2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 15:43
La adicción emocional (amorosa) es uno de los problemas más comunes de nuestro tiempo. Estadísticamente, el 98% de las personas tienden a crear relaciones adictivas. Y los psicólogos han calificado seriamente a la adicción emocional como la enfermedad de nuestro siglo.
¿Por qué es tan difícil liberarse, salir de la adicción al amor?
La respuesta es que hay muchos sentimientos y emociones en esa relación. Esto significa mucha vida.
Y el segundo punto importante, además de los sentimientos dolorosos y destructivos como los celos, el resentimiento, la culpa, un sentimiento de total soledad e inutilidad. Además, siempre hay muchos sentimientos positivos brillantes en una relación de dependencia.
La cuestión es que tanto los sentimientos y experiencias dolorosos como agradables en una relación así son totales. Es decir, nos capturan total y completamente.
Y cuando está bien, olvidamos instantáneamente que ayer fue realmente malo. Y viceversa.
Se crea el llamado swing. Luego, bruscamente hacia arriba: un estado de euforia, felicidad ilimitada, comprensión mutua completa, amor ilimitado y confianza en una pareja. Luego, bruscamente, vacío, celos, sensación de inutilidad, rechazo, soledad.
Al mismo tiempo, al estar en la cima de la amplitud, en la cima de la felicidad, sentimos como si nunca hubiera habido un "fondo" en la relación. De alguna manera “olvidamos” todo ese mal, todo ese dolor y sufrimiento que hemos experimentado recientemente.
Y exactamente lo contrario. Yendo al otro extremo, al abismo de la desesperación, la soledad, el resentimiento, los celos, también olvidamos por completo esos buenos sentimientos y estados que experimentamos ayer.
Y, desafortunadamente, como muestra la práctica, con el tiempo, los períodos "buenos" son cada vez más raros y de corta duración. Y las "caídas" son más prolongadas y profundas.
¿Cómo salir de esta trampa?
La adicción al amor parece llevarnos al marco de una realidad plana y limitada. Allí, dentro de esta realidad, solo hay dos lados, dos estados.
O muy bien o muy mal. O confianza ilimitada, o desconfianza total. O amor que todo lo consume, o odio corrosivo. O comprensión total y unión con un ser querido, o una soledad insoportable.
Para cada persona, estos son sus propios estados opuestos individuales.
Y para salir de la adicción, necesitas encontrar la tuya propia. cierto opuestos.
Pueden expresarse mediante sentimientos, imágenes, sensaciones.
En la práctica, esto es bastante difícil. Y lo mejor de todo, si existe la oportunidad de trabajar con esto junto con un psicólogo en consultas individuales.
Pero con un grado suficientemente alto de autoobservación y comprensión de los propios sentimientos y estados, es posible de forma independiente.
Este es el primer paso necesario y muy importante.
Hablaré sobre los próximos pasos en artículos futuros.
Ahora, si el tema de la adicción en las relaciones es relevante para usted, piense en los estados opuestos, sentimientos y emociones que experimenta en una relación.
Comparta sus observaciones en los comentarios.
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