De Oruga A Mariposa

Tabla de contenido:

Video: De Oruga A Mariposa

Video: De Oruga A Mariposa
Video: De oruga a mariposa 2024, Marcha
De Oruga A Mariposa
De Oruga A Mariposa
Anonim

De oruga a mariposa … el exceso de peso como síntoma de desequilibrio en la vida

La integridad es lo que interfiere con una vida de calidad y agradable, quitando la belleza y, lo más importante, la salud. Quieres y necesitas deshacerte de él. Se ha escrito bastante sobre el sobrepeso. Este es un tema interesante para muchos, especialmente para las mujeres: migra de las revistas de moda a las publicaciones sobre deportes, fitness, salud, moda, etc. No encontrarás nada particularmente nuevo, las recomendaciones para deshacerte del exceso de peso son las mismas: cambios de estilo de vida, nutrición adecuada, actividad física, masajes y mucho más. Al mismo tiempo, muchos de año en año luchan desesperadamente contra el exceso de peso, recurriendo periódicamente a los consejos de nutricionistas, médicos e instructores de fitness, pero no muchos logran ponerse en orden y mantener los resultados. El resto, después de un tiempo, dejó de entrenar y hacer dieta, y dijo decepcionado: "No me ayudó … Quizás la próxima vez … Todavía no han inventado una forma de perder peso … Tengo una amplia hueso … no estoy mal de todos modos … ".

Entonces, ¿qué le impide lograr y mantener buenos resultados?

Muchos especialistas que trabajan con programas de adelgazamiento admiten que es posible ayudar a sus clientes con calidad y durante mucho tiempo solo si, en paralelo con las dietas y la actividad física, una persona comienza a cambiar su actitud ante la vida en general. Entonces se minimiza el riesgo de "deslizarse" al peso anterior y el hábito de comer en exceso. Al rescate acuden especialistas-psicólogos y psicoterapeutas que trabajan con problemas psicosomáticos.

Intentemos juntos comprender las razones psicológicas para ganar y mantener el exceso de peso

Es esto lo que puede servir como un incentivo cualitativo para revisar su estilo de vida, aumentar la motivación para perder peso y, como resultado, conducirá a buenos resultados y su conservación. Partamos de la premisa teórica de que el sobrepeso es un síntoma. La Psicoterapia Positiva (el fundador del método N. Pezeshkian, neurólogo, psiquiatra, psicoterapeuta alemán) dice que cualquier síntoma es una violación del equilibrio vital en una de las 4 esferas principales de la vida:

1. Cuerpo (sueño, comida, cuidado de la salud)

2. Actividades (trabajo)

3. Contactos (comunicación con colegas, amigos, familiares)

4. Significado (futuro, fe)

Por lo tanto, trabajando con razones psicológicas: desequilibrio en la vida, factores de estrés que finalmente llevaron a la aparición de un síntoma como el exceso de peso y ayudan a mantenerlo: existe una oportunidad cualitativamente nueva para analizar este problema, comprender la historia de su vida, encontrar su motivación personal para bajar de peso, determinando qué peso y autoconciencia serán los más cómodos y saludables para usted. Al mismo tiempo, esto ayudará a fortalecer y consolidar el efecto de los programas (fitness, dieta, suplementos, etc.), cuya acción está dirigida específicamente a la fisiología. Y lo más importante, el trabajo psicoterapéutico ayuda a movilizar los recursos internos que cada persona tiene y un estilo de vida saludable se convierte no en un objetivo por el que luchar, sino en una necesidad natural, entonces una nutrición adecuada brinda placer tanto al caminar como a los procedimientos en el agua. Como resultado, aparece un nuevo sentido de sí mismo, la vida se vuelve enérgica y llena, pero ya no la comida y el exceso de peso, sino buenas impresiones, comunicación interesante, logros en el trabajo o en los negocios.

Shelest Hope, psicólogo, psicoterapeuta, miembro de la Unión de Psicoterapeutas de Ucrania, coautor del proyecto "De una oruga a una mariposa"

Voitsekhovskaya Lyudmila, psicólogo, psicoterapeuta, miembro de la Unión de Psicoterapeutas de Ucrania, miembro de la Asociación Europea de Análisis Transaccional, coautor del proyecto "De una oruga a una mariposa"

Recomendado: