Trabajar Con La Conducta Alimentaria

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Video: Trastornos de la conducta alimentaria. El papel de la nutrición. Entrevista con Susana Romero 2024, Marcha
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Anonim

Dado que en mi terapia principal mis manos todo el tiempo no llegan a trabajar con la conducta alimentaria y la normalización del peso, acudí a una nutricionista que se especializa en trastornos alimentarios. Hoy fue la primera sesión. Este nutricionista también fue recomendado como especialista en nutrición intuitiva.

Estuve de acuerdo conmigo mismo en que si escucho algo sobre "comer más verduras verdes", listas de alimentos recomendados y prohibidos y otros consejos sobre cómo mejorar urgentemente su dieta para bajar de peso, así como "llevar un diario de todo lo que come, y luego voy a criticar”, no habrá segunda sesión. Como resultado, no se escuchó un sonido sobre las verduras, pero aún debe registrar, solo no los volúmenes y las calorías, sino en qué estado, en qué sentimientos se tomó la decisión de comer, cuáles fueron los pensamientos y dónde la comida fue consumido.

Describí los aspectos más destacados de mi historial nutricional. Creció en una familia donde todos tenían problemas de peso con falta de conocimiento sobre la alimentación saludable y la pérdida de peso saludable. Trastornos de la alimentación: no, no he escuchado. Una pequeña ciudad en las profundidades de Siberia. No hay Internet, por supuesto. La biblioteca contiene solo colecciones de recetas de libros sobre comida. Solo hay un nutricionista en toda la ciudad, y lo único que puede hacer es poner a las mujeres gordas a dieta de avena y arroz para que bajen de peso y queden embarazadas. Él y yo, anoréxica, hicimos esta dieta, porque esto es todo lo que él, como especialista, podía ofrecer.

Hasta los 7 años fue una niña delgada, después de los 7 siempre estuvo gorda. A los 15 años decidió tomar la situación en sus propias manos y, al no saber cómo hacerlo, se llevó a la anorexia con la posterior bulimia. Luego perdí 50 kg en seis meses, mis períodos se detuvieron, vivía con 500 calorías al día. En ese momento no sabía realmente cuántas calorías necesita una persona, y la cifra "500" parecía adecuada. Si comiera 600 calorías en lugar de 500, haría un ayuno seco de 24 horas. Además de clases de baile diarias, de una a tres sesiones diferentes. Seis meses después, el cuerpo dijo: es suficiente. Y empezó la bulimia. Desde entonces, mi cuerpo no tolera dos cosas: la sensación de hambre y la sensación de que el peso empieza a desaparecer. En ambos casos, se pone histérico y comienza a barrer todo lo que no está clavado. Intenté adelgazar correctamente, con un bju, gimnasio y nutrición 5 veces al día, donde en cada comida hay la combinación adecuada de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Todavía ocurrían rabietas en el cuerpo, cada kilogramo 8. Al final, me di cuenta de que tratar de controlar o regular algo me cuesta más y dejé el cuerpo solo: come lo que quieras, tanto como quieras y cuando quieras. Abandonado a sí mismo, por alguna razón que solo él conoce, decide que durante estos seis meses comemos con moderación y casi no sentimos hambre, y luego comemos de todo durante un mes y medio sin parar, y luego de nuevo de repente parece para él que la comida es - esto es secundario, y por lo tanto solo comeremos dos veces al día e incluso entonces un poco.

La nutricionista escuchó mi historia y dijo algunas cosas:

1) Bulimia - Por lo general, se trata de intentar liberarse. Y con toda la comprensión de las consecuencias, este es un "mal menor y familiar" para el cuerpo y la psique, y el resto de las formas de afrontarlo son una continua y aterradora desconocida.

2) Bulimia ralentiza el metabolismo. Además, quieren bulimia con anorexia en pareja, y no hay nadie sin el otro.

3) A pesar de que mi brutal intento de perder peso por inanición fue hace mucho tiempo, el cuerpo lo recordó con firmeza y sacó conclusiones por sí mismo:

a) la anfitriona ignora las señales de hambre débiles y medias, por lo que puede obtener comida de ella solo aturdiéndola en la cabeza con hambre

b) no se puede confiar en la anfitriona de que no repetirá esa hambruna, por lo que debe cuidarse de la única manera conocida: almacenar más grasa y reponer las reservas, reprimirla con un hambre insoportable para que se atreva más

c) cuando la anfitriona intente limitar la comida al menos de alguna manera, agarre toda la comida que pueda alcanzar y empújela hasta que se la hayan llevado

d) Si nos robaron más de 2 kg de peso, devuélvalos inmediatamente y coloque otro 1-2 en la parte superior en reserva.

