2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La muerte de un ser querido se puede llamar de diferentes maneras: dolor terrible, gran desgracia, pérdida irreparable, duelo, muerte, fin del viaje terrenal, transición a otro mundo. La esencia es la misma: su amada, querida y cercana persona ya no está cerca. Y se necesita mucho coraje, mucho esfuerzo, tiempo y voluntad para aceptar simplemente este hecho, la idea misma de "nunca". El significado figurado se vuelve literal, "la tierra se va bajo nuestros pies" y "debemos aferrarnos". Se han escrito muchos artículos útiles sobre cómo lidiar con el duelo con sus etapas de duelo e incluso el momento esperado del duelo. Sin embargo, todo es muy individual y cada uno vive esta prueba a su manera, ganando una experiencia triste, difícil, pero única.
Junto al dolor, una ráfaga de llamadas, cartas, visitas y … la curiosidad se apodera de ti. Este último suele ser menor y ¡gracias a Dios! Por un lado, realmente apoya, el dolor se “divide” en decenas de pequeños pedazos y parece volverse menos “tragado”.
Por otro lado, muchísimas personas simplemente no saben cómo, no saben cómo apoyar, actúan desde las mejores y buenas intenciones, pero su comportamiento y palabras de pésame pueden, por el contrario, oprimir, recordar, agravar, molestar. e incluso ofender.
Alejándome un poco del duelo, quise comprender y analizar, rastrear mis reacciones para entender qué palabras y acciones realmente dan apoyo, compartir sentimientos y responder con empatía, y cuáles provocan una reacción a la espalda.
Silencio, caricia, abrazos, cariño, ayuda real, interés sincero, acciones necesarias (llamar, ir, averiguar, comprar, escribir, recordar, organizar, permanecer cerca) son mil veces más elocuentes que las palabras más altas y hermosas.
La mayoría de las veces, la gente dice frases de rutina, como: aguanta, sé fuerte, sé fuerte, necesitas calmarte y vivir, la vida continúa, ¡el tiempo cura! Es difícil encontrar palabras que puedan reconfortarte en ese momento, simplemente no existen. Por eso, dicen lo que suelen decir. Pero una persona que está al otro lado del dolor se vuelve demasiado sensible y vulnerable, como un nervio desnudo, reacciona bruscamente y sutilmente siente sinceridad y participación o "deber".
Todo el mundo ya sabe que la palabra "Cálmate" no tiene nada que ver con la calma y el equilibrio, sino que plantea una contra pregunta: ¿cómo hacerlo? La frase "Agárrate" me provocó una risa interior histérica, y mi imaginación inflamada dibujó imágenes de cómo una persona debería, literalmente, aferrarse a algo. El consejo “Trata de no pensar en eso” o “Tienes que distraerte” provocó una fuerte resistencia y adquirió un mensaje indiferente “Olvídalo”. Porque los recuerdos son lo único que queda. Me gustaría recordar, reproducir, guardar en la memoria cada momento, cada detalle asociado a la vida de un ser querido. Y viceversa, los recuerdos e historias de alguien sobre hechos previamente desconocidos, historias de vida, pequeños detalles, fotografías, chistes favoritos, palabras buenas y amables sobre el fallecido se perciben con cálidos sentimientos y gratitud. Todo esto se absorbe con entusiasmo, como si se repone y como si compensara una pérdida enorme e inconmensurable.
Es completamente inapropiado fingir que no pasó nada, hablar con una persona en duelo en un tono alegre y alegre, preguntarle cómo está usted y por qué está tan triste. Tratar de "distraer" con un video, una canción o una comedia graciosos definitivamente no funcionará, al menos al principio, puede ser percibido como una devaluación de tus experiencias.
“El dolor permanece en la familia”: a medida que se recupera del impacto y comienza a vivir una vida normal y feliz, la persona en duelo siente el dolor aún más agudamente. Ya no hay rabietas, lágrimas y símbolos de duelo, pero la conciencia de la irreversibilidad de la pérdida y el choque con otra realidad se hace aún más fuerte. Es en este momento cuando la negación se va y comienza la etapa de desesperación o depresión. Por lo tanto, una actitud discreta y respetuosa hacia una persona sigue siendo muy importante durante mucho tiempo.
En una de las áreas de la psicología, existe el concepto de "escala de tonos emocionales". Esta escala se puede representar metafóricamente como una escalera, donde el peldaño más alto se llama "entusiasmo o existencia despreocupada", y el más bajo es "apatía y falta de voluntad para vivir". En la parte superior de las escaleras, nunca podrá extender la mano y ayudar a los que están en la parte inferior. Para una verdadera simpatía y empatía, hay que bajar temporalmente hasta el fondo, tomar a la persona de la mano y llevarla lentamente hacia arriba, superando paso a paso.
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