¿Cómo Liberarse Del Cautiverio De Las Relaciones Codependientes?

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¿Cómo Liberarse Del Cautiverio De Las Relaciones Codependientes?
¿Cómo Liberarse Del Cautiverio De Las Relaciones Codependientes?
Anonim

La codependencia es una necesidad del otro y una característica del propio bienestar a través de una actitud hacia nosotros. Por ejemplo: "No puedo vivir sin él", "Te extraño", "Moriré si no regresa".

La gente suele hablar de sus necesidades emocionales. De hecho, estas mismas necesidades se dramatizan con demasiada frecuencia. Todo lo que necesitamos críticamente es agua, aire, comida, calor y, ocasionalmente, un abrazo amistoso. Todo lo demás son deseos.

Vamos a profundizar

Creamos la realidad a nuestro alrededor al decidir a qué prestar atención. Si tiene hambre, se encontrará con tiendas, si no puede tener un hijo, verá bebés alrededor. Esta atención selectiva es especialmente aguda en relación con los seres queridos.

Tus hábitos determinan qué notar, qué sentir y qué escuchar. Si hay un agujero emocional en el interior, inconscientemente una persona se esforzará por llenarlo. La forma más sencilla de hacerlo es con la ayuda de otra persona. Esta es la trampa del estereotipo de que la salvación viene a través de algo externo a nosotros. Si se enferma, debe tomar medicamentos. Y aunque el medicamento suele ser amargo y desagradable, alivia el dolor y alivia el sufrimiento. En las relaciones humanas, la píldora mágica tiene las características del "efecto placebo": nosotros mismos dotamos a otras personas de superpoderes, super-significado, y creemos en ello.

Hay codependencia

Todo en lo que te enfocas comienza a crecer y crecer. Hacemos lo que hacemos porque lo disfrutamos. Las acciones externas se realizan con fines internos. Nadie nos enseñó a amarnos a nosotros mismos, a escuchar nuestros deseos, por eso buscamos el amor en el mundo exterior. Seguramente escuchaste a menudo frases en la niñez como: "Quieres mucho, obtienes poco", "Puso los labios en blanco", "Un tonto se hace rico en pensamientos".

La codependencia se produce en relación con los cónyuges, padres e hijos, compañeros de trabajo, etc. Este es un fenómeno omnipresente, un sustituto del amor, apegos que no tienen nada que ver con el amor verdadero.

¿Cómo reconocer un vínculo codependiente?

Si tú, estando en una relación, esperas constantemente algo de un compañero y estás sintonizado con el consumo, no con el dar, entonces esta es una clara señal de codependencia. Y a menudo se disfraza de sacrificio. Por ejemplo, una esposa que ha rodeado a su esposo de sobreprotección y que piensa que se sacrifica por completo por la familia en realidad espera que su esposo sienta una gran gratitud en esta ocasión y nunca la abandone.

O el ejemplo de los padres que inscriben a su amado hijo en todo tipo de secciones y los llevan a los tutores y les dicen que todo esto es por el bien del niño, de hecho quieren parecer unos padres tan correctos a los ojos de quienes los rodean., sintiéndose orgullosos de su "producto de la crianza". Tal vez esto no sea malo, pero cuando el niño no está interesado en todo este salto en el aprendizaje y el desarrollo, entonces podemos decir con seguridad que estamos hablando de las ambiciones de los padres.

¿Por qué surge la codependencia?

  • Desconocimiento del sentido de la propia vida y, como resultado, violación del sistema de valores.
  • La presencia de tal relación en la familia de los padres.
  • Actitudes morales y tradiciones de la sociedad.
  • Sentimientos de lástima.
  • Un sentido de propiedad.

Analiza tu relación. Tome una hoja de papel y haga una lista:

  • "¿Qué me hace feliz en esta relación?"
  • "¿Qué hay más en ellos: contribución o consumo?"

Honestamente. Lo honesto que seas contigo mismo depende de lo sobrio que veas tu relación. No puede mejorar nada hasta que reconozca que lo que ahora está funcionando no está funcionando o lo está conduciendo en la dirección equivocada.

¿Qué pasa si encuentra codependencia en su relación?

  • Ajuste su sistema de valores … Es un error entregarse todo a otra persona como sacrificio, olvidándose de otras áreas de la vida. Los hijos, los cónyuges, los colegas, los padres son solo una parte de sus intereses, pero no todo en el mundo. Debe tener su propio territorio personal, pasatiempos, pasatiempos, deseos, etc. De lo contrario, entonces habrá un clásico: "Tengo los mejores años para ti, y tú …" ¡Vive tu vida! Nadie nos ha hablado nunca del sistema de valores correcto: en primer lugar usted mismo, en segundo lugar, su pareja, en tercer lugar, los hijos, el cuarto lugar pertenece a la familia y los amigos, en quinto lugar, el trabajo y la creatividad, en sexto lugar. - todo lo demas.
  • Desarrollar y mejorar … Es un error dejar de desarrollarse, aprender cosas nuevas y mejorar. Nuestro mundo cambia constantemente, y si te detienes, habrá quienes estarán delante de ti. Necesitas ser interesante para los demás, y la mejor forma de hacerlo es aprender siempre cosas nuevas, vivir con interés, etc. Lo que no crece y se desarrolla, muere.
  • Crea tu espacio personal … Es un error atar a una persona privándola de su espacio personal y colgando de él sus expectativas. Cada persona debe desarrollarse y todo lo demás es forzado. Necesitas tener algo de libertad y vivir tu vida, no solo tus relaciones. Una persona está interesada en la vida de los demás cuando no hay nada interesante en su vida. Una persona satisfecha y feliz vibra con la energía de la abundancia y el amor. Una persona con vacío interior y sin espacio personal vibra sobre vibraciones de baja frecuencia y energías de escasez. Cuanto más tranquila está una persona por dentro, más clara está por fuera. Aprenda a escucharse a sí mismo, regocíjese con la soledad, al final, solo una persona no lo traicionará y en cuyas acciones puede estar 100% seguro: usted mismo.

Cada acción que realizamos en este mundo tiene como objetivo crear un equilibrio interior. Queremos sentir la belleza por dentro y buscarla por fuera. Queremos sentir paz, por eso nos esforzamos por construir un mundo pacífico. Cuando se dé cuenta de que todo lo que necesita trabajar constantemente es en usted mismo, comenzará a sentirse cómodo con los altibajos de la vida.

Me gustaría terminar el artículo con una cita del libro de Robert Kiyosaki: “Me recuerda una historia sobre un hombre sentado con madera en sus manos. en una noche fría, helada, que grita en la gran estufa: "Cuando me des un poco de calor, te pondré leña". Cuando se trata de dinero, amor, felicidad, acuerdos comerciales y contactos, todo lo que necesitas recordar es dar primero lo que quieres recibir, y cien veces más te regresará …"

Con fe en ti, Tatiana Sarapina

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