2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
Un poco de confianza
La confianza en uno mismo y en los demás suele ser la primera pérdida en la frustración y el fracaso. Quizás alguien nos traicionó o nos defraudó, o nuestras propias creencias resultaron ser falsas. Y podemos tener preguntas: "¿Cómo pude ser tan estúpido e ingenuo?" O "¿No me di cuenta de las señales de advertencia?". Es importante aprender que la confianza rara vez puede surgir en un instante; la mayoría de las veces aparece como resultado del fortalecimiento de las relaciones.
Charles Feltman, en su libro The Thin Book of Trust, describe la confianza como la voluntad de arriesgar su propia vulnerabilidad y revelar a la otra persona lo que es valioso para usted. Y la desconfianza como solución: "Lo que es importante para mí en esta situación no lo estaré a salvo con otra persona".
A medida que le damos sentido a nuestras historias de pérdida de confianza, debemos identificar dónde está el agujero y pensar en ello. Ser capaz de señalar un comportamiento específico en lugar de simplemente usar la palabra "confianza" puede ser muy útil para darle sentido a nuestra historia. Cuanto más específicos seamos, es más probable que seamos capaces de cambiar una situación o percepción.
Brené Brown identificó siete elementos de confianza que son importantes tanto para confiar en los demás como en uno mismo. Estos siete elementos se identifican con las siglas BRAVING. Como Feltman sugirió sabiamente, separar los atributos de confianza en comportamientos específicos nos permite identificar y eliminar con mayor claridad los agujeros de confianza. Considere estos atributos:
- Límites … Respeta mis límites personales y si no está seguro de qué es aceptable para mí y qué no, pregunte. Estás listo para escuchar no.
- Fiabilidad … Haz lo que dices. En el trabajo, esto significa mantenerse dentro del marco de sus competencias y responsabilidades para no hacer promesas innecesarias y poder cumplir con sus obligaciones.
- Responsabilidad … Admite sus errores, pide perdón y los corrige.
- Boca cerrada (bóveda) … No compartes información o historias que no te pertenecen. Es importante para mí saber que mis secretos se guardan y que la información confidencial sobre otras personas no se comparte conmigo.
- Cumplimiento de principios propios (integridad) … Eliges practicar tus propios principios, no solo declararlos.
- No juzgar … Puedo pedir lo que necesito y tú puedes pedir lo que necesitas. Podemos hablar sobre cómo nos sentimos sin juzgarnos unos a otros.
- Generosidad … Intenta hacer las suposiciones más generosas sobre las intenciones, palabras y acciones de los demás.
Si vuelve a leer esta lista de verificación y la cambia un poco, verá que BRAVING es una gran herramienta para medir la confianza en uno mismo.
- B - ¿Respeté mis propios límites? ¿Entendió claramente qué era aceptable y qué no?
- R - ¿Fui confiable? ¿Hicieron lo que dijeron?
- A - ¿Asumí la responsabilidad?
- V - ¿He respetado los secretos de otras personas y he compartido información confidencial?
- Yo - ¿Actuó de acuerdo con sus propios principios?
- N - ¿Pedí los que necesito? ¿He condenado la necesidad de ayuda?
- G - ¿He sido generoso conmigo mismo?
El artículo apareció gracias al trabajo de Charles Feltman y Brené Brown.
Dmitry Dudalov
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