4) Como no escucho señales débiles y medias de hambre y como solo cuando son muy fuertes, el cuerpo ya se ha asustado y por miedo comerá más de lo que necesita. Por eso, mis primeros pasos son comer cada 3-4 horas, aunque no sienta hambre.

5) Comer en exceso fisiológico (por hambre severa) se diferencia de lo psicológico en que "como porque el cuerpo realmente necesita comida" de "como por un sentimiento de carencia psicológica".

6) La decisión "voy a comer" no la toma alguien solo adentro, sino un grupo de camaradas internos, que incluyen expertos en contenido calórico y composición de alimentos, expertos en cultura alimentaria, expertos en niveles de hambre, expertos en los lugares más cercanos donde puede llevar comida, y así sucesivamente.

Le pregunté, pero ¿qué pasa con la nutrición intuitiva, puede ayudar en mi caso? Ella dijo que primero necesita arreglar su relación con la comida y corregir patrones de comportamiento en esta área, en paralelo con esto, desarrollando formas de lidiar con el estrés sin comida, y luego puede dominar la PI. En general, expresó mis propias sospechas de que el PI no funciona sin terapia.

La nutricionista no me dijo nada que yo no supiera y lo que no hubiera adivinado, pero estructuró toda esta información para mí de tal manera que obtuve una imagen muy clara de las piezas.

Y de repente comprendí mi cuerpo y su comportamiento alimentario. Hasta la fecha, mi actitud hacia el comportamiento del cuerpo en esta área podría describirse como "fatalidad cansada" - a pesar de todo el trabajo realizado para establecer contacto con el cuerpo, rastrear estados, cuidarlo, seguía siendo obstinado, intratable, doblando su línea a pesar de todo. No quería escuchar nada, no quería ningún diálogo. Aceptar y permitirle ser lo que quiere tampoco funcionó. Mis manos cayeron de la impotencia y la desesperación. "Parental" tanta desesperación, con la cabeza golpeándose contra la pared y retorciéndose las manos "Señor, ¿por qué soy castigado en la forma de este cuerpo?"

Pero gracias a esta sesión, de repente me di cuenta de lo obvio: mi cuerpo es tan traumático como yo, mostrando todos los signos del trastorno de estrés postraumático. ¡Como yo! Y tenemos mucho en común.

Por ejemplo, siempre llevo conmigo un destornillador pequeño y unos alicates plegables pequeños, porque un par de veces realmente necesité estas cosas, pero no las tenía a mano. Desde entonces, es muy importante para mí que esta situación y otras similares no vuelva a suceder. La gente me conoce como una persona que siempre tiene todo con él, desde un destornillador hasta analgésico, chicle, servilletas, quitamanchas y cargo extra por el teléfono. Cada seis meses trato de descargar mi gran bolsa de cosméticos, pero los destornilladores y los alicates pronto vuelven a meterse en ella. En esto, somos uno a uno con el cuerpo: nos abastecemos, nos equipamos para que lo malo no vuelva a suceder.

Y yo personalmente causé una de las mayores lesiones en mi cuerpo, cuyas consecuencias aún resuenan. Sí, todo fue por ignorancia de cómo hacerlo bien, y así sucesivamente (inserte las excusas típicas de los "padres"), pero el hecho es que me comporté con él como un violador sin corazón, y él no tiene ninguna razón para confiar en mí. Se podría decir que vive en el mismo estado que un hijo pequeño de un padre violador: no tiene adónde ir, se las arregla lo mejor que puede, vive en constante temor y soledad. Y también lo pateo, como me patearon a su debido tiempo: "Bueno, ¿qué clase de niño eres tan diferente, por qué decepcionas tanto, qué te pasa?", Mientras trataba de sobrellevar el trauma solo. Y sin embargo esta zona del cuerpo no entiende el lenguaje de las palabras, solo entiende las sensaciones y la interacción a través de la comida, y yo lo estaba esperando, maldita sea, ¡un diálogo!

Malo, en general, era la dueña del cuerpo y un padre de pesadilla para él como parte de mi sistema. Y ahora haré el trabajo para eliminar las consecuencias del trauma y restaurar la confianza.

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