2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La imagen de dependencia emocional es inequívoca. Esto es HAMBRE, vacío y DEBILIDAD emocional. "Hambre emocional" y "debilidad mental": esto también se puede decir.
Todos somos normalmente dependientes, vulnerables y necesitamos a otras personas. Todos necesitamos amor, aceptación de nosotros como somos, por un lado, y un sentimiento de libertad frente a la presión externa, autonomía personal, por el otro. Y todos nos sentimos emocionalmente hambrientos y emocionalmente abrumados de vez en cuando, eso está bien. Sin embargo, "tener hambre" es muy diferente de "pasar hambre durante mucho tiempo". Y "tener suficiente" es muy diferente de "rebosante de comida".
Por lo tanto, no existen personas emocionalmente "independientes", siempre necesitamos "comida" emocional. Pero hay personas que son dolorosamente dependientes emocionalmente y "se apresuran" a la comida emocional, "se entusiasman", tratan de "devorarla" lo más rápido posible, se apropian de las fuentes de esa "comida"; o lo devalúan, lo destruyen, intentan “olvidarse de su existencia”.
Si come bien y con regularidad, no se apresurará a comer una corteza de pan, no esconderá la comida ni sentirá la proximidad de la muerte cuando la comida no esté disponible temporalmente. Puedes esperar, posponer, aguantar, elegir la comida que sea mejor, de mayor calidad. Pero las personas que son conocidas por un hambre física prolongada y dolorosa, su actitud hacia la comida está cambiando. La comida se convierte en una obsesión, la gente come lo que no es adecuado, entra en pánico si no hay comida durante mucho tiempo, intenta hacer suministros de cualquier forma. Y si no hay comida durante un tiempo desesperadamente largo, se olvidan, el deseo de comer se embota o desaparece por completo.
Lo mismo ocurre con el hambre emocional.
Una persona emocionalmente hambrienta "se apresura" al calor de los demás. Y habiendo "saboreado" la calidez y la buena actitud hacia sí mismo, busca controlar esta fuente, se obsesiona con la idea de relaciones que estarían "bajo su control". Y puede "apresurarse" a comunicarse con alguien que no es en absoluto adecuado para una relación. O se "olvida" de la relación, como del hecho de que es demasiado "difícil" para él. Él "puntúa" completamente a las personas que lo rodean cuando está "lleno de emociones" y abiertamente "usa a los demás", sólo como "fuentes de reposición del recurso". O evita la comunicación y la intimidad, ya que tiene miedo de "comer en exceso" emocionalmente o "volverse adicto".
Hay comida para el cuerpo. Y hay alimento para el alma.
Alimento para el alma es comunicación, calidez emocional, aceptación, participación, coexperiencia, coexistencia de los demás a nuestro lado.
Puede sentir que sus problemas y fracasos no son en absoluto como "hambre emocional", "debilidad emocional" o "encontrar su dosis de saciedad".
Pero, si eres adulto:
- se sienten regularmente insatisfechos con algo y no están satisfechos hasta el punto de sufrir y envidiar a aquellos que “lo están haciendo bien”;
- sufre de "amor infeliz" durante años;
- siempre tienes una "relación complicada y confusa";
- tienes "soledad sin fin";
- No tiene poder para hacer algo sobre las circunstancias;
- Siempre le debes algo a alguien y eres "muy responsable" de lo que se te confía;
- Haces que otras personas (empleados, hijos, esposa, esposo) dependan de ti mismo, “atas” a las personas contigo mismo;
- Te "apegas dolorosamente" y "no puedes vivir" sin alguien;
- Necesita constantemente estimulación emocional (o física);
- Eres tímido, suspicaz, celoso, susceptible, tienes "orgullo herido";
- Buscas y encuentras constantemente a quienes quieres parecerte;
- Estás ansioso y no soportas la incertidumbre;
- Exaltas a la gente y luego te decepcionas;
- No siempre comprende lo que quiere y, a menudo, se ve obligado a satisfacer los deseos de los demás;
- A menudo se siente “en contra de todos” o “abandonado y traicionado”;
- A menudo te atormenta la vergüenza y la "envidia", y gastas mucha energía tratando de ocultarlo.
Si el alma ha estado en déficit emocional durante mucho tiempo, estará "hambrienta y débil". Como el cuerpo después del hambre física, es débil y vulnerable. Un alma hambrienta se apresura ávidamente hacia donde hay alimento emocional para ella. O "evita" la intimidad real, sintiéndose "indigno" o "temeroso de experimentar de nuevo la decepción", a menudo inconscientemente "defendiéndose" de la relación como de algo "demasiado difícil e inaccesible".
Comida (saciedad saludable)
para el alma son:
1) Calidez emocional.
Cuando hay una persona viva cerca que está simple e incondicionalmente contenta de verte. A veces, las personas tienen mascotas para este propósito. Pero es terrible cuando para este propósito "tienen hijos" - utilizan a los niños para su saturación emocional, "comen" a los niños.
2) Seguridad de las relaciones.
Cuando podemos estar enojados, tristes, nerviosos, perezosos, asustados, heridos, rehusarnos, sin el riesgo de "responder por ello" o ser "culpables por ello". Todos los adultos están obligados a asumir la responsabilidad de sus acciones si estas acciones provocan un daño real (objetivo) a los demás. Pero podemos tener sentimientos y estados.
3) Autonomía. Reconocimiento por parte de los demás de nuestra independencia, separación y libertad para ser nosotros mismos.
4) Comprensión. Es entonces cuando, en respuesta a nuestras experiencias, escuchamos palabras o vemos acciones que corresponden a estas experiencias.
