2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
¿Hay formas de aliviar la ansiedad y el miedo al cambio?
Esta pregunta suele estar preocupada por las personas que están al borde del cambio o, aunque hay algo que cambiar en sus vidas, pero están preocupadas. La respuesta es: de ninguna manera.
No puedes deshacerte de la ansiedad que acompaña al cambio y correr riesgos al mismo tiempo. Si te arriesgas a cambiar algo en tu vida, esto no significa que todas las personas que te rodean te apoyarán y dirán que eres genial.
El miedo es un elemento concomitante necesario de cualquier cambio. Y la cantidad de este miedo es directamente proporcional a la importancia y radicalidad de estos cambios. Cuanto más quieras cambiar en tu vida, más fuerte será el miedo.
Si has vivido tu vida en las mismas condiciones, trabajado en el mismo lugar, a pesar de que no te gusta, la sola idea de que ya no puedas trabajar allí te causa el miedo más fuerte. Si toda su vida ha confiado en las reglas que sus padres u otras autoridades han creado para usted y desea cambiar algo en estas creencias, el miedo invariablemente acompañará a esto.
El miedo también es lo que naturalmente nos impide cambiar. La cultura lo ha inventado como una especie de mecanismo regulador.
Si alguien pudiera dar una garantía de que cambiaremos nuestras actividades y nos convertiremos en artistas libres, no moriremos de hambre y tendremos éxito, por supuesto, diríamos que sí y lo haríamos. Pero entonces el valor de los cambios sería mínimo.
Nunca puede predecir la efectividad de sus cambios y el resultado.
Además, con cambios significativos, todo su entorno se opondrá. Las razones son obvias: las personas que te rodean, especialmente las cercanas a ti, están acostumbradas a esto. No quieren verte de otra manera. No piensan en los valores y otros aspectos de tus cambios; quieren estabilidad para ellos. Y eso está bien.
Si cambia de trabajo, su familia está involucrada. Y todo tiene un precio. Por un lado, renuncia a lo que le resulta doloroso y las perspectivas se abren ante usted, pero sin garantías. Hay muchos miedos. Por lo tanto, a menudo, para decidir sobre los cambios, necesita alcanzar el mango y sentirse físicamente mal, o necesita un apoyo significativo desde el exterior.
Si obtiene el apoyo y la aceptación de personas importantes, incluso si fracasa, su miedo no disminuirá. Se volverá soportable.
La cuestión no es cómo deshacerse del miedo, sino cómo equilibrarlo.
¿Qué puede equilibrar el miedo?
Deseo intenso y anhelante.
La creencia en ti de otras personas y la capacidad de apoyarse en alguien. Es probable que dejar su trabajo no lo haga retroceder, pero su miedo se verá compensado por el apoyo que reciba.
Además, si intenta obtener garantías, la mayor parte de su pasión y deseo de cambiar algo se destinará a esas garantías. El valor de los cambios no será tan grande. Si el miedo es insignificante, simplemente no se hará cargo de todos los cambios que han tenido lugar.
Sea consciente del miedo. El es importante. Si tienes miedo, quieres lo que temes. Esto es tornasol.
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