La Salida Del Trauma Es Donde Está La Entrada

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Lamentablemente, las emociones reprimidas no mueren.

Solo fueron silenciados.

Pero aún continúan influyendo en una persona desde adentro.

Z. Freud

El primer evento traumático que todos experimentan es el proceso del parto en sí, el paso del niño por el canal del parto, especialmente si hay alguna complicación durante el embarazo (o embarazo deseado-no deseado, etc.) y durante el proceso de parto. Cuando nace un niño, ya está experimentando estrés, pero el proceso de nacimiento en sí es el primer estrés que fomenta el desarrollo, el éxito, porque el niño, usando todas sus fuerzas, "sale" de un lugar que le resultaba cómodo. meses, y en cierta etapa se vuelve estrecho. Y en el futuro, la forma en que nacimos afectará nuestra vida, nuestra capacidad para afrontar situaciones difíciles. Pero este artículo trata un poco sobre otra cosa …

Desafortunadamente, psicotrauma - Esto no es solo algo que se muestra a menudo en películas o noticias, según las estadísticas, antes de los 18 años, al menos el 30% de las personas experimenta algún tipo de situación traumática. Aquí podemos hablar sobre la pérdida de los miembros de la familia más cercanos hasta la edad de 17-18 (debido a la muerte o el divorcio); por regla general, en la edad adulta, estas personas son propensas a estados depresivos; y eventos estresantes que dejan una herida en la psique: trauma del desarrollo, eventos traumáticos repetitivos en la infancia, ausencia emocional y falta de apego seguro (la mayoría de los traumas del desarrollo no provienen del hogar, sino de la sociedad); también, violencia física y mental, en casa y en la escuela (no siempre hablan de esto, a veces hablan durante muchos años sentados en el consultorio de un psicólogo, y a veces llevan esta carga en sí mismos, no encuentran el valor para hablar al respecto, y a menudo tales lesiones dan sobre El cuerpo y la psique encuentran la manera de adaptarse de alguna manera a este estrés: aparecen síntomas que contienen residuos de energía traumática (la presencia de síntomas físicos indica que el cuerpo no olvida nada).

Según las estadísticas, entre el 50 y el 70% de las personas experimentan un trauma durante su vida. En situaciones de hostilidades, este porcentaje es mucho mayor. Pero por la experiencia de trabajar con mis clientes, sé que muchos psicotraumas ocurren incluso sin desastres provocados por el hombre o acciones militares. No todo el mundo, después de haber experimentado estrés, un evento traumático, acudirá a un especialista en busca de ayuda, porque muchas personas todavía tienen la opinión estereotipada de que es vergonzoso acudir a un psicólogo: “¿Qué pensarán de mí?”, “Lo harán. Di que me falta algo”, suele acudir a varios curanderos y tratar de olvidar lo antes posible. Pero una herida mental también es una herida, que a menudo se compara con una herida en el cuerpo, y si la herida, que simplemente está vendada en el cuerpo, y no la cuida, no la desinfecte, no cambie el apósito., entonces la herida puede supurar, e incluso a una intervención quirúrgica. Lo mismo ocurre con una herida en el alma: si finge que no pasó nada y trata de olvidar lo más rápido posible, esa herida sin duda se hará sentir en la forma de un síntoma de una enfermedad somática o mental.

= Un niño de 14 años que sufrió de enuresis y por lo tanto tuvo que usar pañales cuando era adolescente; preocupado por el divorcio de sus padres, debido a los constantes dramas familiares, vivía con un sentimiento de vergüenza y miedo.

= Un chico que a los 13 años, junto a su padre, fue testigo directo de los hechos ocurridos en el aeródromo, durante la caída y explosión del avión. Luego, los padres no pidieron ayuda, y solo 12 años después, el propio chico se volvió hacia mí, quejándose de ataques de pánico y ansiedad constante.

= Una mujer que ya en la edad adulta, teniendo esposo e hijos, experimentó una violación, luego de eso comenzó a abusar del alcohol, luego fue atendida en un centro de rehabilitación por varios meses, ya que eligió el alcohol como una forma de deshacerse de lo traumático evento.

= Una niña con expresiones agresivas y un sentimiento de odio muy fuerte, que es llamativo, dada su corta edad - a mi pedido para dibujar su ira y odio, dibuja una escuela ….

= Un joven que regresó de la guerra cuenta cómo, después de cada bombardeo del Grad, bebían grandes dosis de alcohol sin diluir para aliviar el miedo y los fuertes temblores corporales …

Todas estas historias están tomadas de la práctica (ligeramente modificadas, abreviadas para que no se instituya el principio de confidencialidad), y esto es solo una parte de las historias, a veces hay historias de las que se pueden escribir thrillers. Pero todas tienen que ver con el hecho de que las lesiones deben curarse a tiempo, de lo contrario "dolerán" y se recordarán a sí mismas de diversas maneras.

De los que sobrevivieron psicotrauma, aproximadamente 1/3 desarrollan PTSD u otras complicaciones como trastornos de ansiedad generalizada, trastornos distímicos, depresión, abuso de alcohol u otras adicciones, el evento traumático puede recordarse a sí mismo con sueños perturbadores, etc. El trastorno de estrés postraumático a veces tiene un inicio a largo plazo y puede desarrollarse después de unos meses y, a veces, muchos años después. También hay investigaciones que muestran que el trastorno de estrés postraumático se ha transmitido durante 5 generaciones.

