2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Hoy estaba pensando en las quejas de los niños y cómo afectan la vida adulta y cómo deshacerme de estas quejas.
De cualquier manera, en las relaciones terapéuticas a largo plazo con los clientes, no se dedica una sola hora a las relaciones pasadas y presentes con los padres. Y no importa si viven cerca o lejos, y si viven en absoluto. Están con nosotros para siempre, en lo más profundo de nuestra psique. A lo largo de los años, me sorprenden cada vez menos las historias de rabia y resentimiento contra su madre en mujeres de 60 años. Así es como estamos organizados: nuestra psique y nuestro inconsciente recuerdan todo y guardan todo. Y desde lo alto del vuelo de la vida, sería el momento de sobreestimar, perdonar, olvidar y vivir en alegría y paz, pero no sale.
¿Por qué?
Las luminarias de la psicoterapia afirman que todos venimos desde la infancia, es decir, todo lo que hemos aprendido, que nos impresionó mucho en los primeros años de nuestra vida, sienta las bases de nuestro sentido de identidad y percepción del mundo. Y el papel clave en este proceso pertenece a personas importantes desde la infancia, como regla, mamá y papá. Si los recuerdos son felices, entonces el corazón de un adulto se llena de gratitud y amor por los padres, y si no, los sentimientos suelen ser mixtos: rabia, indignación, ira y amor, gratitud. Y esta confusión de sentimientos provoca un conflicto interno. Es como un cóctel de ingredientes incompatibles: encurtidos con leche y rábano picante. ¿Puaj? Si. Y una persona se alimenta de esto todos los días, estando seguro de que no hay salida.
Cómo deshacerse de los rencores
¿Qué hacer?
Primero, vierte el contenido del cóctel en diferentes vasos. Aquí tengo odio, y aquí está la gratitud y el amor.
Y date el derecho, permítete, permítete sentir emociones negativas. Esto esta bien. Y no escuches la voz interior, que gritará: "No puedes estar enojado con tu madre". Poder.
Ahora coge una hoja de papel y anota toda la rabia, enfado, indignación, etc., recordando casos y ejemplos concretos. Jurar, resentir, amenazar en el papel. Dependiendo de cuánto tiempo haya estado ahorrando todo esto, tómese su tiempo. Sea el fiscal más duro. Lo principal, cuando termine, no olvide romper y tirar sus "obras maestras". Vuelva a este ejercicio hasta que se sienta mejor
Y definitivamente será más fácil y gradualmente podrá deshacerse de las quejas.
Ahora toma tu pasaporte, sí, ábrelo por la primera página y mira tu edad.
¿Qué está escrito ahí?
¿Más de 14?
Así que ahora solo tú eres 100% responsable de tu vida.
¿No quiero? Sé. Es más fácil culpar. Pero tienes que hacerlo, esta es la única manera de llenar tu vida de alegría y paz y finalmente beber la segunda parte del cóctel de amor y gratitud, así como finalmente deshacerte de los agravios de la infancia.
Y también, si no hacemos esto, pero ciertamente pasaremos este escenario a nuestros hijos. ¿Para qué? Después de todo, puede escribir su propia obra maestra personal, crear un cóctel de vitaminas único y, en algún momento, siglos después, alguien sonreirá y dirá: "Esto es todo mi bisabuela". Dale una oportunidad a estas palabras.
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¡Tema del perdón! ¡O cómo deshacerse de los agravios de la infancia! Escribí este artículo basándome en la base psicológica, teórica que tengo hoy, la experiencia personal y la práctica. Esta no es una teoría, esta es mi práctica, y no pretendo ser la verdad última, esta es mi visión y experiencia personal hoy, la cual, estoy seguro, puede ser de beneficio real para muchos.
