2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Si de repente, sin una declaración de guerra y sin razón aparente, algo en su cuerpo le duele, se inflama, se irrita o deja de funcionar, ¿qué hacer? Antes de decirte qué hacer con esto desde el punto de vista de la psicología, quiero recordarte:
I. Si conoce el motivo, elimine el motivo
En otras palabras, como le recomendó un médico en una broma a una dama de los nuevos rusos, "La alergia pasará cuando pasen las piñas". La señora, por cierto, se sorprendió de esto: "Extraño, ¿pueden pasar las piñas?" No seas como. No será posible comer piñas y masticar urogallos hasta que la alergia finalmente pase.
II. Si no sabe el motivo, hágase la prueba
Cuando dicen que todas las enfermedades son de los nervios, se olvidan de aclarar que algunas de estas enfermedades ya han llegado tan lejos que tienen causas físicas bastante objetivas. En presencia de lesiones orgánicas, los fármacos son mucho más eficaces que la psicoterapia. No te descuides. El trabajo psicológico sobre uno mismo nunca interfiere, pero tampoco reemplaza a los medicamentos efectivos …
Si ya ha completado los puntos 1 y 2, puede pasar al tercero:
III. ¿Qué te quiere decir este síntoma desde el punto de vista psicológico?
Si su síntoma no tiene una causa obvia y los médicos no encuentran ningún cambio en su cuerpo, significa que estamos hablando de psicosomática. Es evidente que el cuerpo está experimentando una incomodidad psicológica y está tratando de decirle algo que no ha querido escuchar durante mucho tiempo … El síntoma casi siempre es el grito de auxilio del cuerpo. Habla con él, ayúdalo: no es un extraño para ti, tu cuerpo.
No he dormido en tres noches, estoy cansado. Me gustaría dormirme, descansar …
Pero tan pronto como me acosté, ¡una llamada! - ¿Quien esta hablando? - Rinoceronte.
- ¿Qué? - ¡Problema! ¡Problema! ¡Corre aquí rápidamente!
- ¿Qué pasa? - ¡Salvar! - ¿Quién? - ¡Hipopótamo!
Nuestro hipopótamo cayó al pantano …
- ¿Falló en el pantano? - ¡Sí! ¡Y ni allí ni aquí!
Oh, si no vienes, se ahogará, se ahogará en un pantano, El hipopótamo morirá, desaparecerá !!!
- ¡Okey! ¡Estoy corriendo! ¡Estoy corriendo! ¡Si puedo, te ayudaré!
Buey, este no es un trabajo fácil: ¡arrastrar un hipopótamo fuera del pantano!
K. Chukovsky
El síntoma no te llamará por teléfono, así que tienes que acudir a él, y no al revés … No es un trabajo fácil, sí. Pero al mismo tiempo es también un viaje entretenido, un viaje hacia uno mismo, una conversación con uno mismo en el lenguaje de las imágenes: el subconsciente no tiene otro lenguaje. Si aprende a hablar con un síntoma en su idioma, literalmente, le esperan fabulosos descubrimientos. Te ayudarán incluso si conoces las causas del síntoma y las lesiones orgánicas que lo acompañan. Si no conoces nada de esto, entonces una conversación con tu propio síntoma adquiere especial relevancia para ti.
Entonces, ¡sumergámonos en un cuento de hadas!
1. Concéntrese en el síntoma
Fortalecerlo, sentirlo lo más plenamente posible. ¿Cómo se siente dentro de ti? ¿De qué color es él? Temperaturas Formularios Texturas? Imagínelo con tanta precisión que pueda dibujarlo fácilmente.
2. Conviértase en este síntoma y retratelo como usted mismo
Muévete como si fueras el síntoma; suena como si usted fuera el síntoma. Escuche sus sentimientos en movimiento: ¿hacia dónde se dirige su energía? ¿Cuál es el propósito de este movimiento mágico?
3. Fíjate en sentimientos, imágenes e ideas.surgiendo en conexión con este movimiento y esta energía.
Deja que te lleven a una fantasía de renacimiento de esta energía: alcanza la meta de tu movimiento, siente la energía de este logro y hacia dónde se dirige … y siente su próxima meta. Esta fantasía puede ser tan larga como quieras, déjala desarrollarse hasta que sientas que el último objetivo alcanzado es el final.
4. Investigar el estado alcanzado
¿Qué te dice? ¿Cómo te sientes en este estado? ¿Qué pasaría si incorporaras estos sentimientos a tu vida diaria? ¿Quizás el síntoma te recuerda lo que te estás perdiendo en la vida cotidiana? ¿O quizás advierte contra el hecho de que hay demasiado en la vida?
cinco. Formule el mensaje del síntoma
Piense en una manera de hacerlo de manera sucinta y anótelo.
6. Pregúntese qué ha descubierto o aprendido sobre sí mismo. y su síntoma mientras realiza este ejercicio.
Considere cómo podría llevar el mensaje del síntoma a su vida diaria.
7. Empiece a cambiar su vida de acuerdo con el mensaje del síntoma, y cuando su vida cambie, el síntoma desaparecerá.
Los refranes y refranes populares pueden ayudar en el diálogo con los síntomas:
"Me molesta" - enfermedades de la piel: irritación, neurodermatitis
"No soporto el espíritu" - sistema respiratorio: rinitis alérgica, bronquitis, asma
"Mis ojos no querían ver" - enfermedades de la vista
"No quiero escucharlo" - enfermedades auditivas
"Trague la ofensa" - enfermedades de la garganta: amigdalitis, resfriados
"No puedo digerir" - enfermedades del sistema digestivo, náuseas
Si el síntoma acaba de aparecer, al hablar con él, probablemente descubrirá rápidamente cómo cambiar su vida de tal manera que satisfaga sus deseos. Si no han vivido el uno sin el otro durante mucho tiempo, entonces quizás tendrán que hablar durante mucho tiempo … pero vale la pena. Una mejor comprensión de su propio cuerpo es un recurso enorme y no debe descuidarse.
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