Entonces, psicotrauma es un evento que se percibe como una amenaza para la existencia, interrumpe la actividad de la vida normal y se convierte en un evento traumático, es decir, un shock, una experiencia de especial significado. La forma en que una persona experimenta este evento depende de muchos factores: de recursos externos e internos. La misma situación puede ser vivida para diferentes personas de formas muy diferentes, lo que puede ser estresante para una persona, mientras que para otra puede ser un fuerte shock, psicotrauma y requiere mucho tiempo de tratamiento.

El trastorno de estrés postraumático generalmente tiene:

= Aquellos que eligieron el método de evitar o negar el trauma, o aquellos que no tuvieron la oportunidad de responder (no tenían con quien compartir sus experiencias, no tenían con quien llorar);

= Aquellos que han experimentado demasiado trauma, que es peligroso para la vida, o una persona que fue testigo de tal evento; víctimas de violencia sexual; los que se enteraron del suicidio de un ser querido;

= Aquellos en cuya historia de vida hay factores de estrés acompañantes; no hay apoyo de los seres queridos, no hay protección social.

También es importante si el evento traumático está completo y la persona puede comenzar a procesar este trauma o si continúa en el tiempo (intensidad y duración).

Comprender el mecanismo del trauma permite la curación:

El trauma mental ocurre como resultado de una respuesta instintiva incompleta a un evento traumático. Los síntomas traumáticos como desamparo, ansiedad, depresión, quejas psicosomáticas, etc. surgen como consecuencia de la acumulación de exceso de energía, que pudo movilizarse al encontrarse con un evento traumático y no encontró salida y descarga, y los síntomas que surgieron. retener esta energía traumática restante … El sistema nervioso movilizó al cuerpo para responder al peligro, pero el cuerpo, por miedo, no volvió a su funcionamiento normal. Y en los casos en los que una persona no puede descargar la tensión interna, su cuerpo y su psique encuentran la manera de adaptarse de alguna manera a esta tensión.

Este es precisamente el mecanismo del estrés postraumático. Sus síntomas, que en combinación a menudo pueden parecer un trastorno mental, no son más que comportamientos profundamente arraigados asociados con un evento extremo en el pasado.

En situaciones traumáticas, se produce un estado de caos con la imagen del mundo, se pierde el control sobre la propia vida, el mundo ya no parece tan pacífico, se pierde la confianza, aparece un sentimiento de impotencia “no soy tan fuerte y competente” porque nuestro (yo) está perdido. Una persona está en un 80-90% en estado de shock (miedo) y solo queda un 10-20% de nuestro ego. Y para vivir y sentirse seguro, debería ser al revés.

Para deshacerse de las consecuencias del trauma, es necesario completar la reacción traumática, descargar el resto de la energía y restaurar los procesos perturbados. Una persona tiene una capacidad natural para recuperarse de una lesión y volver a un estado de equilibrio dinámico. El trauma es el resultado de una interrupción de los procesos psicobiológicos normales, no una patología mental o cadena perpetua, y puede curarse. Con la ayuda y el apoyo adecuados de los profesionales, el trauma puede cambiar la vida y causar un despertar psicológico y espiritual.

Los objetivos de la asistencia psicológica:

Estabilización de condiciones y seguridad;

Disminución del crecimiento del estrés, manejo de eventos (recuerdo, duelo y "sobrescritura");

Encontrar recursos para restaurar la vida.

Debemos recordar que las personas siempre tienden a utilizar el mecanismo de evitación, por lo tanto, debemos explicar que la esencia de la curación del trauma es regresar gradualmente al pasado para completar la reacción traumática, descargar la energía restante y restaurar los procesos perturbados.

Podemos ayudar a reducir las respuestas neuróticas al trauma para que la experiencia traumática conduzca a la voluntad de percibir la situación traumática como algo de lo que aprender. Como resultado de la experiencia, aparece un crecimiento postraumático, en el proceso del cual cambia la actitud de una persona hacia sí misma, hacia los demás, los valores de vida, la filosofía de vida. Como resultado del procesamiento de eventos traumáticos, la persona se siente más vulnerable y más fuerte que antes. La actitud hacia la vida está cambiando, lo que se percibe no como un hecho, sino como un regalo que vale la pena usar. Es en el proceso de la psicoterapia que una persona tiene la oportunidad de restaurar la confianza básica perdida en el mundo, creencias básicas perdidas sobre la imagen del mundo y encontrar nuevos significados de vida; aumentar el sentido de dignidad del individuo y el desarrollo de la flexibilidad psicológica. Para que las emociones negativas experimentadas se puedan transformar en una fuente positiva de fuerza, sabiduría, experiencia, fe en uno mismo, un nuevo sentido de la vida.

Cada una de las esferas de la vida del crecimiento postraumático incluye un elemento paradójico: "cuando perdemos algo, ganamos algo"

Los primeros auxilios psicológicos deben proporcionarse lo antes posible después del trauma, seguidos de psicoterapia y durante el mayor tiempo posible.

Ilustraciones: artista Leslie Ann