2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Nunca nos han enseñado cómo construir y mantener relaciones saludables y amorosas. Pero nos necesitamos mucho el uno al otro y, a menudo, la relación entre un hombre y una mujer se convierte en una de las más importantes en la vida de una persona.
Desde la infancia, traemos un bagaje de recuerdos, actitudes de los padres y un escenario de vida inventado por un niño, incluido un escenario para construir relaciones con una pareja. Pero el niño no tiene conciencia y se basa solo en el conocimiento que le brindan sus padres y la sociedad en su conjunto.
Todos queremos ser felices y amados, pero ¿entendemos correctamente el AMOR?
Yo soy yo.
Tú eres tú.
No vivo para estar a la altura de tus expectativas.
No vives para igualar el mío.
Yo soy yo.
Tú eres tú.
Si en algún momento y
coincidiremos en algún momento - bien.
Si no, está bien.
No me agrado a mí mismo cuando me traiciono, tratando de complacerte.
No te amo cuando trato de hacerte de la manera que quiero, en lugar de aceptarte por lo que realmente eres.
Tú eres tú y yo soy yo.
Fritz Perls
Desafortunadamente, muy a menudo reemplazamos el amor con adicción emocional. En esencia, la dependencia emocional es la represión de una parte de la propia personalidad para fusionarse con otra personalidad, por así decirlo, en un solo todo, en una sola persona. Al mismo tiempo, la propia vida y los intereses personales se desvanecen en un segundo plano, dejando solo las relaciones y el objeto de dependencia en el foco. Además, ninguno de los socios puede salir de ellos, sabiendo y sintiendo que es necesario.
Las emociones en este caso pueden ser tanto positivas como negativas, pero lo principal es muy brillante y fuerte o cambiar drásticamente de un polo a otro.
Cuando una persona se pierde a sí misma por el bien de mantener una relación, la felicidad se pierde y al final hay pensamientos de romper la relación o de su propia no-ok (que, lamentablemente, ocurre con mayor frecuencia).
Si se ha dado cuenta de la necesidad de un descanso, puede que sobrevenga el pánico. Imágenes de la vida juntos comienzan a parpadear ante mis ojos, aparece un sentimiento ilusorio de seguridad en estas relaciones.
¿Y si no encuentro más como él? ¿O tal vez cambiará después de todo? ¿Y si se encuentra con otro y se olvida de mí? ¿Y si estoy solo para siempre? ¿Y si decide que soy malo? Estas preguntas aterradoras pueden volverte loco, mientras que su propósito principal es detenerte, mantenerte atemorizado, destruir tu autoestima, en una palabra, ¡prevenir una ruptura!
¿Siente la diferencia y responda qué opción es más sobre usted?
"ELIJO estar contigo, porque en tu compañía soy mejor, porque tu presencia hace mi vida mejor, estoy feliz contigo".
"Sigo estando con él sólo porque tengo miedo de estar solo, porque no puedo arreglármelas solo, porque no puedo construir mi propia vida, porque lo NECESITO".
¿Ver la diferencia? ¿Has respondido?
Cuando eres emocionalmente dependiente, no eliges a otro. Estás con él porque no puedes vivir sin él.
Elegir- ser libre, fuerte y asumir la responsabilidad de su vida. Y se trata de cómo creer en ti mismo, amarte y apreciar.
Necesitar - ser dependiente de otro, no creer en uno mismo, estar bajo el control de otro o controlarse a sí mismo, devaluarse a sí mismo o al otro.
¿Qué hacer? Necesitas aprender a ser feliz a solas contigo mismo. Después de todo, puede estar solo y al mismo tiempo sentirse cómodo. Si está con otra persona en una relación a largo plazo, entonces solo para hacer su vida mejor y más feliz. Puedes encontrar actividades que se adapten a ti, aprender a entretenerte, cuidarte y mantenerte sin la ayuda de otros (incluso sin la ayuda de tus padres). Y todo esto se tratará de crecer, de la responsabilidad por ti mismo y tu vida. Entonces no necesitará buscar un sustituto para un padre en una pareja, se volverá libre e independiente.
Si vive con una pareja solo porque odia la soledad, tiene miedo de estar solo consigo mismo, lo más probable es que esto conduzca a la formación de su dependencia emocional y, muy probablemente, a cómo no quiere crecer.
Propongo considerar las principales características y síntomas de la manifestación de dependencia emocional:
Una persona dependiente necesita tanto una pareja que no puede imaginarse la vida sin él
Exige de otra constante manifestación de sentimientos. Y si por alguna razón no lo recibe, se siente innecesario y comienza a hacer esfuerzos para mejorar las relaciones
El adicto quiere tener siempre una pareja a su disposición
El adicto quiere que la otra persona cambie
El adicto siente pánico ante la idea de que su pareja pueda dejarlo
Necesita un control total, lo que inevitablemente conduce a peleas
En las relaciones de dependencia, a menudo ocurren rupturas y reconciliaciones, pero el deseo de cambiar de pareja no desaparece
El adicto deja de ser él mismo. No puede comportarse de acuerdo con sus valores y actúa de tal manera que agrada al otro, por lo que sigue estando con él
El adicto se siente impotente cuando intenta romper relaciones destructivas y dolorosas
Una persona deja de pasar tiempo con amigos, con personas queridas y cercanas
Una persona convierte a su pareja en el centro de su vida, sus pensamientos, preocupaciones y experiencias
Duda de sus sentimientos por su pareja y de sus sentimientos por sí mismo
En las relaciones de dependencia, la agresión psicológica casi siempre se manifiesta en un grado u otro. A menudo, la realización de la manifestación de esta agresión se produce solo en el proceso de psicoterapia, cuando se analizan la situación y los sentimientos
El adicto se deja manipular y considera lo que no es verdad como verdad
Sufre de un aumento de la ansiedad y no puede dormir por la noche, a menudo puede llorar y sentirse impotente
Es importante entender que donde hay adicción, el amor muere.
"El camino a la felicidad no pasa por la humillación y la abnegación. Si no eres amado, aprende a perder a las personas y vete con dignidad".
Walter Riso
Es posible y simplemente necesario salir de la adicción, pero esta no es una manera fácil y no es para los débiles. Muy a menudo, en casos de adicción, la ayuda de un psicólogo se convierte en una necesidad. Es muy difícil hacer frente a este problema por uno mismo, especialmente sin consecuencias, atascarse y sin repetir este escenario en la próxima relación, porque este proceso está muy profundo en el subconsciente, está asentado en la infancia profunda. El trabajo de un psicólogo será bastante largo y muy preciso, porque en esta situación, tanto el apoyo de un psicólogo como la confrontación en el momento adecuado son muy necesarios. Comience primero por darse cuenta o admitir que está en una relación de dependencia y luego busque la ayuda de un profesional. Esto le permitirá obtener claridad y comprender por qué necesitaba esta relación y qué le proporcionó.
Cuídate, crece, se separa y madura, para que puedas salir de la adicción y convertirte en una persona feliz y cariñosa)
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