50 Sombras De Vergüenza

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50 Sombras De Vergüenza
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Anonim

- ¡Qué niño tan educado! ¿Qué métodos pedagógicos utilizas? - ¡Oh! Los más efectivos: chantaje, soborno, amenazas …

Cuando nace un bebé, la mayoría de las veces le sonríen, muestran que aman y se regocijan en cualquiera de sus manifestaciones. Los mimadores se ensuciaron - "la barriga funciona bien", eructaron - "el aire se fue, genial", y así sucesivamente. Luego llega un período en el que los padres deciden que es hora de que el niño aprenda a controlarse a sí mismo y a sus acciones, y comience a enseñarle al bebé a limpiarse. “Come limpio, no te ensucies en el arenero, ve al baño al orinal y según el horario”. ¡Y el niño resiste! ¿Por qué ya no es posible escribir en la alfombra hoy, aunque ayer sí era posible? Golpear a niños pequeños y no muy pequeños no es pedagógico, ellos mismos aún no entienden lo maravilloso que es ser un adulto y controlar de forma independiente sus acciones y sus vidas, en el ejemplo de los padres, el aprendizaje no ocurre tan rápido como nos gustaría … Por lo tanto, la frase "ah-ah-ay qué vergüenza, fuu" a esta edad se usa a menudo. Congelar es un método de educación eficaz, desde el punto de vista de la mayoría de los miembros de la sociedad moderna.

En psicoanálisis, el período de edad de 1 a 3 años se llama la "fase anal", este es el momento de aprender a ir al baño. Se cree que a esta edad se forman las bases de la autoestima (si el niño cumple con los requisitos de la familia y la sociedad) y surge un sentimiento de vergüenza (si el niño no logra ajustarse al modelo generalmente aceptado). “Mamá y papá (personas“buenas”y“correctas”) no hacen eso, y como lo haces de manera diferente, ¡entonces no eres como nosotros! Y deberías estar avergonzado ".

¿Crees que un cachorro puede sobrevivir sin un rebaño? Difícilmente. Es por eso que la vergüenza influye tanto en la psique y el comportamiento y con su ayuda puedes influir en los niños y manipular a los adultos. Pertenecer a un clan, una familia o un grupo es muy importante para la supervivencia. El amor de los padres es necesario para el desarrollo y formación de una buena imagen de sí mismo en un niño, para la autodeterminación en un adolescente, y la aceptación en la sociedad es necesaria para que un adulto se respete a sí mismo y alcance sus metas.

¿Qué es la experiencia de la vergüenza? Muchas personas distinguen vagamente entre dos importantes sentimientos regulatorios y dolorosos: la culpa y la vergüenza. Sin embargo, existen estas importantes diferencias. El sentimiento de culpa se asocia principalmente con una relación con el Otro y significa causar algún tipo de daño a otra persona. Tal acto puede redimirse o compensarse. La vergüenza se asocia con la actitud propia, con un sentimiento interior de insuficiencia, inutilidad, mal o deficiencia. A menudo, estas experiencias también se asocian con la mirada observadora de alguien, con una especie de "testigo de la vergüenza" imaginario. "¡Estropear públicamente es un infierno!", Dice Nikolai, un joven de carácter narcisista, director financiero de una gran corporación. "Siempre me veo perfecto y no puedo cometer un solo error en el trabajo". Nikolai se queja de una sensación de vacío y ansiedad crónicos, junto con la incapacidad para relajarse los fines de semana, "bajo el vodka" o con las mujeres. La sensación de alegría por la vida no lo ha visitado durante mucho tiempo, en contraste con los ataques regulares de migraña.

La vergüenza es un sentimiento muy importante y útil que sirve como mecanismo para regular el comportamiento y ayuda a adaptarse a las reglas de la sociedad y a formar parte de ella. Si se transmite a un niño: “Te amamos, eres un miembro de nuestra familia, sé como nosotros”, entonces es fácil que un niño se sienta como un miembro bueno, aceptado e importante de esta familia. Y en el futuro será igual de fácil aceptar tu otredad / disimilitud. Entonces es posible unirse a alguien o identificarse con alguien, o tener sus propias características, permitirse ser diferente, tener una opinión propia que no coincide con la opinión de los demás. Así es como la psique se desarrolla y madura. Se vuelve posible interesarse por cosas nuevas, disfrutar de las propias, separarse de sus padres, y más tarde de los amigos, pasatiempos. Para sentirse bien, no tiene que ser "como todos los demás", "no peor" o incluso necesariamente "mejor que los demás". La vergüenza en su función saludable no dicta, solo dirige y te permite mirar y escuchar. No puedes poner los pies sobre la mesa, la gente educada no hace eso, pero cuando nadie te ve, o en una compañía muy amigable, a veces puedes. Y correr sin ropa en el centro de la ciudad no es posible en absoluto, y yo mismo elijo estar de acuerdo con esto.

