2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La mayoría de nosotros tenemos la imagen o el sentido de una relación de apoyo. Incluso si no somos conscientes de ello, todavía lo tenemos. Se desarrolla a partir de la experiencia de la infancia, cuando los padres o adultos cercanos pudieron reflejar o comprender nuestra condición, escuchar nuestras necesidades y responder a ellas. Es decir, nos brindaron contacto, aceptación, cuidado, calidez emocional, compartieron nuestros sentimientos y experiencias, solo nos dieron palmaditas en la cabeza o en la rodilla magullada, nos sacudieron de rodillas. Y esta experiencia de contacto y satisfacción de la necesidad se imprimió como muy importante y de apoyo, dando fuerza y recursos; después de todo, era solo eso.
Para alguien, el apoyo puede ser un consejo o instrucciones específicas sobre cómo actuar, para alguien ayudar a hacer algo difícil, para alguien un apretón de manos firme o una palmadita en el hombro son todos diferentes tipos de apoyo. Puede haber muchas más formas de mostrar apoyo.
Pero todos tenemos una imagen de apoyo, algo que queremos recibir en los momentos difíciles de nuestra vida. Suele ser una imagen inconsciente. No siempre definimos esta imagen con palabras, no le dimos una descripción, pero la tenemos. ¿Se pregunta qué significa el apoyo para usted? Intente reflexionar sobre este tema.
Algunos han tenido experiencia a corto plazo en relaciones de apoyo. El niño puede tener la sensación de que los padres esperan independencia de él, que se las arreglará solo. A partir de cierta edad, los padres del niño pueden estar enojados o molestos cuando se les pide ayuda o participación. Esos. Este adulto de alguna manera aprendió en la niñez que tenía que arreglárselas solo. En este caso, puede tener dificultades para acercarse a alguien para que participe y le ayude. Siente una gran necesidad de relaciones de apoyo, pero al mismo tiempo existe una prohibición interna de construirlas y buscarlas. Y esta es otra razón por la que es bueno ser consciente de cómo imagina una relación de apoyo. ¿Tiene una prohibición interna sobre su búsqueda y alineación?
Puede resultar muy curioso cuando las personas se encuentran con diferentes tipos de apoyo. Por ejemplo, marido y mujer. La esposa se presenta a sí misma como un contacto cálido y emocionalmente comprensivo. Y el marido es como un consejo específico o una acción específica. Y así, cuando algo le sucede a la esposa, y ella inconscientemente espera simpatía y contacto cálido, el esposo comienza a dar consejos. La esposa no está obteniendo lo que esperaba. Esto le provoca ciertas reacciones: está enojada, sorprendida, triste, etc., piensa que su esposo no la comprende, etc. Lo mismo sucede en la situación contraria, cuando el esposo necesita apoyo. Es decir, quiere recibir buenos consejos, pero siente simpatía. Y esto, a su vez, puede hacer que tenga diferentes reacciones e interpretaciones del comportamiento de su esposa.
El conocimiento y la comprensión de lo que esta o aquella persona entiende por apoyo, le da la oportunidad de hablar con más claridad sobre lo que necesita. Es más probable que pueda obtener lo que quiere y evitar conflictos en la relación.
Si no nos damos cuenta de qué tipo de apoyo necesitamos, entonces es como si estuviéramos recompensando a nuestro compañero de relación con poder y poder mágico. A menudo parece como si todo el poder y toda la magia del momento pertenecieran al otro, que es él, el otro, y solo él puede darme ese apoyo y aceptación, que son tan importantes. Es incluso mejor si se adivina a sí mismo para dar este apoyo y entiende de qué forma. Como si este apoyo no se pudiera pedir, encontrar, organizar por uno mismo; como si luego se volviera inviable y carente de apoyo.
Mientras tanto, a medida que envejecemos, tener la habilidad de cuidarnos a nosotros mismos, organizar nuestro apoyo, buscar ayuda y poder pedir ayuda es una habilidad valiosa e importante. Después de todo, de hecho, la otra persona no debe adivinar nuestra condición y cuidarnos automáticamente. Esto lo puede hacer una madre en contacto con su bebé. Ella tiene los medios para esto: está en fusión emocional con su bebé y, por lo tanto, a menudo siente su estado como propio. Ella aprende a reconocer sus señales y responder a ellas, está con él tanto tiempo que sabe por el menor movimiento lo que le está pasando. Y este comportamiento de la madre es muy adecuado al estado de indefensión del bebé. Pero este no es el caso en absoluto en dos adultos.
Además de darse cuenta de la forma de apoyo o relación de apoyo que es importante para usted, puede aprender a buscar y pedir apoyo, aceptar que alguien pueda negarse, recurrir a otro. Esto se refiere a habilidades muy importantes y clave para cuidarse a sí mismo, y por lo tanto, una oportunidad para mejorar la calidad de su vida, expandirla, hacerla más satisfactoria y diversificada.
Deseo que encuentres y mantengas una relación cálida))
Por cierto, el apoyo es uno de los temas del grupo que conduciré con mi colega en enero. Exploraremos este tema con los participantes, haremos ejercicios y entenderemos cómo funciona. Se pueden encontrar más detalles en
Tu Natalia Fried
Arte de Alexandra MacVean
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