La Depresión Como Forma De Percibir El Mundo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

La depresión es intrínsecamente contraria a la naturaleza humana.

En este estado, las necesidades básicas a menudo se violan y distorsionan, lo que se considera inherente a una persona por naturaleza.: el instinto de autoconservación, el principio de luchar por el placer, la atracción, el instinto maternal.

Es muy difícil clasificar todos los tipos posibles de depresión, pero los estados depresivos condicionalmente se pueden dividir en tres grupos:

· psicógeno - desarrollo bajo la influencia de factores traumáticos externos;

· somatogénico - surgiendo en el contexto del desarrollo de diversas enfermedades somáticas;

· endógeno - formado en el contexto de una predisposición genética.

La condicionalidad de estas distinciones, según varios investigadores, es que las depresiones endógenas a menudo son provocadas por factores exógenos, y los factores externos pueden tener un efecto adicional en ciertas etapas del desarrollo de las depresiones endógenas.

Y sin embargo, en el marco de este artículo, no intentaremos captar la inmensidad y centrándose en la depresión psicógena, y en su forma relativamente leve, en la que una persona, que experimenta dificultades en las actividades diarias y la comunicación, aún no las detiene. El estado de ánimo está deprimido, prácticamente nada agrada, hay muchas razones para la autoflagelación, la actividad se reduce notablemente, pero no se paraliza por completo.

En la superficie, vemos la insensibilidad de una persona deprimida, la alegría no está disponible para él, pero no hay tristeza en su paleta emocional. Su La tristeza está bloqueada y, en un nivel más profundo, a menudo se puede ver la agresión reprimida. … Al mismo tiempo, una persona puede decir: "Siento una apatía total" o "Todo se me está cayendo de las manos, no puedo empezar nada", o algo más, lo que indica una pérdida de fuerza, pero es poco probable que lo esté. consciente de su tristeza.

Una persona deprimida apenas es capaz de empatizar con otras personas, pues está inmersa en un abismo oscuro que viola su relación con la realidad. Si desentierras las emociones que están debajo de la gruesa caparazón, entonces puedes estirar un hilo desde ellas hasta las actitudes rígidas, las estructuras mentales de una persona.

Aaron Beck, fundador de la psicoterapia cognitiva, basada en la investigación empírica y la observación clínica, llegó a la conclusión de que percepción distorsionada de la realidad de las personas deprimidas. Observó alteraciones en el pensamiento de los pacientes deprimidos, a saber, la tendencia a interpretar cualquier acontecimiento de la vida como una confirmación de su inutilidad.

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Según el concepto de Beck, la conciencia de una persona que sufre de depresión está dominada por una percepción negativa de sí mismo, una imagen negativa del mundo y, en consecuencia, su propio futuro se le aparece bajo una luz muy lúgubre. "¿Qué bien le puede pasar a una persona tan insignificante como yo en un mundo tan terrible e injusto?", - estas preguntas pueden parecer absolutamente irracionales para alguien, pero en el sistema de coordenadas de una persona deprimida son bastante razonables.

El pensamiento depresivo tiene las siguientes características:

· sobregeneralización ("El camarero no fue amable conmigo, sabía que molesto a la gente"), · juicio categórico ("Un error es suficiente para un fracaso total"), · exigencias excesivas sobre ti mismo ("O hacerlo impecablemente o no tomarlo en absoluto"), · idealizar a los demás y devaluarse a uno mismo ("Todos mis amigos son personas exitosas, no he logrado nada solo").

Una persona deprimida, debido a las peculiaridades de la percepción de la realidad, puede experimentar permanente culpa frente a las personas que lo rodean, se considera una carga para los seres queridos sin ninguna confirmación por parte de ellos. En esto, el pensamiento de una persona deprimida se parece al pensamiento de un niño. Un niño pequeño, por ejemplo, puede concluir que es él el responsable del divorcio de sus padres o de la muerte de un familiar, porque se portó mal. Pero en el caso de un niño en edad preescolar, el egocentrismo es normal.

En el esquema mental de una persona deprimida, la escuela cognitiva de psicoterapia distingue creencia subyacente negativa y creencia complementaria, que tiene como objetivo adaptarse a una realidad imaginaria.

Las creencias básicas tienden a desarrollarse durante la niñez. Desafortunadamente, los padres, directa o indirectamente, pueden influir en la formación de una imagen negativa de sí mismos en un niño. Sin sentir aceptación, cuidado y apoyo incondicionales por parte de los padres, un niño puede decidir que es malo, que no es capaz de nada y que es indigno. de amor.

Además, los padres pueden cultivar consciente o inconscientemente sentimientos de culpa en el niño. “Te regalamos los mejores años de nuestra vida. Nos negamos todo, si tan solo tuvieras todo lo que necesitabas. Cuando crezcas y nos dejes a merced del destino”, declaraciones tan repetidas pueden dejar una profunda huella en el alma de niños especialmente sensibles y vulnerables.

Si una creencia básica negativa puede sonar como "No soy capaz de nada", entonces la complementaria podría ser "Si complazco a los demás, es posible que no se den cuenta de mi inutilidad". Es obvio que una persona con tal actitud no puede disfrutar ni de lo que hace ni de la vida en general. Él deleitará a los demás, pero él mismo no se regocijará.

La falta de satisfacción de su propio éxito es característica de perfeccionismo crónico … Al parecer, ¿qué hay de malo en exigirte mucho a ti mismo y en la necesidad de lograr logros? En teoría, esto debería motivar, pero a menudo las personas experimentan el efecto negativo de luchar por la perfección. Si una persona está constantemente insatisfecha consigo misma, espera resultados de primera clase de sí misma en cualquier condición, se fija en sus propias deficiencias y actúa bajo la influencia del miedo al fracaso, entonces es difícil llamar saludable a ese perfeccionismo. La adherencia fanática a los estándares aceptados en la sociedad, la elevación del éxito al rango de más alto valor, la orientación exclusivamente a la evaluación externa, que puede considerarse como la motivación principal, impulsan a una persona cada vez más a la depresión. El vínculo entre el trastorno depresivo y el perfeccionismo ha sido identificado por muchos investigadores rusos y occidentales.

Después de todo lo anterior, surge una pregunta lógica: "¿Tienen algún sentido las experiencias depresivas?" El psicoterapeuta existencial Alfried Langele lo responde así: "El significado de la depresión es evitar que una persona continúe viviendo como ha vivido hasta ahora".

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