¿Qué Hacer Cuando Quieres Ir A Terapia Familiar Y Tu Pareja No?

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¿Qué Hacer Cuando Quieres Ir A Terapia Familiar Y Tu Pareja No?
¿Qué Hacer Cuando Quieres Ir A Terapia Familiar Y Tu Pareja No?
Anonim

A veces ocurren situaciones: es obvio que hay un problema, e incluso puedes delinearlo con más o menos claridad (por ejemplo, un problema específico en una relación). Y hay especialistas que ayudan a resolver precisamente este tipo de problemas (por ejemplo, psicólogos de familia y de pareja). Parece que todo está en la palma de tu mano.

Pero con lo que es obvio para uno, el segundo puede estar completamente en desacuerdo.

Y eso está bien.

Surge un malentendido en diferentes niveles … No hay acuerdo en el hecho mismo de un problema, no hay acuerdo de que se necesitan cambios y cómo lograrlos, etc.

¿Qué se debe hacer para lograr el entendimiento mutuo?

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Primeramente, hablar … Descubra el motivo de la desgana de su pareja. Al mismo tiempo, vuelve a expresar el motivo de tu deseo.

Aquí hay varios puntos importantes.

Opción simple … Su socio dio una razón puramente ad hoc. Por ejemplo, en el próximo mes nada, porque el borrador de trabajo está en llamas. O el psicoterapeuta, a quien ambos eligieron, ahora es categóricamente desagradable. O necesita mudarse por un tiempo para quedarse con parientes enfermos en otra ciudad. Etc.

Si este tipo de razón es realmente una razón y no una excusa (debido a razones más profundas), entonces se resuelve fácilmente. Puede cambiar la hora de la sesión, posponer el inicio de la terapia durante varias semanas, buscar otro psicoterapeuta. Incluso puede asistir a una sesión de prueba e inmediatamente advertirle que desea conocer a un especialista, pero no caminará regularmente antes de un cierto tiempo. Habría un deseo.

¿Cómo entender, una razón o una excusa? Conoces mejor a tu pareja, así que déjate guiar por la medida de su sinceridad. ¿Tu pareja te escuchó, pasó por todas las opciones posibles? También tiene sentido escuchar sus sentimientos: durante la conversación, ¿discutieron el problema juntos y construyeron una solución, o estuvo un lado activo y el otro estuvo presente “para mostrar”?

Porque sucede de diferentes formas. Vamonos:

Opción complicada … Tu compañero básicamente No quiere ninguna terapia familiar, porque no ve el motivo (no llama "problema" a lo que tú llamas "problema"). O estoy de acuerdo contigo en la existencia de un problema, pero piensa que no se solucionará en psicoterapia. O estoy seguro de que "pasará por sí solo".

Lo común en esto es la posición de principios, es decir, la terapia familiar no se ve como una oportunidad para resolver un problema, mejorar las relaciones, un nuevo nivel de claridad. No considerado en absoluto.

Entonces te encuentras en una situación en la que no te escuchan. Lo que consideras un problema y ofreces soluciones es rechazado. Tus sentimientos de malestar se devalúan. Ya que la pregunta que te hizo pensar y buscar ayuda profesional no parece existir.

Como si.

Pero el problema generalmente no se resuelve si no se hace nada. A menudo también se agrava.

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  • Hablar con tu pareja. Reserve un tiempo y un lugar para la conversación de modo que no sea "intermedio".
  • Escucha a tu compañero. Escucharte a ti mismo.
  • Utilice declaraciones en I en lugar de acusaciones de usted (por ejemplo, “Me siento arrojado a un torbellino de problemas que deben resolverse solo”, en lugar de “¡Nunca me ayudas!”).
  • Recuerda la opción de compromiso: una sola sesión, pero de mutuo acuerdo y voluntad, sin obligación de acudir en el futuro.

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Si resulta que la discusión no es el camino para su pareja y no se ha elaborado una solución común. Y para ti, al mismo tiempo, el problema sigue siendo relevante. Entonces tal vez tu opción sea psicoterapia individual.

Por supuesto, no necesariamente. ¿Cuándo todavía ayuda la psicoterapia?

Ves la tarea principalmente en cambio en la relación … Después de todo, no fue en vano que la solicitud inicial fue una consulta en pareja. Es importante comprender que cuando una persona cambia, también cambia la calidad de sus relaciones con sus seres queridos y con quienes lo rodean.

Por lo tanto, también puede trabajar en las relaciones en la terapia individual.

Una ventaja agradable y útil: a lo largo del camino, su imagen del mundo o la visión de un problema específico, o su actitud hacia él, pueden cambiar. Y esto también contribuirá a su comprensión de la pareja.

Quizás se trate de algo lejano, ajeno a la solicitud original. Pero la psique es un sistema organizado de manera muy compleja en el que las relaciones importantes a menudo no se encuentran en la superficie. La psicoterapia es larga por esta misma razón. Así es como funciona. Pero una nueva calidad de las relaciones, una nueva comprensión de sus límites y su comodidad, todo esto permanece con usted.

Después de una conversación, probablemente no sea la única, Estás herido por malentendidos y por no escuchar a tu pareja … Y lo piensas incluso después de un rato, recuerdas, te desplazas por la (s) conversación (s).

Quieres que suceda de manera diferente, para que no te afecte tanto. O quieres aprender nuevas formas de interactuar, diferentes a las habituales. Quiere sentirse más libre y seguro. Y no solo en las relaciones.

Quieres algo para ti, aunque fue una experiencia conjunta y un intento de ir juntos a terapia lo que te motivó. Tienes derecho a querer algo para ti.

Todas estas son solicitudes para resolver conflictos internos ("Quiero una cosa, pero obtengo otra", "Digo una cosa, pero me escuchan de manera diferente", etc.). Y si hay un deseo de reunirse con usted mismo, la psicoterapia le mostrará el camino.

Porque primero la cobertura de la imagen completa, y solo luego la elección de qué hacer con ella, cómo y cuándo.

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  • Si para usted en la frase "cambio de relación" la palabra "cambio" responde más, si desea comprensión y cambio aunque su pareja no lo quiera, entonces probablemente se beneficiará de la psicoterapia individual.
  • Lo más probable es que también afecte su relación. Pero antes que nada, es claridad y confianza para usted personalmente, estos son límites cómodos para usted personalmente.
  • Por supuesto, con un especialista en quien confíe.

Conclusiones (tesis)

Si quieres ir a terapia familiar y tu pareja no quiere, lo primero que debes hacer es hablar. Organizar respetuosamente el tiempo y el espacio por adelantado.

Hable y desarrolle una visión conjunta: ¿hay algún problema y si es así, cuál es y se puede resolver en una consulta en pareja? Después de replantear el problema, es posible que su pareja vea una oportunidad para su relación en la terapia familiar. Quizás resulte que no verá, bueno, tiene derecho.

Juntos pueden asistir a una sesión de prueba y luego decidir si vale la pena y si necesitan profundizar más.

Si la solicitud de terapia es relevante, pero no funciona en el formato familiar, puede probar la terapia individual. Tú también tienes derecho.

Es probable que la terapia profunda afecte las relaciones con los seres queridos. Aunque la solicitud para empezar a trabajar con un psicoterapeuta puede ser cualquier cosa.

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