2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
En el proceso de la vida, luchamos contra la tentación de conocernos mejor y el miedo de que con este conocimiento tengamos que seguir adelante. La primera vez que la pregunta es "¿quién soy yo?" nos preguntamos seriamente en la adolescencia. Y con toda la rebeldía del período de transición, le respondemos. Luego revisamos las respuestas más cerca de la edad de 27 a 30 años. Es normal y natural involucrarse en la autoidentificación. Para aceptarse a sí mismo con todas sus ventajas y desventajas, para comprender sus preferencias e intereses, debe responder honesta y claramente a la pregunta "¿quién soy yo?" Un firme sentido del "yo" nos ayuda a elegir hitos en la vida y da sentido a nuestras experiencias. Sin él, nos sentimos perdidos. ¿Por qué a veces perdemos nuestra identidad?
- Poniendo las necesidades de los demás en primer lugar. Cuando nos enfocamos en los demás y nos descuidamos, no nos damos cuenta ni nos valoramos ni a nosotros mismos ni a nuestras necesidades.
- Perdemos la conexión entre nuestros pensamientos y sentimientos. A menudo, nos dejamos llevar e intoxicar tanto por los placeres externos: comida, alcohol, tecnología móvil, que la información importante sobre nuestras verdaderas necesidades, deseos, sentimientos y quiénes somos realmente pasa por la conciencia. Recuerda con qué frecuencia agarramos el teléfono o recurrimos a diversos bocadillos, incluso cuando las circunstancias no lo sugieran.
- Vivimos la experiencia de la vida y las transformaciones personales sin dejar un solo rol (madre, hija, gerente, esposo, etc.). De hecho, resulta "rol = yo". Pero esta es la ecuación incorrecta. El concepto "yo" es mucho más amplio. Al identificarse con su rol, el divorcio, la jubilación, la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido u otros eventos traumáticos también pueden llevar a una pérdida parcial del sentido de sí mismo.
- Sentimos vergüenza y culpa por los hechos del pasado, tratamos de olvidarlos, y por eso “enterramos” una parte de nosotros mismos. Alguien nos dijo que somos malos, extraños, feos, estúpidos o indignos de los mejores. Quizás nos criticaron o se burlaron de nosotros por nuestros pasatiempos. Y en algún momento decidimos abandonarlos para encajar en el entorno. Después de muchos años de esta adaptación, una parte de nosotros está "perdida".
El final del año es el momento de hacer balance y buscar respuestas. Propongo una lista de preguntas que nos ayudarán a descubrir facetas "nuevas" (olvidadas) de nuestra personalidad y a conocernos a nosotros mismos, y tal vez, a reencontrarnos.
Preguntas para abrirse:
- ¿Cuál es mi fuerza (cuáles son mis fortalezas, dignidad)?
- ¿Cuáles son mis metas a corto plazo? ¿Y a largo plazo?
- ¿Quién es la persona más importante para mí? ¿Quiénes son mi gente?
- ¿De qué me avergüenzo? ¿De qué me avergüenzo?
- ¿Qué me gusta hacer para divertirme? ¿Cuál de estos estoy dispuesto a hacer?
- ¿Qué nuevas actividades / actividades me interesan o qué estoy dispuesto a probar?
- ¿Qué me preocupa?
- ¿Cuáles son mis valores? En que creo (incluida la política, la religión, los problemas sociales)
- Si tuviera un solo deseo, ¿cuál sería?
- ¿Dónde me siento completamente seguro?
- ¿Quién o qué me hace sentir cómodo?
- Si no tuviera miedo, lo haría …
- ¿De qué logros estoy orgulloso?
- ¿Cuál es mi mayor fracaso?
- ¿A qué hora del día soy más productivo? ¿Cómo puedo organizar mi vida para que sea lo más eficiente posible?
- ¿Qué me gusta de mi trabajo? ¿Que es no gustar?
- ¿Qué me está diciendo mi crítico interior?
- ¿Qué hago para mostrar preocupación y cuidado por mí y mis necesidades?
- ¿Soy introvertido o extrovertido? ¿Estoy lleno de energía en un círculo de personas o solo?
- ¿Qué me fascina? ¿Qué me apasiona?
- ¿Cuál es mi recuerdo más feliz?
- ¿Tengo sueños? ¿De qué me están hablando?
- ¿Cuál es mi libro favorito? ¿Película? ¿Grupo? ¿Comida? ¿Color? ¿Y el animal?
- ¿De qué estoy agradecido?
- Cuando estoy de mal humor, me gusta …
- Sé que me estreso cuando …
Responda estas preguntas y experimentará una sensación de satisfacción y entusiasmo. Respondiendo solo una pregunta al día, puede acercarse al Año Nuevo con una persona completamente renovada.
Estoy seguro de que la práctica de responder estas preguntas junto con tu pareja no te sorprenderá menos y te permitirá estar más cerca el uno del otro.
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