"Sé como nosotros / haz lo que sea necesario, de lo contrario te sentirás incómodo para nosotros y no te amaremos". ¿Sientes la diferencia? "Si muestras tus deseos y tu carácter, no verás el amor". Este tipo de mensajes crean una vergüenza tóxica. Vergüenza que le impide darse cuenta de sus necesidades y deseos, diferencias y aspiraciones, que, en su mayor parte, ahora son tachadas de malas e inaceptables. Tal vergüenza ya no se puede llamar "saludable", cambia la vida de una persona y no para mejor. Una psique "inundada" con este tipo de vergüenza no sigue la lógica de su propio desarrollo individual, sino que trabaja para cumplir con los requisitos, estándares y expectativas de los padres / padres, escapando así del sentimiento de su propia maldad, inutilidad y "defectos". La vergüenza tóxica te hace sentir desamparado y solo. Es intolerable, por lo tanto se esconde profundamente en el inconsciente y está protegido de la conciencia por medio de los mecanismos protectores de la psique (sobre los que escribimos en artículos anteriores). Una persona está preparada para cualquier cosa, siempre que tales experiencias no "afloren" de nuevo.

Se suponía que el cineasta Ingmar Bergman usaba ropa roja todo el día cuando era niño, si se orinaba, para que todos le prestaran atención, y estaba avergonzado. Y este no es el único ejemplo de cuando se sintió tan avergonzado. El niño creció y fue enviado a un internado para niños con retraso mental para su reeducación, ya que era arrogante, duro y grosero con sus padres. La vergüenza lo llenó, pero le dolía demasiado admitirlo. La psique del niño no tenía suficientes recursos y apoyo. La vergüenza afecta la identidad, la autoimagen, el sentido de "lo que soy". Sentirse marginado, “equivocado”, “no así” y quedarse solo y aislado es insoportable. Enfadarse y protestar no era menos peligroso, pero aún más fácil. Sin embargo, Ingmar cambió su comportamiento. Su madre escribió en su diario que "el niño se volvió taciturno, se puso muy demacrado, a menudo perdía los pensamientos, pero se hizo más fácil hablar con él y concluyo que el internado le hizo bien". Él cumplió, pero el tema de experimentar vergüenza e insuficiencia se convierte en la base de todo su trabajo.

La vergüenza es un sentimiento que aleja a una persona de su entorno. “No soy digno de estar en el mismo estanque con estos pájaros nobles”, pensó el patito feo. “Soy malo, así que papá nos dejó, y mamá apenas me tolera, gritándome constantemente”, piensa a menudo el niño. después de que los padres se divorciaron, y al principio se encerra en sí mismo, comienza a faltar a la escuela y luego se escapa de casa por completo.

Es más fácil para los hombres en nuestra sociedad estar enojados y gritar por cualquier cosa que revelar sus verdaderos sentimientos. Los sentimientos son "debilidades de la mujer", es una pena. Mejor entonces estar enojado, pero fuerte.

A menudo, la base del comportamiento agresivo en los adolescentes es precisamente la vergüenza: es más fácil para un adolescente usar una imagen atrevida de un informal que experimentar acné y angulosidad, con lo que no se parece tanto a un héroe de una película o un revista. ¿Y de qué otra manera se puede ganar la valiosa autoridad a esta edad de los chicos de la clase / empresa / patio?

En las familias donde el padre bebe, el niño se avergüenza de su familia. Prefiere huir a la calle y quedarse hasta tarde, trata de pasar la noche con amigos. Se muestra insolente con su hermana, que le dice: "No es una vergüenza, la madre está preocupada, eres una vergüenza para tu familia, corres como un niño de la calle …". También es más fácil para ella avergonzar a su hermano que sentirse avergonzada por su padre, y es más fácil para un niño ser grosero, huir, enojarse que “ahogarse” en la vergüenza por su familia.

Si una persona tiene un deseo o aspiración, entonces produce una excitación energética, que puede bloquearse debido a la vergüenza. Esto se expresa en la ansiedad de no coincidir con una determinada imagen. “Quiero algo malo, así que estoy equivocado. Entonces mis familiares no me querrán y la sociedad no aceptará”. Y no puedes querer, de lo contrario sucederá una catástrofe. Igor ha soñado durante mucho tiempo con el puesto de jefe del departamento. Pero cada vez que hay una oportunidad real de escribir un proyecto y presentar su candidatura, encuentra muchas razones para no hacerlo. O el salario no es mucho más alto, pero el trabajo aumentará significativamente, entonces hay cambios en la composición del departamento y se desconoce el equipo con el que trabajar. La familia de Igor se guía por la regla: “Nunca pidas nada. Si eres digno, ellos mismos vendrán y te ofrecerán . Ofrecerse al puesto de jefe significa hundirse en sus propios ojos al nivel de un mendigo. Esto es vergonzoso e inaceptable. La familia no lo aprobará, el deseo debe desaparecer. Sin embargo, el verdadero deseo no desaparece, la excitación bloqueada se refleja en el estado del cuerpo e Igor sufre otro ataque de ciática.

