Fuerza Del Espíritu De Lucha O 5 Técnicas Para Aumentar La Motivación

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Fuerza Del Espíritu De Lucha O 5 Técnicas Para Aumentar La Motivación
Fuerza Del Espíritu De Lucha O 5 Técnicas Para Aumentar La Motivación
Anonim

¡Hola! Continuando con la maratón diaria de artículos, hoy analizaremos el tema de la motivación.

Le advertiré de inmediato: el tema es muy voluminoso y no se puede revelar completamente en un artículo, por lo que, tal vez, verá más de un artículo sobre

este tema.

Antes de analizar los algoritmos para aumentar la motivación, comencemos con lo básico: cómo funciona el cerebro y por qué disminuye nuestra motivación.

Si nos sumergimos en la naturaleza misma del hombre, en su fisiología, podemos ver que el cerebro se compone casi en su totalidad de tejido adiposo.

y nunca desperdicia su energía: el cerebro es la creación más perfecta de la naturaleza.

Nuestro cerebro contiene 3 niveles que han evolucionado evolutivamente:

1. Cerebro de reptil o cerebro de instintos;

2. Cerebro de mamífero o cerebro de manada;

3. Neocórtex o cerebro humano;

Esta estructura se asemeja a una pirámide donde en la base se encuentra una antigua supercomputadora, que en estructura se asemeja a

el cerebro del reptil es responsable de las funciones básicas: golpear, correr, comer, hacer el amor.

El propósito principal de este cerebro es protegernos, y si eso no funciona, nuestro acervo genético.

El segundo nivel es el rebaño, se formó sobre la base de la socialización de nuestros antepasados lejanos, es él quien constantemente nos resuelve preguntas.

las siguientes son si somos adecuados para el medio ambiente, si observamos las normas sociales, si algo amenaza a nuestra tribu contigo.

La tarea de este nivel es asegurar la supervivencia de la población y la expansión de la influencia del grupo.

El tercer nivel es la neocorteza, que es la capa más pequeña en tamaño, no más que una película sobre un enorme cerebro de mamífero.

pero es esta capa la que nos permite disfrutar de la pintura y la música, enviar a la gente al espacio y descubrir infinitamente

un universo en expansión.

Si una persona tiene sincronización de los tres niveles, entonces se parece a una supercomputadora en dos patas.

En nuestro sistema nervioso, una innumerable cantidad de neuronas hacen varios billones de contactos entre sí cada segundo; esto es más poderoso que toda la Internet junta.

Imagina que puedes dirigir toda esta avalancha de supercomputadoras para resolver cualquier problema, esto te dará

resultado explosivo !!

Pero si hay una desincronización de niveles en el cerebro, entonces tenemos una sensación de desmotivación cuando hay señales contradictorias de

medio ambiente, nuestra materia gris comienza a defenderse donde se puede amar, se ralentiza donde se necesita acelerar y se tiene miedo allí

donde necesitas crear un mundo nuevo …))

Basado en este modelo, te ofrezco un sistema de 5 pasos para trabajar con tu nivel de coraje de lucha, como dijo Andrei Parabellum, el coraje es un sentimiento a partir del cual se hacen grandes cosas.

Estas 5 claves son:

1. Resultado bien formulado;

2. Palanca;

3. Autodisciplina;

4. Fuerza de las causas;

5. Gestalt cerradas;

Ahora, en orden:

1. Nuestro cerebro, como ya hemos dicho, es una de las herramientas más efectivas del universo y por supuesto no desperdiciará energía.

para lograrlo no está claro qué. Si no tenemos una meta inspiradora frente a nosotros (ver el artículo sobre metas), entonces (el cerebro) nos protegerá.

desde el consumo excesivo de energía al desperdicio. Ha visto a miles de personas con ojos en blanco y apagados; esto es una consecuencia de la falta de un propósito inspirador.

Hay un principio que refleja perfectamente esta mecánica: un recurso para un propósito.

Obtenemos tanta energía como necesitamos para lograr

la meta establecida y si no tenemos metas bien desarrolladas, ¡entonces no tendremos energía!

Piense en esto: si tuviera el dinero para cubrir todas sus necesidades y las de su familia de por vida, entonces ¿cómo

¿Harías el resto del tiempo? ¿Por qué más pagarías más por encima?

Si profundiza en esta pregunta y elimina

todas las cáscaras (viajes, compras, dinero por dinero), entonces puedes encontrar una fuente inagotable de energía dentro de ti.

¿Qué es lo que realmente te excita?)

2. Habiendo prescrito un objetivo, debemos poner en marcha nuestro cerebro reptil, para ello necesita ver una amenaza real.

Toma un papel y divídelo en dos columnas: qué pasa si alcanzo la meta y qué pasa si no logro la meta.

En cada columna, debe asociar en su mente las acciones de lograr la meta con placer y no lograr la meta.

con sufrimiento.

¿Cómo mejorará el logro de su objetivo todos los aspectos de su vida?

