2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
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Recuerdo bien los primeros seis meses de mi terapia. Sentí un gran entusiasmo y, en general, el futuro parecía prometedor y había algún tipo de magia en el aire. Más tarde, me di cuenta de que este estado se debía en gran parte a muchas ilusiones, que cobraron vida y se agitaron en anticipación de cómo pronto se harían realidad)) Fue muy doloroso romper con la ilusión y los moretones internos en los lugares de la los golpes todavía se sienten a veces:)
Las siguientes ilusiones y conclusiones extraídas son mi experiencia subjetiva. Me pregunto si alguien más tuvo esto.
Ilusión # 1: Resolveré todos mis problemas globales en tres … cuatro meses como máximo
Verdad: no se puede bajar de peso 50 kg por mes con un resultado fijo y sin dañar la salud. Cuanta más experiencia tenga un problema, más tiempo llevará, y para los problemas que se han prolongado desde la niñez, el principio "cuanto más silencioso conduzca, más lejos estará" es el más importante. En tales problemas, si tira de un hilo, sacará una enorme y dolorosa maraña de todo en el mundo, que debe desenredarse con paciencia y cuidado.
Menos: un sentimiento de profunda frustración en la terapia y un sentimiento de imposibilidad de resolver sus problemas
Bono: si avanzas, entonces con cada paso se vuelve más fácil, y si no te detienes, entonces esta es una oportunidad real de crear una nueva continuación y un nuevo final para tu historia personal, no las heredadas de los padres, y no los dictados por el trauma y los que son más consistentes con sus deseos y valores. Esta es una gran oportunidad para vivir tu vida.
Personalmente, veo otro bono, que puede no ser un bono para todos, siento que debido a las peculiaridades de mi historia personal, he recibido muy poca atención personal, indivisa, sin prejuicios y empatía en mi vida, así que la terapia para me incluye una forma de obtenerlo en su forma pura.
Actualización: ahora existen métodos que pueden acelerar el proceso, por ejemplo, EMDR o neurofeedback. Escribiré sobre la retroalimentación neuronal más tarde, porque aún no he terminado el curso.
Ilusión # 2: Lo principal es amputar rápidamente aquellas partes de mi personalidad que me impiden volverme grande y poderoso
Verdad: en la psique nada puede ser arrancado y desechado, y también en la psique no hay "malo" ni "bueno"; sólo existe aquello que ya no funciona y sigue funcionando. Lo que ya no funciona debe fortalecerse y crecer.
Desventajas: el proceso, por decirlo suavemente, no es rápido.
Bono: una pequeña caja de "riqueza interior" eventualmente se convierte en un impresionante tesoro de talentos, habilidades y herramientas para resolver una amplia gama de tareas.
Ilusión número 3: Tan pronto como encuentre las raíces de mis problemas, se resolverán por sí mismos, a partir de una conciencia de sus causas
Verdad: comprender las causas es solo un punto de partida. A esto le sigue el trabajo para completar las partes necesarias de la psique.
Menos: Proceso difícil, a veces doloroso, que incluye muchos descubrimientos desagradables sobre su pasado, debilidades de su personalidad, puntos ciegos de su cosmovisión.
Bono: cosas que antes parecían absolutamente imposibles comienzan a realizarse en la vida, lo que mejora significativamente la autoestima y la confianza en uno mismo.
Ilusión # 4: "Tan pronto como encuentre lo bueno en mí, el resto del mundo inmediatamente volverá su mirada hacia mí y se enamorará inmediatamente de mí" a.k.a. "Lo principal es amarte a ti mismo, y seguramente todos te amarán"
Verdad: La gente, como yo, tiene sus propios límites personales y sus propias preferencias, y si no eres un billete de cien dólares, el amor universal no sucederá. Sin embargo, si se comprende bien a sí mismo con todas las peculiaridades, entonces puede encontrar "los suyos", personas, como yo las llamo, "de mi planeta", con las que coinciden.
Menos: Es necesario hacer un gran esfuerzo para encontrar "lo nuestro".
Bono: ¡La comunicación con "amigos" es emocionante!
Ilusión No. 5: Está bien, mis padres rompieron leña en mi psique y dejaron mucha destrucción, pero ahora, armado con conocimiento psicológico, arreglaré todo en mí como si nada se hubiera roto
Verdad: Una extremidad arrancada en la infancia nunca crecerá. Lo máximo que se puede hacer es una prótesis biónica de alta tecnología.
Menos: La unión de la prótesis con el cuerpo duele bajo estrés.
Bono: La prótesis y su creación brinda muchas ventajas sobre quienes tienen todo en su lugar desde la infancia.
Yo agregaría la ilusión de que "otra persona puede ser cambiada", pero esto no es del todo una ilusión. A veces, cuando uno de los dos cambia, el otro comienza a cambiar, e incluso, a veces, para mejorar.
¿Con qué estás de acuerdo o en desacuerdo? ¿Qué ilusiones rompiste o no rompiste durante la terapia?
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