¡VAMOS! ¡TÓMALO! ¡PREGUNTAR

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43

Las tres palabras están estrechamente relacionadas, ya que pedir ayuda, aceptar ayuda y poder ayudar implican el mismo trauma en todas las personas.

Nuestra psique en todos estos procesos utiliza los mismos mecanismos de defensa psicológica.

Como beneficio adicional, el tema de la caridad está bien entretejido en esta trinidad.

Y ahora para más detalles.

Lo más probable es que cada una de las personas haya notado un fenómeno. Proporcionas ayuda a alguien (de forma continua, periódica o única, pero a gran escala) y esperas gratitud de él, pero en cambio notas que él, por el contrario, está emocional o físicamente lejos de ti. En sus palabras, las burlas agudas se cuelan en tu dirección como "Bueno, tienes un hombre de negocios", o "Todos sabemos cómo haces dinero", "Siempre lo hiciste más fácil, pero para nosotros …". Agresión encubierta, púas, devaluación y, a veces, ataques agresivos abiertos contra ti. ¡Y estás perdido, porque claramente no contabas con eso!

Sí, esto es lo que ocurre con mayor frecuencia. La persona que pide ayuda se moverá automáticamente a una posición más baja que la persona que pide ayuda. Quien acepta la ayuda, por así decirlo, firma su propia insolvencia para resolver su problema por su cuenta. Y el que brinda esta asistencia se convierte en el árbitro de mi destino.

A muchas personas les resulta muy difícil pedir ayuda a otras personas, para no experimentar este sentimiento humillante. Y aquí la psique, para protegerse y sobrevivir a esta humillación y no colapsar, elige una de tres opciones:

1. En general, no pida ayuda a nadie, haga todo por su cuenta, incluso si requiere un esfuerzo adicional.

2. La persona entra en una posición infantil, despectiva y congraciadora.

3. O se comporta como un comandante, un dictador. No pide nada, da órdenes. Al mismo tiempo, el tono es lo más uniforme y acerado posible, de modo que nadie ni siquiera entiende cómo me siento realmente.

El que da, en la ola de sentimientos agradables, puede que no note esta tensión del que pide. O tal vez darse cuenta y rehusarse.

Sin embargo, si se expresa la solicitud y se brinda ayuda, entonces la depreciación del donante se activará para alinear sus posiciones con él. Por lo tanto, nuestra psique busca fallas en el benefactor. O no estar agradecido o no sentirse obligado y nuevamente recuperar una posición significativa.

Por lo tanto, la mayoría de las veces los ayudantes (donantes) no sienten gratitud, sino que se sienten negativos por la persona a la que ayudaron. En conexión con este estrés psicológico, surgieron refranes de que si no quieres estropear la relación, no prestes dinero. O "Haz el bien a la gente y tíralo al agua", "No buscan el bien", etc.

Pero incluso desde la posición de una persona que presta un servicio o asistencia (un benefactor), tampoco es tan simple. El mismo esquema de lo que es superior al dador permite compensar su inferioridad interior y disfrutar de su poder sobre el que pide. Por lo tanto, tenemos tantos rescatadores y benefactores, y cuanto más fuerte y doloroso es el sentimiento interno de nuestro fracaso e inferioridad, más y más uno puede querer salvar a todos los que nos rodean, ayudar y hacer el bien, incluso si nadie lo pide. Por tales acciones, el benefactor por un corto tiempo se siente rico y significativo. Recuerda la amenaza "bueno, me pides algo más", que nos envía a la insignificante posición de preguntar. Esta frase debería ponernos en nuestro lugar, en la posición desde abajo.

No estoy sugiriendo que todos los actos de gratitud tengan beneficios ocultos. La gente puede fácilmente dar un bien por exceso. Pero si al donante no le está yendo bien, entonces existe una alta probabilidad de que reciba una compensación de esto en forma de importancia en el contexto del bienestar de los destinatarios.

Todos estos estados se remontan a nuestra infancia profunda, cuando realmente dependíamos de otro (padre, adulto) y no podíamos hacer nada por nosotros mismos. Este sentimiento de no poder arreglárnoslas por nuestra cuenta fue total y nos hizo vulnerables, vulnerables e insignificantes. Y el adulto tenía un poder tremendo sobre nosotros. Por eso, cada vez que tenemos que pedir, tomar y dar inconscientemente evoca en nosotros esos fuertes sentimientos que vivimos durante este período. Este es un momento bastante traumático, por lo que nuestra psique, para protegernos y no destruirnos, incluye mecanismos de protección, idealización y devaluación.

¿Qué hacer? ¿Es posible normalmente pedir, dar y recibir, y al mismo tiempo no sentirse un inútil o un dios todopoderoso?

Sí, es posible. Pero primero, realicemos un experimento.

Di la frase "¿Podrías ayudarme?" o "¡Necesito tu ayuda!"

Y rastrea cómo suena tu voz: altiva, en un tono ordenado, congraciador, insignificante o algo más.

¿Qué siente tu cuerpo cuando dices esto? Quiere encogerse, encogerse, llora de ira o resentimiento, tal vez automáticamente das la vuelta o apartas la mirada, o algo más.

Ahora toma el lugar de aquel a quien supuestamente pediste ayuda y conviértete en él. Con sus ojos, mírate preguntándote y rastrea qué sentimientos tienes ahora cuando esta persona te pide ayuda: escozor, abominación, disgusto, arrogancia, una sensación de poder, o simplemente te sientes bien. Quizás su cuerpo se enderece o incluso se ponga en algún tipo de posición.

Ahora te ves a ti mismo en el papel de pedir y dar.

Quizás en este experimento, en el papel de donante, te sentiste como una figura paterna, un jefe e incluso empezaste a comportarte como él, y en la figura de mendicidad eras un niño. Esto indica lesión.

¿Es posible pedir, dar y recibir ayuda sin estos estados?

Sí, puedes, pero hay un camino por recorrer.

En este camino terapéutico curativo, primero debes sumergirte en este trauma infantil y admitir que en ese momento yo era realmente pequeño y adicto, pero ahora he crecido y yo mismo puedo hacer mucho por mí y por los demás.

Pero para pedir ayuda también tengo que reconocer y aceptar que hay muchas cosas que no puedo hacer, ya que solo soy humano y mis recursos son grandes, pero no ilimitados.

Comprenda y acepte sus fortalezas y debilidades. Darse cuenta y reconocer que otras personas tienen fortalezas y debilidades y que sus fortalezas pueden ser compartidas, cooperadas y agradecidas por la ayuda por igual.

Este trabajo de reclamar tu valor te traerá frutos en otras áreas de tu vida y te permitirá dejar de desperdiciar tu energía en devaluarte a ti mismo y a los demás.

Les deseo la mejor de las suertes en el camino.