¿Qué tipo de dolor sentirá cuando se quede con un abrevadero roto?

Después de haber escrito 2 listas de 10 puntos en una hoja de papel separada, fíjela frente a sus ojos en el lugar de trabajo, colgué la mía en la pared.

junto al monitor, y su cerebro reptil recibirá constantemente información sobre las amenazas planteadas por la inacción y

sobre el placer, de lograr una meta.

Parafraseando a los clásicos, podemos decir esto: el cerebro reptil es un buen caballo, pero un mal jinete …))

Al tomar el control de este nivel, lanza el poder de los instintos para lograr la meta, mientras trabaja personalmente con los clientes, trabajamos este nivel de manera especialmente profunda, almacena un poder tremendo.

3. La motivación es necesaria solo cuando es necesario iniciar un proyecto, la autodisciplina ayuda a continuarlo en el tiempo, la habilidad más útil.

que puedes incrustar en ti mismo.

Si se entrena para realizar un determinado ritual por la mañana, comenzará a ejercitar el músculo de la autodisciplina, lo que indirectamente desarrollará su munición motivacional.

Mi mañana suele comenzar así: levantarme, tomar una ducha de contraste, hacer yoga o trotar, meditar o trabajar con el inconsciente, y luego

trabajar en la agenda.

Cada vez que nos entrenamos para seguir un cierto ritual, mejoramos dentro de nosotros la habilidad de hacer lo que tenemos que hacer, incluso cuando realmente no queremos hacerlo. Este es el factor determinante para un alto rendimiento.

¡Pero también necesitas motivación para desarrollar la autodisciplina! y se puede obtener despertando el poder de las buenas razones …

4. No recuerdo exactamente el nombre del filósofo, tal vez fue Nietzsche, pero dijo: si una persona tiene suficiente PORQUÉ, encontrará cualquier CÓMO.

Por supuesto, malinterpreté toda la frase, pero espero que hayas entendido la esencia: cuantas más razones tengamos para hacer algo, más activos seremos.

muévete en esa dirección.

Por ejemplo, para comenzar a escribir en un artículo al día, hice la promesa de que si no cumplía con la promesa de comer comida enlatada para gatos frente a la cámara, es una buena razón para difundirla 5 días a la semana según un buen artículo educativo)))

Pero en realidad, el asunto es más grave aquí, nuestro cerebro está siempre en un estado de conservación de energía y solo muy significativo

razones pueden moverlo de su lugar, piense, por ejemplo, en la pregunta:

¿Qué harías, de dónde sacarías dinero si

¿Sus seres queridos y familiares serían desalojados en la calle dentro de un mes?

Después de meditar sobre esta pregunta, puedes encontrar soluciones muy interesantes, y si sientes esta situación en tu cuerpo, entonces comprenderás que tienes todas las respuestas: cómo cambiar tu vida, simplemente no te han empujado a la esquina todavía y la vida no te ha tirado.

seguirás adelante por varias buenas razones.)))

Escribe una lista de 50 razones por las que debes lograr tu objetivo y sentirás coherencia en tu interior: este es tu cerebro que recibió un comando competente y se unió al trabajo para lograr el objetivo.

5. Una gran cantidad de energía nos es absorbida por asuntos pendientes (gestalts sin cerrar), estos pueden ser:

Palabras no dichas, proyectos inconclusos, sentimientos no vividos, no derramar lágrimas, insultos no perdonados …

Si recomiendo acudir a una consulta personal sobre asuntos sutiles, entonces respecto a asuntos pendientes puedo aconsejar una técnica sencilla:

Tome un bolígrafo y una hoja de papel y escriba una lista de todos los asuntos pendientes que una vez le dio la orden de hacer, pero que están suspendidos en el aire.

anote el tiempo que lleva finalizarlos y disparar (terminar) todas las colas más cortas.

Se puede pensar en una persona como un conducto a través del cual la energía fluye hacia el objetivo.

Si hay casos u obligaciones sin resolver, sentimientos o palabras no dichas, entonces se planea una fuga en la tubería y muchas personas viven una vida gris y aburrida solo porque no terminan sus colas, sino que se quedan atrapadas en el pasado emocional.

Resumiendo: lo que puede tomar de este artículo e implementar de inmediato:

1. Enumere sus metas;

2. Escriba la palanca y cuélguela en el lugar más visible (al menos 10-20 respuestas en cada columna);

3. Tenga un ritual matutino;

4. Escriba sus razones por las que debería ir al frente;

5. Haga una lista de asuntos pendientes y finalice una cola al día;

En este artículo, hemos discutido las técnicas básicas que pueden aumentar inmediatamente su nivel de motivación, Este tema aún no ha sido divulgado en un 1%, todavía hay mucho que decir en la psicología y neurobiología de la motivación …

Es hora de determinar el tema del artículo de mañana, y por eso les preguntaré:

Si tuvieras 2 preguntas para mí, ¿qué me preguntarías?

- escribe los temas que te interesan ahora y mañana analizaremos uno de ellos.

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