La vergüenza llega a una edad en la que todavía no hay un filtro interno para las palabras de los seres queridos, y todas las palabras de mamá y papá se perciben como verdad. Este sentimiento está demasiado cerca del núcleo de la personalidad y afecta la identidad de la persona. Por lo tanto, es demasiado doloroso sentir vergüenza y es muy difícil admitirlo, incluso ante ti mismo.

La vergüenza se vive como soledad, pero siempre hay alguien adentro que avergüenza, cuya voz dice: "Tú no eres lo que quiero verte, no te correspondes, no te acepto así". Las personas que, en el proceso de trabajar con sus experiencias, comienzan a reconocer que la experiencia de la vergüenza está presente en muchas situaciones, dicen que muchas veces van acompañadas de la sensación de que alguien las está espiando, como si sintieran la mirada de alguien sobre ellas.. Imagínese una situación común en la infancia: un niño juega con sus genitales. No hace nada malo, es interesante considerarlos, tocarlos y hay un deseo de aprender algo nuevo sobre sí mismo y su cuerpo. La abuela entra y dice: "¡Qué vergüenza, detente ahora, lo que estás haciendo es asqueroso!" - y se va. Me sentí bien, esta es la vergüenza de mi abuela, pero ella se va y me lo deja, así que de adulta no recuerdo a mi abuela, pero la vergüenza se quedó. Fue en los días de la niñez lejana, un episodio específico y la figura de la persona que avergüenza han sido olvidadas hace mucho tiempo, pero la misma vergüenza y la sensación de que tu cuerpo está "sucio", que te están mirando, permanece, y esto La mirada no aprueba y apoya, sino que critica. ¿Crees que bajo este sentimiento de la mirada vergonzosa de otra persona, puedes disfrutar del momento de la intimidad? ¿Qué hay de encontrar palabras al contestar en la pizarra? ¿Y para tomar la decisión correcta por sí mismo en algún asunto? Probablemente no.

Es importante tener en cuenta que la vergüenza solo se forma en presencia de alguien. Si la abuela no hubiera visto ni una sola vez que el niño se estaba masturbando y no hubiera dicho que era una vergüenza, no se avergonzaría de ello. La abuela no quería ofender, quería protegerlo de los problemas. Era su vergüenza, no la vergüenza de un niño pequeño. A medida que fue criada, trató de educar a sus hijos y nietos. Una vez formada en un diálogo con el Otro, la vergüenza actúa como parte de la estructura interna, el diálogo interno con uno mismo, alterando la actitud positiva de uno mismo y la autoestima saludable. El pasado no se puede cambiar, pero podemos entender qué de este pasado nos impide ser felices ahora y aplicar este conocimiento en el presente.

En la psique, nada "simplemente así" desaparece, y la vergüenza se convierte en parte del centro inconsciente de autorregulación, que Freud llamó el Super-Ego. Entonces su función saludable es ayudar a asimilar e implementar las reglas y normas de la sociedad en la que vive una persona. O puede convertirse en una vergüenza tóxica. En este caso, debe hacer un esfuerzo para ayudarse a sí mismo a deshacerse de la obsesiva sensación de equivocación e insuficiencia.

Lidiar con esta vergüenza tóxica requiere la presencia de otra persona que la apruebe y la apoye. Puede ser un amigo, un cónyuge y, si es necesario, un apoyo profesional, un psicólogo. En un diálogo sobre un tema de este tipo, pueden aparecer vergüenza, confusión y timidez. Estos son parientes de la vergüenza, pero no son tóxicos, y junto a ellos puedes sentir la energía de tu deseo, dejar que se convierta en intención, y luego descargar en acción y disfrutar del resultado.

Piense en cómo está actuando para mantener su "status quo" y de qué otra manera puede actuar de manera diferente para mantener una buena imagen de sí mismo, así como qué requisitos y actitudes externos e internos afectan esto. Si, en situaciones de vergüenza, suele retraerse en sí mismo o “atacar” al interlocutor, intente admitir que esta situación es incómoda y confusa. Y continúe buscando un terreno común para mantener un diálogo constructivo.

Para que una persona se acepte tal como es, sin máscaras ni oropel, es importante que alguien muy cercano diga: “Hoy te describiste / recibiste una mala calificación / arruinaste el proyecto. No es una pena equivocarse, está bien. Creo en ti. Puedes arreglar todo más . Y es importante aprender en el futuro a decirse lo mismo.

Winston Churchill dijo que el éxito le llega a alguien que se levanta al menos una vez más a menudo que se cae. Y es difícil no estar de acuerdo con esto.

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