5) Consuelo mental y paz emocional. Cuando no tienes que intentar que los demás se sientan bien con ellos.
6) Apaciguamiento. Cuando puedes vivir a tu propio ritmo y al mismo tiempo no sufrirlo.
7) Comunicación y creatividad.
"Sustituye" (sustitutos) de calidez emocional, un sentido de "seguridad" y respeto por uno mismo cualquier manifestación obsesiva suele convertirse en:
Búsqueda obsesiva de pareja, actividad obsesiva (alternando con apatía y depresión), superación personal obsesivo, deseo obsesivo de matrimonio, deseo obsesivo de agradar o "ganar", trabajo obsesivo y cualquier actividad, comida obsesiva, hambre obsesiva, aptitud obsesiva, sexo obsesivo compulsivo, búsqueda obsesiva de la soledad, reunión compulsiva, deseos obsesivos, limpieza obsesiva o amor al orden, miedos o ideas obsesivas, adquisición obsesiva de cosas nuevas o conocidos, aceptación obsesiva de todo lo que afecte el trasfondo emocional y la percepción.
No en vano dicen: la mayor alegría es la alegría de la comunicación humana.
¿Pero si la comunicación es crónicamente insatisfactoria, no saciante, sino deprimente y decepcionante?
Después de todo, existe tal "hambre crónica", que no es tan fácil de satisfacer …
Y hay una especie de "comida" que no es buena para comer
Aquel que en su niñez permaneció “emocionalmente hambriento” por mucho tiempo, “no alimentado” con el cariño y la calidez de sus padres y educadores, en su juventud y años de madurez comienza a intentar finalmente satisfacer de alguna manera ese HAMBRE.
A menudo "rellena" con avidez, que ni siquiera el sabor se puede discernir. Si tan solo no se lo quitaran.
Pero, de hecho, el "alimento emocional" que uno desea con tanto entusiasmo es el amor de los PADRES.
Maternal, es decir, incondicional. Y del Padre - por logros.
Todos queremos ser amados "así", por el hecho de nuestra existencia. Y también, por nuestros méritos y logros reales.
Pero el caso es que para recibir la plenitud del Amor maternal incondicional, se nos dio el período de la INFANCIA en nuestra vida.
Y la infancia no se puede devolver.
En la niñez, el Amor podía recibirse "desde afuera", desde los demás; y obtenerlo así, por el hecho mismo de su existencia.
Pero la infancia se acabó. Y la verdad es que este Amor incondicional tan especial "desde fuera" ya no está disponible …
Si no crees que ya no está disponible para adultos, sigue buscando, y de repente lo encontrarás.
Pero, ¿cuánto tiempo es "suficiente" este Amor?
Después de todo, una madre ama a sus bebés con este amor, mientras son bebés … Este es el amor de la Madre por el Niño. Este Amor es temporal. Es reemplazado (o más bien complementado) por el Amor del Padre, por logros y manifestaciones de carácter.
Además, en la vida de los niños y sus padres, entre ellos, no puede haber relaciones sexuales …
Tal vez encuentres TAL AMOR, pero será asexual, protector, desde el punto de vista de un adulto, habrá “algo mal” en él. Este Amor es "hijo-paterno" y, por lo tanto, dependiente. Para tal Amor, necesitas ser un "bebé" o un "papá-mamá". E interprete estos papeles sin apartarse del guión.
La infancia es una época de adicción total. Y entre adultos TAL Amor, ay, ya no es posible … Puede "parpadear", en algún lugar "aparecer", en algunos aspectos de la relación de repente se manifiesta, estalla … Pero seguramente desaparecerá, como el ala de el pájaro azul.
Puede satisfacer este hambre que ha estado ocurriendo desde la infancia. Pero de una manera completamente diferente.
Y este camino va dentro de la personalidad, no fuera.
Es imposible llenar este vacío interior de "amor", este hambre emocional interior con relaciones, comida, sexo, cosas, dinero y logros.
En la infancia, esta hambre tenía que ser saturada "desde fuera", por quienes estaban alrededor del niño, junto a él. Pero para un adulto, esta posibilidad ya no existe. Para los adultos, ya no hay alguien (o algo) externo que pueda "satisfacer" este hambre por él.
Si en la infancia otros "deberían haberlo hecho", entonces para los adultos este método ya no es posible. Y saciar tu propia hambre se vuelve propia tarea.
La dependencia emocional, por tanto, es "la expectativa de satisfacer el hambre" desde el exterior, con la ayuda de fuentes externas.
Y negativa a admitir que es IMPOSIBLE. Rechazo, que a menudo adopta formas extrañas y dolorosas, lo que le cuesta a la persona su vida y su salud.
En esencia, es una negativa a reconocer la realidad de los hechos. La realidad de los hechos que tendrás que vivir SIN este Amor. Pero a veces es tan insoportable negarse a uno mismo esto, el dolor mental de tal pérdida es tan grande que incluso infligirse daño físico a uno mismo puede parecer una nimiedad en comparación con este dolor …
Es extremadamente difícil para nosotros admitir el hecho de que si la “pérdida del amor” nos sucedió en la infancia, entonces nada más compensará esta pérdida …
Por lo tanto, “admitir mi adicción y deshacerme de ella” no es tan fácil como parece.
Este es un trabajo minucioso y, a veces, no es una manera cercana de restaurar la verdadera autoestima, a través de la comprensión de su experiencia dolorosa, sus pérdidas, errores, engaños, miedos y expectativas. De lo contrario, no se convierten en adultos.
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