2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2024-01-12 20:57
En diciembre, realicé una transmisión para la empresa sobre el resumen de los resultados de 2020 y la planificación para 2021.
Una de las preguntas más frecuentes en ese flujo fue: "¿Dónde puedo obtener motivación para lograr los objetivos establecidos?"
¿Qué tan interesante resulta: hay motivación para escribir metas, pero no hay motivación para lograr metas escritas? …
Hmmm.. ¿Cómo es eso?
Tratemos de descubrir para empezar cuál es esta motivación.
Esto es lo que dice una simple búsqueda en Google al respecto. (Sí, sí, hace tiempo que todo está en Google y te insto a que lo uses😉)
Motivación (del lat. Movēre "moverse") - motivación para la acción; proceso psicofisiológico que controla el comportamiento humano, marca su dirección, organización, actividad y estabilidad; la capacidad de una persona para satisfacer activamente sus necesidades.
En términos simples, cuando hablamos de motivación, generalmente nos referimos a la presencia o ausencia de energía (y más a menudo mental) para cualquier acción. Es decir, nos referimos a nuestro estado psicoemocional, que reconocemos a nivel del cuerpo, como apatía, pereza, falta de recursos, etc., o viceversa, como energía, ganas de moverse, hacer algo, etc.
Pero, ¿por qué desaparece esta energía?
Busquemos en Google otro término importante.
* Motivo * (lat. Moveo "mover") es un material u objeto ideal que representa un terminal (final) * valor * para el sujeto, que determina la dirección de su actividad, cuyo logro es * el significado de la actividad *.
En esta definición, existe una de las razones frecuentes de la pérdida de esa misma energía, que llamamos falta de motivación: la pérdida o falta de significado.
Sucede que en algún momento dejamos de entender "¿Por qué estoy haciendo todo esto?" Parecía estar escribiendo metas para sí misma y todo era tan hermoso e inspirado, y luego bam y no está del todo claro por qué esto es todo.
Para qué en general hacer algo, si hay un pastel cálido y té o cacao. 😂
Esto sucede si elegimos una redacción estándar bastante general como "Quiero estar sano" o "Quiero tener X dinero". Bueno, metas geniales, ¿de acuerdo?
Pero por alguna razón no hay motivación para llegar a ellos … ¿cómo es eso?
La paradoja es que a menudo el objetivo SMART rígido tampoco funciona. A menudo se pierde energía incluso en la etapa de formulación en sí, porque el impulso del interés y la inspiración se pierde y el cerebro racional comienza a trabajar duro e intenta predecir el futuro "Quiero estar saludable visitando el gimnasio más cercano 2 veces a la semana durante 1 hora durante seis meses" qué y cómo lo haré hacer los próximos seis meses. 2020 lo ha demostrado más que nunca. Imagínese, no el gimnasio, quédese en casa con una máscara y lávese las manos. 😂
¿Y si en lugar de intentar concretar todo lo más posible al principio, intenta responderte a ti mismo algunas preguntas adicionales sobre tu objetivo? Por ejemplo:
- ¿Qué significa para mí estar sano? ¿Cómo se expresa esto?
- ¿Por qué es importante para mí? ¿Por qué si no?
- ¿Qué será posible para mí cuando tenga X dinero?
- …
Para que aparezca la energía, es importante encontrar su valor para este objetivo, sentir la respuesta emocional de las palabras. Es importante dejar de lado el bello lenguaje generalmente aceptado y reconocer la importancia y el valor de lo que elijas como la dirección de tu vida.
Con la ayuda de mi entrenador, he identificado por mí mismo un indicador importante de una meta formada "correctamente": este es el interés. Si me interesa lo que formulo como meta, entonces estoy en el camino correcto.
¿Cómo estás motivado para lograr tus metas en la vida?:)
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