Qué No Hacer Cuando Está En Crisis Y No Se Siente Apoyado

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Si se encuentra en un estado de baja energía, o se siente mal, o está después de una crisis, o en algún estado apático, pero realmente quiere salir de él, es muy importante que esté al tanto de lo que está a su alrededor. usted en este momento, qué información obtiene lo que ve y lo que percibe.

Si, por ejemplo, se encuentra al borde de una depresión o una crisis profesional, o simplemente se está recuperando de una procrastinación prolongada, o está saliendo de la cima de una borrachera perfeccionista, entonces debe excluir de su espacio tanto como sea posible triunfadores y éxitos exitosos. Porque en el contexto del contraste entre sus logros y tu “fondo”, te sentirás aún peor, aún más insignificante, aún más desesperado y sin sentido. Porque tus condiciones iniciales son diferentes. Estas personas pueden motivar a quienes ahora se encuentran en una forma emocional más o menos normal. Quien realmente carece de conocimientos, patadas y algunos consejos.

Aquellos que están detrás del "fondo" no necesitan consejo. Necesitan un largo período de recuperación, en el que desarrollaré gradualmente los músculos internos de la fe en mí mismo y en mis habilidades. Esos pequeños pasos que a alguien le parecen ridículos son la única forma de que estas personas no se ahoguen y no retrocedan. Por lo tanto, si comienzas de nuevo a comparar tu situación con la de aquellos que dicen que lo están haciendo bien allí, que tienen éxito y que son geniales, lo más probable es que esto te desmotive y te devuelva de nuevo.

Será especialmente doloroso ver los éxitos de aquellos que te molestaron un poco antes. Si una persona es agradable contigo y tiene éxito, entonces es tolerable soportarlo. Puedes contactar con él, escribir un comentario, pedir ayuda, etc. Y si es alguien que no te agrada (por la razón que sea, incluso si son solo celos), sus éxitos dolerán aún más. Cuando te “recuperes”, cuando aumentes tu velocidad, tu fuerza, esta envidia competitiva te podrá dar fuego y te apresurarás a hacer todos. Pero si bien no hay fuerza, toda la atención debe estar solo en lo que puede hacer y en lo que le brinda al menos algún tipo de apoyo y apoyo.

Es una ilusión que si estás en el fondo, entonces necesitas azotarte aún más fuerte, y para ello lo pones en un frasco de encurtidos y te torturas con diferentes maratones

Los maratones y las patadas trabajan por la salud y la sostenibilidad. Hay deportes profesionales y rehabilitación de apoyo. Y si entiendes que todavía no haces deportes, entonces no mires a los que están corriendo. Mire a los que están acostados y acostados junto a ellos, pero al mismo tiempo haga algo de lo mínimo necesario. Las provocaciones funcionan para aquellos que tienen apoyo interior. Todas estas burlas, “trapo, cálmate”, “lo principal es poner una meta y encontrar a alguien a quien le des dinero si la cagas”, no trabajen con los que ahora no están en el recurso. Por lo tanto, estoy en contra de que me echen de la felicidad. Una persona puede pensar que le falta motivación, pero necesita los puntos de sutura para sanar y no separarse del levantamiento de pesas.

Por lo tanto, si todavía estás inestable, entonces excluye del éter a todo eso y a todos aquellos que lastiman, se aferran, enfurecen, molestan. Su atención ahora es demasiado valiosa para que pueda gastar energía en algo que aún no puede afrontar

Luego, pasado un rato, cuando se calma por dentro, puedes hacer excursiones al exterior, leer lo que escriben y comprobar cómo te afecta. Si se desanima de leer estas publicaciones durante medio día y luego no está listo para hacer nada más que esparcir cenizas en su cabeza y decir "Soy un perdedor, no tendré éxito", entonces aún no está listo para leer. nada de esto, y debemos continuar concentrándonos en nuestro proceso, con anteojeras. Si escuchas la emoción y las ganas de competir, significa que la recuperación está cerca y puedes pasar a otro nivel.

Todos somos diferentes. Con diferentes condiciones, con diferentes puntos de partida, con diferentes lesiones, con una cosmovisión diferente. Y no tiene sentido cortar a todos con el mismo cepillo, pensando que todos son igualmente fáciles.

Si es difícil para ti, date la oportunidad de recuperarte. Pero debe comprender que la recuperación no significa una autocompasión constante

La lástima y la autoestima / la autosuficiencia son dos cosas diferentes. Una cosa es decirse a sí mismo: "Entiendo que me siento mal ahora y todavía no estoy listo para los logros, estoy triste, tengo miedo, pero haré un poco, manteniéndome a mí mismo". Otra cosa es comenzar la mañana con "Soy tan infeliz, nadie me ama, nunca lo lograré, y todas las cabras y las odio". El segundo es el camino más profundo en el pozo. Porque no te volverás más fuerte con los lamentos y la auto-tortura, y cada día esa podredumbre de fuerzas se vuelve menor. Nuevamente, en una posición de autocompasión, el trasfondo implica que hay alguien que debería hacerte feliz por ti. No es así en absoluto. Aún así, debemos hacer algo por nuestras vidas. Y no te quejes de que otros no trajeron y no pusieron el plato.

Pero más sobre eso la próxima vez. Por ahora, es importante entender una cosa que si te sientes mal, entonces cuídate. No es una debilidad excluir lo que duele. Date la oportunidad de ganar fuerza y recuperar el apoyo interior.

Cuídate