2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Cuando las personas se suben a tu cabeza (inteligentemente, violan los límites), puedes (e incluso debes) tomar una de las tres opciones. Hablaré de ellos en este artículo.
1) El paso más difícil y necesario es lidiar contigo mismo
Creo que para nadie es un secreto que las personas tienen límites diferentes y que la violación de los límites también es diferente.
Es decir, a una persona le puede explotar algo en el cerebro cuando recibe un consejo no solicitado, mientras que a la otra no le importa. Uno puede enfadarse cuando le quitan sus cosas sin preguntar y al otro no le importa. Creo que el punto está claro.
¿Lo que debe hacerse? Por usted mismo, debe comprender qué es lo que lo aleja de sí mismo. Controle a qué está reaccionando emocionalmente. Qué te hace sentir incómodo. Eso ofende, enfada, enfada.
Si te enoja cuando una persona viene de visita sin preguntar, entonces está bien. Si te enoja que una persona se acerque demasiado cuando te habla, entonces está bien. Si te enoja cuando alguien se comporta demasiado familiar contigo y te dice cómo vivir, entonces también está bien.
Por todos estos "enojados" tienes todo el derecho. Porque esto es una violación de tus límites, a los que también tienes derecho.
Retirada. Este trabajo no se hace en 5 minutos, y ciertamente no debería hacerlo cuando esté nervioso. Tómese un tiempo en esta lista, observe sus reacciones, analice sus reacciones a diferentes comportamientos.
Otra cuestión es si algo te enoja, pero tú mismo no sabes qué. Es decir, la misma reacción ocurre en diferentes contextos y con diferentes personas. Entonces, probablemente (aunque no al 100%) sea su reacción, y no otras personas, y necesita trabajar con esta reacción. ¿Puedes lidiar con esta reacción tú mismo? está bien. ¿No puedes? A un especialista.
2) Paso dos: proteger sus fronteras
Cuando eres consciente de tus límites (es decir, entiendes que así es como es posible contigo, pero no es así), entonces se vuelve mucho más fácil defenderlos. Además, algunos violadores de fronteras caen por su cuenta.
¿Cómo defender las fronteras? Es mejor decirle con calma a la persona que algo no le conviene. Aunque mucho aquí depende del contexto, es decir, depende de usted.
¿A qué puede conducir esto? Puede resultar que algunas personas estén contigo solo mientras puedas subirte a la cabeza. Tan pronto como comienzas a alejarlos de tu cabeza, la gente comienza a resentirse. No es tan malo cuando estas personas son conocidas lejanas, peor cuando son cercanas.
No hay nada que puedas hacer al respecto. Es posible y necesario buscar compromisos. ¿Siempre puedes encontrarlos? No lo sé. Depende del contexto. A veces se puede, a veces no.
3) Paso tres: simple y agradable
Dicen que se puede negociar con cualquier persona. Y aquí no estoy del todo de acuerdo. Con algunas personas no es necesario negociar, sino dejarlas a tiempo. Exclúyelos de tu vida. Fusión fuera de la comunicación.
Si un conocido cercano en una reunión comienza a hacer preguntas demasiado personales o pedir algo que, en su opinión, no deberían preguntar sus conocidos, entonces lo más razonable es simplemente dejar de comunicarse. En mi imagen del mundo.
Aunque, por supuesto, tú decides.
Hay personas con las que debe negociar y hay personas con las que debe irse, y solo usted mismo sabe a qué grupo pertenece esta o aquella persona. En tu imagen del mundo.
La vida es tuya. Tu criterio. Los límites son tuyos. El medio ambiente también es tuyo. Depende de usted decidir qué hacer con él.
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