CURANDO AL NIÑO INTERIOR

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Video: SANANDO EL NIÑO INTERIOR - Psicólogo Fernando Leiva (Programa educativo de contenido psicológico) 2024, Marcha
CURANDO AL NIÑO INTERIOR
CURANDO AL NIÑO INTERIOR
Anonim

Hoy tuve un sueño. Todavía estoy bajo su impresión.

En cuanto al contenido, llevaba al niño en brazos, ensangrentado y herido. Ella corrió a algún lado con él. Lo sostuve contra mi pecho. En general, emocionalmente, experiencias muy fuertes.

Ranenuy_rebenok
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El ángel herido, 1903 de Hugo Simberg

Ante eventos traumáticos en nuestras vidas (traumáticos para nosotros y, quizás, bastante insignificantes a escala "global"), la reacción emocional proviene del estado del ego del Niño Interior. Este sueño mío, lo reflejó muy claramente.

Mucho se ha dicho y escrito sobre el Niño Interior. Un poco de teoría, para quienes no estén familiarizados con este término. El concepto de Niño Interior (BP) nos vino de la teoría del análisis transaccional de E. Berne.

Cada persona en cada momento del tiempo se encuentra en el estado de Padre, Adulto o Niño, y así se manifiesta en relación con otras personas. Pero Niño interior es lo que un niño es una persona para sí mismo. No es visible para los demás, pero expresa los problemas más importantes de la actitud propia de una persona. BP es feliz o infeliz, dependiendo de cómo se relaciona la personalidad con él y cómo se relaciona con la personalidad en su conjunto, así como consigo mismo. Es el estado emocional del Niño Interior el que determina el tono emocional básico de la personalidad, el sentimiento de felicidad inmediata o, por el contrario, la depresión, la autoconfianza o la propia inutilidad. BP puede vengarse de algo a la persona misma, darle buena suerte o derrota, llevarlo a un cierto estilo de vida y predeterminar la elección de trabajo, amigos, compañero de vida o actitud hacia sus propios hijos.

El estado de realidad virtual es creado por ciertas condiciones de vida en la infancia, en primer lugar, por cómo el niño fue tratado por sus padres, qué "instrucciones" verbales y no verbales recibió de ellos, cómo las entendió y qué decisiones. hizo basándose en ellos.

Una vez creados, los estados se conservan en el estado adulto "por defecto", ya que las actitudes de vida y el adulto no suelen ser conscientes de cómo dan lugar a sus emociones crónicas, comportamientos y estrategia de vida. Niño interior conserva los métodos básicos de adaptación elegidos en la infancia y es responsable de los objetivos y motivos básicos.

Exactamente Niño interior - una fuente de energía psíquica, deseos, impulsos y necesidades. Hay alegría, intuición, creatividad, fantasía, curiosidad, actividad espontánea. Pero el Niño Interior Traumatizado, a cambio de la alegría, nos regala miedos y resentimientos infantiles, caprichos y descontentos, lo que hace que toda la vida parezca un trabajo duro. Puedes esconder, rechazar, ignorar a tu Niño interior, sus necesidades tanto como quieras, pero aún así se hará sentir.

Varias personas acuden a mí para recibir terapia. Con diversas dificultades en su vida actual. Con diferentes destinos y diferentes infancias.

Entonces, lo que todos mis clientes tienen en común es el trauma infantil.

Sorprendentemente, casi todos tenemos un niño pequeño y traumatizado. Es una gran felicidad si una persona tuvo una infancia verdaderamente feliz y libre. Si fue amado, aceptado, se le permitió ser él mismo. No estuvo involucrado en juegos psicológicos (no los vio en absoluto), no se le asignaron las funciones de un padre (si había hermanos y hermanas), no se utilizó como herramienta de manipulación.

No ignoré sus necesidades. O no los reprimieron con abrumadora preocupación.

Desafortunadamente, no conozco a esas personas.

Mi infancia, a pesar de toda su "bondad", tampoco fue una de las felices.

