2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La palabra corta "no" es de gran beneficio para nosotros. Por ejemplo, elimina la necesidad de prestar cuando nosotros mismos no tenemos suficiente dinero para pagar, ir a tomar el té con un vecino conocido de toda la entrada con chismes malvados, o encontrarnos con un primo en la estación de tren a las cinco de la mañana. Pero hay personas que no pueden rechazar a casi nadie. Se pasan la vida cumpliendo los deseos de otras personas: distribuyen la totalidad de su salario en deuda, se sientan con los hijos de otras personas y organizan fiestas que no pueden pagar. ¿Por qué es tan difícil decir que no?
Nadie dice que es imperativo rechazar constantemente la ayuda de otras personas. Hay altruistas alegres que con gusto brindan servicios a sus amigos, reciben ayuda a cambio y se sienten felices. Los problemas comienzan cuando, habiendo dicho "no", nos sentimos mal, porque nos comportamos "egoístamente", "indecentes", "groseros", y habiendo dicho "sí", nos sentimos atados de pies y manos, porque firmamos a algo completamente incómodo. Si la incapacidad de negarse se convierte en violencia regular contra uno mismo, es hora de cambiar algo.
¿Qué tiene de difícil la palabra corta "no"? A menudo, las personas que han experimentado el rechazo en la infancia experimentan dificultades con él. Los padres estaban descontentos con el niño, rara vez expresaban su amor por él, pero a menudo lo regañaban, criticaban y castigaban. Estos niños se vuelven muy cómodos: obedientes y confiables. Tienen miedo de oponerse para no perder las últimas migajas de aprobación de los padres. Habiendo madurado, una persona continúa evaluándose a sí misma de acuerdo con las emociones de los demás. Familiares, amigos, colegas están contentos conmigo, significa que soy realmente genial. Pero si se irritan y enojan, estoy haciendo algo mal y necesito que me corrijan urgentemente. Está claro que el destino de una persona así no es envidiable: se convierte en el sirviente no de dos, sino de muchos amos a la vez.
El llamado "beneficio secundario" de la incapacidad de negarse es el sentimiento de la propia irremplazabilidad. La gente que te rodea te compra con garantías: "Nadie lo hará mejor que tú", "Eres un verdadero amigo, todos los demás se negaron", "No me escucharán, pero seguro que tú". Y te apresuras a cumplir las órdenes ajenas, pides a alguien, no terminas tu trabajo y paseas a los perros ajenos mientras sus dueños se relajan de vacaciones. Si no le importa pasar toda su vida en los asuntos y preocupaciones de otras personas, puede continuar. Pero, desafortunadamente, la confiabilidad no le garantiza el amor de otras personas.
Los gustos y disgustos son algo caprichoso que no obedece a ninguna ley. Además, una persona que permite "montar en su joroba" gradualmente se vuelve apática, irritable y secretamente enojada con los demás por su "no reciprocidad". Al renunciar a nuestros deseos por el bien de los demás, nos sentimos usados, engañados, aunque de hecho nosotros mismos hemos brindado a otra persona la oportunidad de "cabalgar" sobre nosotros.
A menudo, las personas que pasan su vida satisfaciendo los deseos de otras personas no saben nada sobre los suyos. Seguir tus propias aspiraciones no es fácil. Tendrás que vencer la resistencia del mundo exterior, intentarlo, cometer errores, experimentar fracasos. El principio "Vivo para los demás" es conveniente, ya que alivia la responsabilidad de sus fracasos e intentos. Corro donde se me pide, por lo tanto, siempre soy bueno, flexible y amable. Curiosamente, las personas que no tienen problemas rara vez tienen amigos cercanos, más a menudo amigos que se sienten cómodos usándolos de vez en cuando. Y no se trata solo de la crueldad de los demás. Es solo que la persona misma, que no sabe negarse, deja de ser interesante. Su personalidad se está marchitando gradualmente bajo el yugo de la voluntad de otra persona. No tiene tiempo para hacer lo que le interesa, para desarrollar sus propios talentos, se vuelve apático e indiferente a todo.
¿Cómo aprendes a decir que no? Acostúmbrate a escucharte a ti mismo.¿Le conviene levantarse a las cinco de la mañana para llevar a alguien al aeropuerto? ¿Puedes ir a una fiesta entre semana y caminar hasta altas horas de la noche? Si le resulta difícil negarse de inmediato con decisión, aprenda a tomarse un tiempo. Diga: "Todavía no sé exactamente cuáles son mis planes, aclaremos y le devolveremos la llamada en una hora". Practique decir no a una solicitud para prestar dinero o pagar por alguien a quien no tenía la intención de tratar. No tiene que mantener a nadie, a menos que, por supuesto, sean sus padres ancianos, su hijo pequeño o su esposa embarazada. No eres responsable de todas las demás personas.
Un rechazo breve y cortés no significa que sea una persona mala, cobarde o codiciosa. Simplemente marca tus límites personales. Cuando constantemente decimos "sí" sin muchas ganas, nuestros límites parecen desdibujarse, desaparecer. Una persona deja de comprender quién es, qué es, qué quiere y por qué se esfuerza. Y esto, ves, es muy triste. Pero cuando aprenda a decir que no, será mucho más agradable decir que sí.
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