceso de crecimiento, en cada etapa, el niño forma su identidad. De hecho, cuán fuerte sea nuestra identidad determinará nuestra resistencia a los estímulos. Si la identidad es borrosa, es decir, no entiendo realmente quién soy, qué soy, qué quiero, qué y por qué hago en diversas situaciones de la vida, entonces me resultará muy fácil confundirme. Porque con una identidad vaga o difusa, no tengo nada para comparar la información que vino de afuera.

Me dijeron que era un cerdo, ¡pero realmente no sé hasta el final si esto es cierto sobre mí o no! Quizás un cerdo. Y luego, como si, empiezo a creer en lo que se dice y me ofende. Y estar enfermo del alma.

Entonces, la identidad se plantea desde una edad temprana. Y se forma en el reflejo de nosotros en otras personas. Ninguna otra manera. ¿Y quién de las personas pasa más tiempo con nosotros en la infancia y así nos "refleja"? Por supuesto mamá, papá, abuelas, abuelos. Más hermanos y hermanas.

Y aquí es interesante cómo exactamente somos "reflejados" por mamá, papá y otros. En qué palabras, en qué forma.

Mucho dependerá de esto en nuestra vida: cómo nos reflejamos en los ojos de estas personas cercanas a nosotros y de qué nos apropiamos como resultado.

Y este es el principal error que cometen y cometen la mayoría de los padres y abuelos sin saberlo. Hablan de sus hijos y nietos en juicios de valor. No descriptivo, como debería ser para formar una identidad saludable en un niño, sino evaluativo.

Es decir, en lugar de decirle al niño que "ahora estás saltando y corriendo, emocionado y ruidoso", le dicen "¡que estás corriendo por el apartamento a una velocidad vertiginosa, como un loco!"¿Entiendes cómo se formará la identidad del niño en el primer y segundo caso? …

En el primer caso, el niño recordará lo siguiente sobre sí mismo: estoy activo, corriendo, emocionado y ruidoso. Me aceptan así. En el segundo caso, algo como esto: "Estoy loco, cuando corro por el apartamento, puedo romperme la cabeza, volverme loco y me rechazarán y desaprueban de todas las formas posibles".

Hasta aquí la vulnerabilidad.

E imagina que esas palabras ("¡estúpido, como una bota de fieltro siberiano!", "¡Idiota, no entiendes nada!"

Ahí tienes.

Por supuesto, los padres no se comportan así por una buena vida, sino porque fueron tratados de manera similar. Y luego, de generación en generación, se transmite esta identidad herida y desdibujada, todos agujeros como un colador, en el que todo lo que no cae, vuela. Toda la basura que pasa volando.

Después de todo, si un niño sabía con certeza que es ruidoso y corre, lo que significa que es activo, agresivo, lo suficientemente bueno y aceptamos, entonces ya en la edad adulta, las frases de los forasteros "¿por qué haces ruido aquí?" O " ¡cálmate!" no habrían tenido tal impacto en él. Sabe que todo está bien para él. ¡Esto es más probable con el que dice que algo anda mal!

Dulce veneno de alabanza

Por cierto, los juicios de valor que nos atiborran son dañinos, aunque sean dulces y positivos. Digamos que elogiaron a un niño que es tan hermoso, hábil, siempre triunfa, buen alumno, excelente alumno, primero en la clase en esquí, química y biología, siempre activo, inteligente e ingenioso … Y aquí está el ¡trampa! Después de todo, es importante que la identidad se refleje simplemente. Sin juzgar. ¿Por qué los psicólogos, al realizar consultas, intentan repetir las palabras del cliente muy cerca del texto del autor, no para evaluar, sino para reflejar lo que notan (y lo han estado aprendiendo durante muchos años)? Se debe a que ayuda a dar forma a una identidad de cliente saludable. Lo que sus padres no hicieron cuando intentaron apreciarlo. Después de todo, cualquier evaluación, buena o mala, siempre presupone algún tipo de norma. Es decir, algún nivel, una condición que debe cumplirse.

Ahora, si este mismo niño de repente no se convierte en el primero en la clase de química, sino en el segundo … ¡ya no será tan elogiado! Dirán claramente: "¡pero Vitka es ahora el primero!" Y si el chico no se convierte en nada en la química, deja de hacerlo por completo, se olvida de todas las fórmulas y empieza a sacar deuces?.. ¿Cómo se verá entonces reflejado en los ojos de su familia?..

Así que tenemos a un niño aparentemente jactancioso a la salida, y ese adulto viene a la psicoterapia: ansioso, controlador, delgado y absolutamente infeliz …

Por lo tanto, en psicoterapia, tratamos de tapar estos agujeros en la identidad de forma gradual y cuidadosa. Así, se adquiere estabilidad interna, se reduce el umbral de vulnerabilidad, ¡llega una sana sensación de ligereza y felicidad!