Hice psicoterapia para mi Niño Interior en grupo. Y estas fueron impresiones y descubrimientos muy fuertes. Descubrirte a ti mismo, a ti mismo.

Trabajar para sanar a su niño interior es un proceso que requiere mucho tiempo. Pero vale la pena. Niño interior - este es nuestro verdadero yo. Cuando aprendemos a comprenderlo, aprendemos a comprendernos a nosotros mismos.

The Free Inner Child es un recurso para un adulto. Si un adulto ha establecido contacto con su Niño Interior, luego de vivir la vida experimenta muchos momentos alegres. Una persona así tiene el deseo de vivir y la energía para seguir adelante, mira hacia el futuro con una sonrisa y esperanza. Es más fácil para una persona así responder a la pregunta "qué quiere", "qué le hace feliz". Para aquellas personas cuya conexión con el Niño Interior está rota, incluso una pregunta tan simple, aparentemente, les causa dificultades. Es difícil para ellos navegar por sus propios deseos. O, en el peor de los casos, "no quieren nada durante mucho tiempo".

Como resumen, quiero resumir: la mayoría de los problemas de la vida son el resultado de una conexión cortada con el Niño Interior.

Reconectarse con su Niño Interior y curar el trauma infantil se hace mejor con un psicoterapeuta especializado. Puede ser psicoterapia individual o grupal. De un psicoterapeuta, además de la habilidad de trabajar con tu Niño Interior, recibirás un apoyo emocional y personal, tan necesario en este difícil período de crecimiento consciente.

Una vez más, quiero enfatizar que este proceso es lento y, a veces, bastante doloroso. Durante estas sesiones de Terapia del Niño Interior, todos lloran: hombres, mujeres, hombres de negocios exitosos y líderes duros. Pero son lágrimas de alivio, que se liberan de la tensión que a veces se ha almacenado en el interior durante más de una docena de años.

¿Qué hace la terapia del Niño Interior?

En pocas palabras, entonces un sentido de la alegría de vivir.

La percepción que tiene ese niño del placer por el hecho de que "yo soy" y "la vida es" está regresando.

Existen muchas técnicas para volver a conectar con el Niño Interior. Por mi cuenta, le sugiero que comience a familiarizarse con el sistema de procedimientos de curación para el niño interior con la psicotecnología Spring Greens de L. Bonds del libro The Magic of Color. Así es como se describe en el libro de S. V. Kovalev. "Venimos de una infancia terrible o Cómo convertirnos en el amo de tu pasado, presente y futuro"

He aquí un extracto:

1. Toma tu chaqueta y enróllala. Es importante que la chaqueta sea tuya.

2. Ponga la chaqueta doblada a su lado, tome una posición estable en la silla, presione firmemente sus pies contra el piso.

3. Tome la chaqueta con ambas manos y, sujetándola firmemente, colóquela sobre sus rodillas encima.

4. Echa un vistazo al paquete, imaginando claramente que por primera vez te has tomado a ti mismo, un niño pequeño, en tus brazos.

5. Ahora hable con un niño pequeño que nunca antes lo ha hecho. escuché tu voz. Por ejemplo, repita las siguientes palabras: "No te dejaré nunca más". Pausa. "Nunca. Estarás conmigo. ¿Puedes oírme?" Pausa. "Nunca te volveré a dejar." Pausa. "Nunca. Ahora siempre estarás conmigo ". Pausa. "Siempre".

6. Repita esto hasta que esté firmemente convencido de que el "niño" le escucha.

7. Finalmente, tome el pequeño bulto en sus brazos, sosténgalo contra su pecho y sacúdalo como un niño.

L. Bonds señala que es posible que deba repetir este ejercicio una vez al día durante varios días mientras Niño interior no te creerá del todo, porque “él” o “ella” todavía vivían con el temor constante de ser abandonados, y toda “su” experiencia sugiere que nosotros, los adultos, no prestamos la debida atención a nuestros hijos.

