Soledad

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

El estado de soledad es algo que experimentamos constantemente,

y es importante aprender a ser su amigo.

Sergey Lobanov

¿Qué es la soledad?

En el mundo actual, muchas personas se sienten solas. Y es que, a pesar de que hay mucha gente alrededor (familia, parientes, parientes), una gran cantidad de contactos sociales (personales, profesionales, amistosos), llenos de alegría, tristeza o ansiedad por acontecimientos de la vida, seguimos estando muy a menudo solos. junto a otros. Experimentamos la soledad, como un cierto estado de insaturación en relaciones importantes y significativas para nosotros.

Cuando estamos solos

• La soledad como necesidad de estar solo, de retirarse, de encontrarse con uno mismo, de descansar de los demás.
• Soledad, que surge del aislamiento, el rechazo, la falta de voluntad de las personas para interactuar con una persona.
• Soledad por sobreabundancia de sentimientos, experiencias, necesidades insatisfechas, resentimiento y tendencia a "encerrarse en uno mismo".
• Soledad asociada a la frustración de la necesidad de presencia, apoyo, comunicación, etc.
• La soledad como forma de manipular el entorno para lograr un objetivo.

A menudo, una persona está en extremos: o está siempre en contacto y, por lo tanto, no se encuentra consigo mismo, o dedica todos los esfuerzos a evitar el contacto, porque Da mucho miedo confiar algo importante sobre ti a otra persona, de repente no será mutuo. Esto siempre es un riesgo, porque es cierto que la otra persona puede que no se encuentre contigo a mitad de camino y esta es su elección. Pero, es importante entender que no son ustedes los que no son así, o que el otro está equivocado (y ahora cierran para siempre y no confían en nadie más), esto significa que no son adecuados el uno para el otro, sino en el Al mismo tiempo, definitivamente hay otras personas en el mundo con las que es posible un encuentro.

Incapacidad para romper y terminar una relación. es la causa de la soledad. Cuando la relación ya se ha agotado, cuando no hay prácticamente nada agradable, ligero, cálido, pero una persona elige quedarse en ellas y cada día, semana, mes se vuelve cada vez más solitario, triste, irritado y frustrado. Al elegir no experimentar amargura, tristeza, tristeza de la separación, permanece así en una relación donde la experiencia de la soledad se intensifica cada vez más. En tales situaciones, puede ser valioso agradecerse mutuamente, si es posible, y romper, porque juntos pueden ser mucho más solitarios que solos. Y luego, después del final de la relación y la separación, surgen nuevas oportunidades de encuentro.

Los sentimientos de soledad pueden ocurrir cuando experimentamos fuertes sentimientos asociados con un evento en nuestra vida, y no importa qué tipo de evento, triste o alegre, es importante que por alguna razón, no podemos compartir nuestras experiencias con nadie. Por ejemplo, nos decían: “no complazcas al otro con tus alegrías”, “no le digas a nadie que te sientes mal o que te han abandonado, pero qué pensará la gente de nosotros”, “don ' No seas ruidoso y no sufras, debes / debes ser fuerte / fuerte "," todo esto es una tontería, ve a hacer algo serio "o" tú mismo (a) tienes la culpa de lo sucedido ". Son actitudes muy poderosas que recibimos de nuestro entorno cercano, y que estamos acostumbrados a seguir para no afrontar una u otra forma de rechazo por parte de las personas que valoramos. Y ahora, en la edad adulta, en algunas situaciones, nosotros mismos evitamos el contacto con otras personas, porque nos consideramos culpables, estúpidos o nos da vergüenza algunas acciones y elecciones de la vida. O en absoluto, experimentando un rechazo y una depreciación constantes antes en lugar de sentimientos fuertes, no somos conscientes de una necesidad como el contacto con otra persona y estamos en una soledad crónica.

A veces, una persona puede "utilizar" la soledad como una forma de llamar la atención sobre sí misma, de poner algo en contacto con los demás. Este es un mecanismo inconsciente, cuando una persona realmente experimenta una fuerte soledad, miedo, ansiedad, no puede pedir apoyo directamente por ningún motivo, pero la necesidad de la presencia de otro es muy grande. Parece decir: "¿No ves que me siento mal? Estoy solo, tienes que venir a ayudarme". Este es un mensaje bastante agresivo hacia los demás, pero parece ser la única opción posible para intentar conseguir algo en la relación. Detrás de una forma tan acusatoria, hay una fuerte necesidad infantil de ser visto, aceptado, importante y valioso. Pero como esta necesidad se veía frustrada anteriormente, con el tiempo, la forma de dirigirse a los demás adquirió un carácter agresivo.

Cual es el valor de la soledad

Estar solo es un signo de la madurez emocional de una persona. Esta habilidad se forma al tener la experiencia de estar solo en presencia de alguien. La experiencia más temprana es una relación entre una madre y un niño pequeño, cuando logra garantizar la seguridad y crear una atmósfera y una sensación de seguridad para su presencia, cuando el niño aún no puede prescindir de ella. Con el tiempo, crece, se apropia de estas cualidades y habilidades de la madre, destinadas a apoyarlo, y gana la oportunidad de estar solo sin recurrir frecuentemente a la función de la madre.

Esta soledad no es destructiva. En la edad adulta, te permite sumergirte en ti mismo, notar tu condición, experiencia, digerir alguna experiencia o situación de vida y encontrar un recurso. Reunirse contigo mismo a solas puede ser muy valioso, porque existe la oportunidad de notar algo nuevo en ti mismo, algo que antes no existía.

Intente usar la soledad como una pausa. Una pausa, en la que puede distraerse, donde puede centrar su atención en lo que le está sucediendo, donde puede notar lo que está sucediendo ahora, lo que está sucediendo a su alrededor: estas son cosas que son completamente opuestas a las formas habituales cuando la soledad es insoportable y se experimenta como algo, algo que nos destruye. Trate de hacerse amigo de la soledad en el punto en el que ya existe la garantía de que no se quedará sin contacto. Esta es una habilidad llamada: "Puedo estar sin ti, pero me siento bien y complacido de estar contigo".

Artista Laura Bifano