Un mayor desarrollo de su trabajo con su propio Niño Traumatizado puede ser la psicotecnología "Acaricia al niño que eras" de J. Rainwatter ("Está en tu poder"). Este procedimiento, muy similar al anterior, se realiza de la siguiente manera.

Póngase en una posición que le resulte cómoda, relájese, cierre los ojos, entre en un estado de conciencia relajado y receptivo.

Elija algún período difícil de su infancia. Imagina lo que eras entonces. ¿Cómo te ves a ti mismo de niño? ¿Está sentado, acostado o caminando?

Refiérete a él. Dele unas palabras cálidas de aprobación y apoyo. Dale un consejo. Sea él el padre (protector, amigo, tutor) que usted mismo quería tener. Coge un peluche que represente al niño que fuiste, acarícialo, mímalo.

Cuando haya terminado con este ejercicio, asegúrese de escribir los sentimientos y pensamientos que le vienen a la mente. Para muchas personas, esta es una experiencia muy poderosa y, a veces, un gran avance.

Sin embargo, es muy posible que su Niño interior resultó herido, como dicen, de inmediato, desde el momento del nacimiento. Si es así, será mejor si utiliza la psicotecnología. “Conviértete en padre de ti mismo”, descripción que hice según los procedimientos propuestos por J. Graham (“Cómo convertirte en padre de ti mismo. Feliz neurótico”).

Imagina que estás presente en tu propio nacimiento. Nada más nacer, voltea todos tus sentimientos hacia el recién nacido, tómalo en tus brazos, abrázalo y solo acarícialo, al mismo tiempo mirando con dulzura a tus ojos recién nacidos. Cuando notes que tu yo recién nacido te está devolviendo esa mirada o simplemente te está viendo, vuélvete hacia ese Niño Interior tuyo y dile que lo amas y lo entiendes y que lo ayudarás a crecer y convertirse en un adulto. Convence a su hijo de que ha llegado a un mundo seguro en el que le brindará la protección y la ayuda necesarias. Asegúrele a su Niño Interior que nunca se sentirá solo o herido, que puede convertirse en quien quiera y en lo que quiera; que ya no tendrá que luchar por la victoria y sufrir la derrota, porque usted, su conciencia adulta, ayudará a su Niño a pasar por cualquier prueba. Explícale a tu Niño Interior que no conoce sentimientos de soledad o miedo, porque lo premiarás con tanta atención que él (tú) crecerá en un ambiente de amor y seguridad. Asegúrele a su hijo que no tendrá que recurrir a intentos desesperados de llamar la atención (que se fijan en forma de síntomas neuróticos y psicosomáticos), porque usted lo escuchará y lo oirá. Y obedezca donde realmente lo necesite.

Y un ejercicio más de mis favoritos

Recuerde y anote 25 de sus actividades favoritas (soplar burbujas / aviones / cometas; dibujar; hacer el amor; hornear galletas; tejer; conducir un automóvil; nadar / bucear; jugar al fútbol / hockey / damas / ajedrez / bingo / al escondite; cantar; bailar; patinar / esquiar / andar en trineo / andar en bicicleta; trepar árboles / rocas / vallas; esculpir con plastilina; etc.)

¿Cuál de esta lista disfrutó realmente en su primera infancia?

¿Cuál de los siguientes es tu verdadero placer ahora? ¿Cuándo fue la última vez que se permitió hacer algo de lo anterior?

Ponga una fecha al lado de cada sesión. Y no se sorprenda si resulta que fue hace muchos años.

Elija algo que no haya hecho en mucho, mucho tiempo y … ¡hágalo!

Tómate un momento para ti todos los días. No posponga y no posponga "hasta más tarde": desde el lunes, desde el Año Nuevo, desde las vacaciones.

No descartes a tu Niño Interior.

Aprenda a ser un padre cariñoso para él.

El amor y la aceptación de la vida, la confianza en ella y en las personas comienza con el amor y la aceptación de ti mismo, tu Niño Interior.

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